拒絕精神內耗請勿焦慮心理講課教育課件PPT含講稿

這是一套適用于主題為“擁抱自我接納自己”的拒絕內耗，請勿焦慮教育的PPT動態(tài)課件模版，主要內容包括自我內耗的定義、危害，自我內耗主要人群以及如何擺脫不良情緒等，共計30頁；拒絕自我內耗和避免精神焦慮需要我們在日常生活中采取積極的行動，通過明確目標、學會放手、培養(yǎng)積極心態(tài)以及建立健康的生活習慣和放松技巧，可以更好的管理情緒，面對生活；本課件在內容上首先應用一些悲觀話語來講述什么是精神內耗，并解釋了精神內耗的常見癥狀和形成原因；接著介紹了易精神內耗的人群，并從家庭、心理、工作學習方面闡述精神內耗的危害；然后講述了如何擺脫不良情緒，比如自我激勵、轉移注意等；最后通過共享心情的感悟來激勵我們學會擁抱自我，拒絕精神內耗，變得自信陽光。