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9月1日開學第一周國旗下講話稿:做學習的主人

  •  優(yōu)秀的國旗下講話稿

    優(yōu)秀的國旗下講話稿

    敬愛的老師、同學:大家早上好!今天我演講的題目是《期末考試來了,你準備好了嗎?》。再過幾天,期末考試悄然而至,大家準備好了嗎?是否已經(jīng)萬事俱備,只欠東風呢? 古人云:凡事預則立,不預則廢。我想大家不妨從以下幾個方面準備一下: 第一, 爭分奪秒,搶占制高點。 在歷史的長河中,時間是最公正卻又最短暫的。爭分奪秒去努力,人生才會有更多成功的機會。我們珍惜時間就是珍惜青春。我們中學生告別了多情的雨季,告別了留戀的往昔,撥動七彩的琴弦,踏上了青春的界域。青春是花,美麗卻易凋零,假如不去呵護,在來不及美麗時,就會凋謝枯萎;青春是雨,朦朧卻有多情,假如不去把握,就會變成清淚,在傷心時破碎;青春是自由,想唱就唱,要唱得響亮,就算沒有認為我鼓掌;青春更是拼搏,三分天注定,七分靠打拼,愛拼就會贏。珍惜青春吧,從現(xiàn)在做起,基礎知識要扎實,重點知識要夯實,難點知識要務實?!耙约褐L,攻人之短”“取人之長,補己之短”。兵家云:知己知彼,方能百戰(zhàn)不殆。

  • XX.5.17國旗下的講話稿

    XX.5.17國旗下的講話稿

    尊敬的各位老師,各位同學:大家早上好。在中華民族五千年的歷史長河中,曾涌現(xiàn)過多少風流人物,仁人志士。“路漫漫其修遠兮,吾將上下而求索”屈原追求真理的科學精神激勵著多少中華兒女,勵志成材,報效祖國?!案毁F不能淫,貧賤不能移,威武不能屈”孟子的教誨激勵成就了多少中華偉丈夫,民族大英雄。“先天下之憂而憂,后天下之樂而樂”那是范仲淹心系天下的博大情懷。還有岳飛精忠報國的故事,林則徐虎門硝煙的壯舉,孫中山“天下為公”的胸懷,周恩來“為中華之崛起而讀書”的信念,都讓我們回想起中華民族一段又一段蕩氣回腸的歷史。從古代的四大發(fā)明到如今的神州飛天,中國人演繹了多少了不起的神話。中國人的民族精神是中華民族五千年文明史的結晶。中國人的民族精神是由舜禪讓的精神,蘇秦刺股的精神,蘇武牧羊的精神,孔融讓梨的精神,屈原問天的精神,臥薪嘗膽的精神等等無數(shù)崇高的精神組成的。正如魯迅先生所說:“我們自古以來,就有埋頭苦干的人,有拼命硬干的人,有為民請命的人,有舍身求法的人——這就是中國人的脊梁?!?/p>

  • 防災減災日國旗下講話稿:防災減災,從我做起

    防災減災日國旗下講話稿:防災減災,從我做起

    老師們、同學們:早上好!今天國旗下講話的題目是《防災減災,從我做起》。XX年5月12日,我們永遠記得這個日子,汶川發(fā)生了大地震,房屋倒了,親人沒了,家園瞬間成了廢墟。那一幕幕都揪痛了我們的心。同學們,為了引起我們對防災減災工作的重視,增強災害風險的防范意識;普及防災減災的知識,增強綜合減災的能力。國務院批準,自XX年起,每年5月12日為全國“防災減災日”。近年來安全教育越來越得到社會各界的重視,小學生安全意識也隨之增強,防范能力逐漸提高,每一個同學都應當視自己的生命為最寶貴的東西,都應當時時關愛自己和他人的生命。

  • 防災減災日國旗下講話稿:防災減災,從我做起

    防災減災日國旗下講話稿:防災減災,從我做起

    各位老師,同學們:大家早上好!新的一周又開始了,今天我國旗下講話的題目是《防災減災,從我做起》。同學們,當我們在盡情享受每一天的快樂時光時,我們是否想到安全隱患無時不在襲擊著我們。8年前的今天,也就是XX年5月12日,下午2點28分,在我國四川省汶川縣發(fā)生了一次特別重大的地震災害。地震到來之時,正是學校上課的時間,有近幾十所中小學校在強大的地震前瞬間倒塌、摧毀,許多學生和老師失去了生命。XX年3月2日,國家減災委、民政部發(fā)布消息,經(jīng)國務院批準,自XX年起,每年5月12日為全國“防災減災日”。同學們,防災減災目的是為了增強我們的風險防范意識,保證大家的生命安全。

  • 第六周國旗下講話稿:我們的校園,我們的責任

    第六周國旗下講話稿:我們的校園,我們的責任

    親愛的老師、同學們:大家早上好!我是初一(11)班的楊xx,今天在國旗下演講的題目是《我們的校園,我們的責任》。樹發(fā)芽了,花兒綻放了,萬紫千紅的春天來了,校園里生機勃勃,我們沉浸在迎接春天的喜悅中,校園也沐浴在春天的暖陽里。當你踏進校園,會嗅到那沁人心脾的玉蘭花香,引人注目的的銀杏樹也在風中搖擺,她們抖掉了冬天的寒冷,穿上了嫩綠的新裝,親切又溫柔。春風拂校園,美景惹人醉!在這里,有朗朗的讀書聲,有和藹可親的老師,有親密無間的同學,有任我們遨游的知識海洋,我們的夢想從這里出發(fā),我們辛勤地播種,期待著收獲的日子……這就是我們的校園――美麗、和諧、充滿希望。我們怎能不愛她?都說責任是一種使命,一種素質,一種美德!花有果的責任,云有雨的責任,太陽有光明的責任。對我們學生來說,“責任”無處不在:課堂上認真聽講,努力學習,誠信考試是對學習負責;犯了錯誤,能夠主動承當自己責任,及時改正,是對自己負責

  •  第17周國旗下講話稿:天下興亡我的責任

    第17周國旗下講話稿:天下興亡我的責任

    以下關于第17周國旗下講話稿:天下興亡我的責任的內(nèi)容有小編整理收集。有需要的朋友可以借鑒參考。希望對大家有所幫助!敬愛的老師,親愛的同學們:大家早上好!今天我演講的題目是《天下興亡,我的責任》。荷葉欹斜雨中,那是它呵護蓮花的責任;飛鳥越過天際,那是它雕飾天空的責任;太陽從東方升起,那是它溫暖大地的責任。責任與生命如影隨形。無論你身處何時何地,肩上都或多或少地承擔著責任。為人子女,應孝敬雙親;為人父母,應教育子女;為人師表,需立德樹人,傳道、授業(yè)、解惑;為官一方,就應把“地位清高,日月每從肩上過;門庭開闊,江山常在掌中看”奉為畢生追求。顧炎武高見,曾指出“天下興亡,匹夫有責”,這話固然慷慨激昂,在古今仁人志士心中激起千層浪花、萬丈波濤,然而在我看來,這句話在當今已經(jīng)不再實用。它如同大水漫灌,承擔責任的對象不具體,責任在你推我讓之間化為烏有,取而代之的應是:天下興亡,我的責任。這是勇者對時代的呼喚,不管他人是否履行了自己的職責,只管自己承擔起應有的責任。

  • 愛護國旗國旗下講話稿

    愛護國旗國旗下講話稿

    導語:講話稿是人們在特定場合發(fā)表講話的文稿,是應用寫作研究的重要文體之一。以下是小編整理的愛護國旗國旗下講話稿,供各位閱讀和借鑒。愛護國旗國旗下講話稿  尊敬的老師、親愛的同學們:早上好!今天我在國旗下講話的題目是什么呢?看——就是我身后這面飄揚的五星紅旗。自從踏進小學的校門,我們每個周一都要集合在國旗下,舉行莊嚴而又隆重的升國旗儀式。望著冉冉升起的國旗,聽著鏗鏘有力的國歌,我們?yōu)檫@莊嚴的時刻而激動,為肅然于國旗前而自豪。國旗是一個國家的標志,她象征著革命,象征著團結,象征著勝利,是偉大的中華人民共和國神圣不可侵犯的尊嚴。面對這神圣的國旗,我們崇敬它、仰慕它,更要愛護它。那具體應該怎樣做呢?首先,應該認真參加每周的升旗儀式,并注意做到以下幾點:1.升旗前,走到升旗臺的位置時,要抬頭挺胸,隊伍要左右對齊,前后對正。

  • 第九周國旗下講話稿:《創(chuàng)新是永恒的推動力》

    第九周國旗下講話稿:《創(chuàng)新是永恒的推動力》

    10月17日,“神舟”載著景海鵬、陳冬兩位航天員在酒泉衛(wèi)星發(fā)射中心順利升空,19日,與“天宮二號”完成交會對接任務。我泱泱華夏大國已高高屹立與世界航空航天之林。那升空的不只是火箭,更是偉大的航天夢,中國夢;那對接的不只是太空艙,更是中國與世界、世界與宇宙;那遨游太空的,也不只是兩位宇航員,更是一種創(chuàng)新的精神、科技的力量!中國不是第一個邁入太空的國家,早在上世紀五六十年代,蘇聯(lián)就領先于世界進入太空,繼而是美國。雖然位列第三,中國確實發(fā)展最迅速,也是后蓄力量最勢不可擋的。從一開始借助美國、蘇聯(lián)的技術支持,到后來的獨立自主,再到后來,美國在航天界屢遭挫敗、停滯不前,而中國立下了多座豐碑。究其根本,想必是科技創(chuàng)新的力量。我國航天事業(yè)取得成就于創(chuàng)新。早在1956年,我國就提出了“十二年內(nèi)完成航空事業(yè)獨立自主”的目標,幾十年如一日的探索中我國航天工作者汲取歐美國家經(jīng)驗的同時,根據(jù)本國需要,開拓創(chuàng)新,終于收獲今日之成就。若只是照搬技術,可能也會發(fā)生類似美國“阿波羅號”的慘劇吧!

  • 第十二周國旗下講話稿:友愛,班級和諧的紐帶

    第十二周國旗下講話稿:友愛,班級和諧的紐帶

    友愛,是溫暖的火苗,融化了人與人之間的冰冷;友愛,是甘甜的清泉,滋潤著人與人之間的心靈;友愛,是和諧的紐帶,聯(lián)系著人與人時間的溫情。有了它,班級才能像一個家,一個溫暖的家,一個充滿愛的家。在我們的班級生活中,其實處處見友愛:當同學摔倒,我們幫忙攙扶,這就是友愛;當同學的成績在下降時,我們主動幫助,這就是友愛;當同學忘帶了文具,我們大方借給他,這也是友愛……不過,在我們校園生活中,也時常有一些不和諧事情的發(fā)生。多半都是為了些小矛盾而產(chǎn)生糾紛,大家有時明明知道是誰對誰錯,可彼此為了面子都不愿拉下賠禮道歉的臉。有時小小的沖動,會帶來不小的麻煩!近年來,校園暴力事件在網(wǎng)上頻頻出現(xiàn),這些沖動與暴力給自己與他人都帶來了無法挽回的傷痛。這些,都在向我們警示:友愛的可貴。

  • 第7周國旗下講話稿:讓節(jié)儉的警鐘響徹神州

    第7周國旗下講話稿:讓節(jié)儉的警鐘響徹神州

    尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們:大家好!今天,我國旗下講話的題目是《讓節(jié)儉的警鐘響徹神州》捧一碗清水,映一輪明月。你是否知道,每一滴都曾踏著引欒入津的河床一路奔波,當街燈點亮,燃成一條金色的河,你是否知道,每一度電都凝結了高溫熔爐旁一位位電力工人如雨的汗水;如果米飯的清甜還停在舌間,菜肴的香氣還繚繞在唇齒中,你是否知道,一千多年前的李紳就在感慨“鋤禾日當午,汗滴禾下土?!比欢?,令人唏噓的是,即使到了今天,每一個牙牙學語的小孩子都在大聲背誦“誰知盤中餐,粒粒皆辛苦?!比珖磕耆匀挥邢喈斢趦蓛|人一年的糧食在餐桌上被浪費。當過度的煤礦開采已讓地球千瘡百孔,一扇扇窗前仍有燈光長明部熄。當越來越多的人發(fā)現(xiàn)兒時家門前的那條小河已經(jīng)不復存在,仍有一個個水龍頭在夜里哭泣。

  • 6月份國旗下講話稿:讓優(yōu)秀成為一種習慣

    6月份國旗下講話稿:讓優(yōu)秀成為一種習慣

    各位老師、同學們:早上好!今天,我國旗下講話的題目是:讓優(yōu)秀成為一種習慣。古希臘哲學家亞里士多德說過:“我們每一個人都是由自己一再重復的行為所鑄造的。因而優(yōu)秀不是一種行為,而是一種習慣?!眮喞锸慷嗟抡f的話,告訴我們,任何一個人來到人世,除了脾氣會因為天性而有所不同外,其他的東西基本都是后天形成的,是家庭影響和教育的結果,是自己發(fā)展的結果。從遠古的歷史走來,今天我們來重溫這句話,感受這句話,仍是感慨萬千,。這充分說明人追求優(yōu)秀,成為優(yōu)秀,形成優(yōu)秀是各個社會所提倡的,所需要的。也是個人,集體,國家,乃至整個人類取得更加文明,更加良好生存和健康發(fā)展的重要基礎。優(yōu)秀習慣的養(yǎng)成需要時間和過程,我們要從每件小事做起,從點點滴滴做起,從現(xiàn)在做起。習慣有很多種,有刻苦勤奮的習慣、有禮貌守紀的習慣,有負責任的習慣等等,當然也有做事拖拉、敷衍了事的習慣,有不守時的習慣等等……而優(yōu)秀,則是要把所有美好都集中一身的好習慣。俄國著名教育學家烏申斯基說過:“你有了好的習慣,一輩子都享受不盡它的利息;你有了壞習慣,一輩子都償還不完它的債務?!?/p>

  • 6月小學國旗下講話稿:致畢業(yè)生祝福

    6月小學國旗下講話稿:致畢業(yè)生祝福

    六年時間很快過去了,你們即將離開母校,但我想你們的記憶不會離開。你們選擇繼續(xù)學習的學校雖然不同,但你們?yōu)槲磥砥床?,為母校增光的信念是一致的。你們將在新的學校努力刻苦學習,將來成為社會的有用人材,讓學校和各位老師感到自豪。昨天,你們沉浸在艱辛的喜悅,收獲了無窮的經(jīng)驗而微笑;今天,你們身體充滿了沸騰的血液,壓抑了離別時的憂郁;而明天,你們就要朝著自己嶄新的夢想,創(chuàng)造屬于自己的一片藍天!最后,我代表母校的所有師生祝福你們的明天更美好!

  • 國旗下的講話稿:你的一生如此漫長

    國旗下的講話稿:你的一生如此漫長

    夢境和來世超越現(xiàn)實客觀存在于人們的腦海里,前者讓人們忘記現(xiàn)實的殘酷與煩惱,后者讓人們忽略此生的遺憾,期待轉世的福音。可是,從人出生的那一刻起,到臨終時閉上眼為止,這世上一遭,便匆匆走完,人的一生,注定無法來一個輪回。今天,我們同為懷揣夢想的高三學子,不久之后,我們就要迎接各自的未來?;蛟S,六月之后,等待我們的是一張名牌大學通知節(jié),或許,是自我的埋怨,也可能是就此踏入社會的無奈。記得初中要畢業(yè)的時候,班主任問過我一個問題,她說,“倘若給你兩枚硬幣,讓整個世界從你眼前消失,你會怎樣做?”答案其實很簡單,用兩枚硬幣擋住眼睛,世界就像消失了一樣。這個故事對我觸動很大,我想起很多人,因為遮住了自己的雙眼,走入無法自拔的泥淖。后果我明白,看不見世界的存在,只是因為封閉了自己的心。

  • XX年全國中小學生安全教育日國旗下講話稿

    XX年全國中小學生安全教育日國旗下講話稿

    老師、同學們,大家早上好!每年三月份最后一周的周一是全國中小學生的安全教育日,今天是第21個全國中小學生安全教育日。我校決定將本周確定為安全教育周。在這周里,我校將要開展兩個安全教育實踐活動。為了讓活動順利進行,老師、同學們一定要牢記安全第一。安全教育是一個沉重的話題,雖然近年來安全教育越來越得到社會各界的重視,同學們的安全意識有所增強,但重大的傷亡事故仍時有發(fā)生。據(jù)有關部門統(tǒng)計,近年來,全國中小學每年非正常死亡人數(shù)達到16000多人,平均每天就有40多名中小學生不幸死亡。數(shù)字是枯燥的,但它的背后是一個個鮮活的生命,這就說明學校并不是一塊安全的凈土,校園安全形勢依然非常嚴峻。作為老師,我們要有高度的安全意思,充分認識到安全工作的重要性和緊迫感。各位班主任要認真上好每周的安全教育課,將學生的安全工作擺在重要位置,做到經(jīng)常教育,及時教育,教育到位,教育全面,若發(fā)現(xiàn)有安全隱患,要及時向學校匯報,防患于未然。對安全工作不能存有絲毫的麻痹僥幸的心理。本周是安全周,希望各位班主任對照我校安全周的活動安排,認真落實安全教育。

  • 全國中小學生安全教育日國旗下講話稿

    全國中小學生安全教育日國旗下講話稿

    老師們、同學們,大家上午好!在全國第22個中小學生安全教育日來臨之際,河南省教育廳和鄭州市教育局今天聯(lián)合在鄭州市實驗高級中學舉行安全會議和學生的演練活動。我首先代表河南省教育廳向本次活動的承辦單位表示衷心的感謝,向辛勤工作在教育一線的各位老師們表示崇高的敬意,向熱愛生活,勤奮學習的各位同學表示親切的慰問。今年的中小學生安全教育活動主題是“強化安全意識,提升安全素養(yǎng)”。我個人認為要想唱響活動,我們需要落實到每一個環(huán)節(jié),需要大家做出以下“四個努力”:首先,校長要做出努力。大家知道,校長是學校安全的責任人,所以我們每一位校長在學校的各項工作當中,應該始終把學校的安全,師生的安全放在各項工作的首位。第二,要完善制度,明確責任。學校的教育教學活動、體育娛樂活動、社會實踐活動,后勤保障、醫(yī)療服務等各方面,我們都要有完善的制度。要明確每一個單位、每一個部門,包括每一位教職工的責任。大家都知道,我這個崗位應該怎么做,防止出現(xiàn)漏洞。第三,我感覺到要根據(jù)各個學校的情況,及時全面的進行安全漏洞的排查,發(fā)現(xiàn)隱患及時處置,不留漏洞。校長如果把這些事情做好了,可以說,我們就是一個比較安全的校園,我們的責任就盡到了。

  • 3.30全國中小學生安全教育日國旗下講話稿

    3.30全國中小學生安全教育日國旗下講話稿

    同學們:“全國中中職生安全教育日”是定在每年3月份的最后一個星期的星期一。今天是3月30日,是XX年3月份最后一個星期的周一,所以在此跟同學們談以下幾個全面:1、做好春季防病。春季是多種傳染病流行的季節(jié),同學們要注意個人衛(wèi)生,勤洗手,教室勤通風,勤鍛煉,不暴飲暴食。2、不允許玩火、玩電,防止人身傷害,防止意外事故的發(fā)生。禁止將爆竹、火柴、打火機等易燃、易爆品帶入校園,更不允許將刀、彈弓、防真氣槍等危險玩具帶進校園。

  • XX年12.4法制宣傳日小學老師國旗下講話稿

    XX年12.4法制宣傳日小學老師國旗下講話稿

    老師們,同學們:大家早上好!今天我講話的內(nèi)容首先是安全法制教育。在日常生活中,我們從事的各種活動都有可能遇到各種不安全的因素甚至造成嚴重安全事故。據(jù)了解,我國每年有近萬中小學生因交通事故、食物中毒、溺水等原因非正常死亡。非正常死亡的中小學生平均每天達40多人,而其中位居首位的,就是交通死亡人數(shù)。在這里,我要鄭重地提醒我們的同學為確保我們自身的生命安全,也為了維護良好的交通秩序,走路要走人行橫道,做到過馬路走白色斑馬線,不闖紅燈。在我們的校園內(nèi),同樣也存在著很多威脅著我們?nèi)松砗拓敭a(chǎn)安全的現(xiàn)象。有的同學在樓道里嬉戲追趕,上下樓時互相打鬧;有的同學在運動時不注意自我保護而受傷;有的同學不能正確處理同學之間的矛盾,爭吵打架等。在這里我要提醒同學們的是要遵守學校的有關規(guī)章制度,增強自我保護意識。目前,社會上還存在著違法犯罪現(xiàn)象,很多同學因安全防范意識和社會實踐經(jīng)驗的缺乏,在應付各種異常情況方面能力還有所欠缺??墒沁@些僅僅依靠社會、學校、家長的保護還是不夠的,更重要的是每一位同學都要樹立自我保護意識,提高思想道德素質,增強遵紀守法觀念,時時刻刻把“安全”二字放在心中,隨時隨地為著我們的安全而約束自己的行為,機智勇敢地處置遇到的各種異常情況或危險。

  • 第十六周國旗下講話稿:積極踐行核心價值觀,爭做創(chuàng)全小達人

    第十六周國旗下講話稿:積極踐行核心價值觀,爭做創(chuàng)全小達人

    各位老師、同學:上午好!每天走進校園,你會發(fā)現(xiàn)我們的教學大樓上懸掛著一幅標語:踐行社會主義核心價值觀,共創(chuàng)全國文明城區(qū)。再看看四周,電子顯示屏上有創(chuàng)全的口號,教室里張貼著24字社會主義核心價值觀的海報。濃濃的創(chuàng)全氛圍彌漫在整個校園中,我們老師、學生還有家長,都在以自己的實際行動爭創(chuàng)全國文明城區(qū)。為什么要創(chuàng)建全國文明城區(qū)呢?因為全國文明城區(qū)是全國城市綜合類評比中最高榮譽,是城市形象和發(fā)展水平的集中體現(xiàn),所以我們徐匯區(qū)把創(chuàng)建全國文明城區(qū)作為今后一段時期的重要目標任務。XX-XX年是新一輪全國文明城區(qū)創(chuàng)建周期,我們小朋友作為徐匯區(qū)的一份子,都要積極行動起來??!接下去,讓我們聽聽五5班黃云皓同學,是怎樣參與創(chuàng)全行動的吧!

  • XX-XX學年第1學期第14周國旗下講話稿:“八禮四儀”教育

    XX-XX學年第1學期第14周國旗下講話稿:“八禮四儀”教育

    老師們,同學們,大家上午好!今天我國旗下講話的主題是:學“八禮四儀”,讓文明傳承。全國都在開展文明禮儀養(yǎng)成教育,強調(diào)要突出抓好未成年人的“八禮四儀”,具體包括儀表之禮、餐飲之禮、言談之禮、待人之禮、行走之禮、觀賞之禮、游覽之禮、儀式之禮這八個方面的禮儀教育。四儀是指7歲入學儀式;10歲成長儀式;14歲青春儀式;18歲成人儀式。這套“八禮四儀”融入了“愛、善、誠、勤、儉、美”六種理念和價值取向,注重從生活細節(jié)入手,未成年人易懂易學易做。“八禮四儀”是傳承文明的需要。古老的中華民族自古以來就享有“禮儀之邦”的美稱。在五千年悠久的歷史長河中,不但創(chuàng)造了燦爛的文化,而且形成了古老民族的傳統(tǒng)美德,很多優(yōu)良的、傳統(tǒng)的禮儀規(guī)范,直至今天仍然有很強大的生命力,它是中華民族的寶貴的精神財富。

  • XX--2018學年第一學期第八周國旗下講話稿:秋意寒 勤鍛煉

    XX--2018學年第一學期第八周國旗下講話稿:秋意寒 勤鍛煉

    XX--2018學年第一學期第八周國旗下講話稿:秋意寒勤鍛煉尊敬的老師們、親愛的同學們:大家好!今天,我國旗下講話的題目是《秋意寒勤鍛煉》。秋季的到來,給南方的天氣增加了幾分寒意,這個季節(jié),沒有了夏日的驕陽,正是鍛煉身體的好時機。參加秋季體育活動,不僅能夠鍛煉身體增強體質,而且還能提高身體的抗寒能力和增強抵抗各種疾病的能力。秋季體育鍛煉,由于肌肉不斷收縮,呼吸加快,新陳代謝旺盛,身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性,使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫,提高人們的御寒能力。在鍛煉中接受陽光的照射能夠促進身體對鈣、磷的吸收作用,有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的同學們來說,多參加戶外鍛煉更為重要。

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