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關(guān)于法制宣傳日國(guó)旗下講話
篇一： 關(guān)于法制宣傳日國(guó)旗下講話 老師們，同學(xué)們： 大家好!每年的12月4日是全國(guó)法制宣傳日。結(jié)合這一重大活動(dòng)，學(xué)校將這一周命名為法制教育宣傳周，重點(diǎn)宣傳介紹法律知識(shí)，目的是讓所有的同學(xué)能夠知法、懂法、守法，做遵紀(jì)守法的小公民，并能用法律武器保護(hù)自己，使自己和家人幸?？鞓返纳?。要想做到這一點(diǎn)先要從自身的道德修養(yǎng)說起，《修身立德，完善自己》，就是我今天國(guó)旗下講話的題目。 同學(xué)們都知道：中共中央印發(fā)的《公民道路建設(shè)實(shí)施綱要》，把公民基本道德規(guī)范集中概括為20個(gè)字：“家國(guó)守法、明禮誠(chéng)信、團(tuán)結(jié)友善、勤儉自強(qiáng)、敬業(yè)奉獻(xiàn)”。修身立德是完善自我的重要途徑和方法，是為人、立身、處世的根本。人常說：“玉不琢不成器?！币粋€(gè)人不接受道德教育，只有知識(shí)而缺少道德修養(yǎng)同樣不能成為有用的人才。 一個(gè)具備道德修養(yǎng)的人就要“慎獨(dú)”。慎就是謹(jǐn)慎，獨(dú)就是獨(dú)立。有道德的人，即使在眾人看不見的地方也要嚴(yán)于律已。劉少奇同志曾說過：“一個(gè)人在獨(dú)立工作，無人監(jiān)督，有做各種壞事的可能的時(shí)候不做壞事，這就叫慎獨(dú)。”
XX年3月國(guó)旗下的講話：三月學(xué)雷鋒
為大家收集整理了《XX年3月國(guó)旗下的講話：三月學(xué)雷鋒》供大家參考，希望對(duì)大家有所幫助！?。「魑焕蠋?，各位同學(xué)：大家好！陽春三月，是我們學(xué)校的學(xué)雷鋒月，也是我們學(xué)習(xí)雷鋒的開始月。今天，我國(guó)旗下演講的題目是“幫助別人，快樂自己”。當(dāng)你在大街道上跌倒，有人在一旁嘲笑你，卻沒有扶你的時(shí)候； 當(dāng)你的錢包被小偷偷走，旁人看見卻不敢吱聲的時(shí)候; 當(dāng)你一個(gè)人需要人幫助，卻沒有人愿意幫助你的時(shí)候。各位同學(xué)，你，會(huì)是什么心情呢？想必會(huì)酸、苦、澀?？删驮谶@時(shí)候，有一個(gè)人伸出了自己的手，去扶你，去幫助你，你是喝令他走，并說這種精神過時(shí)了，還是心存感激地接受幫助呢?答案是很明顯的。雷鋒精神依舊在我們身邊灼灼發(fā)亮，雷鋒精神的實(shí)質(zhì)就是全心全意為人民服務(wù)，我們作為一名福高人，應(yīng)該盡自己綿薄之力幫助別人，展現(xiàn)福高學(xué)子的奉獻(xiàn)精神。幫助別人，快樂自己。
XX年12月份小學(xué)國(guó)旗下講話3篇
XX年12月份小學(xué)國(guó)旗下講話 大家早上好!今天我們六(4)班國(guó)旗下講話的主題是《講文明、守禮儀，做一名彬彬有禮的小學(xué)生》 禮儀是校園文化、班級(jí)文化的重要表現(xiàn)形式，具有良好禮儀習(xí)慣的人首先給人以“賞心悅目”之感，能調(diào)節(jié)人與人之間的關(guān)系。在學(xué)校，禮儀能使老師與學(xué)生、同學(xué)與同學(xué)之間的關(guān)系更加和諧、融洽、友善，使校園的文明氛圍更濃。禮儀無處不在，它可以表現(xiàn)出一個(gè)人的道德修養(yǎng)，可以增進(jìn)人與人之間的友誼，作用太多太多。那么怎樣才能使小學(xué)生禮儀洋溢在我們美麗的校園里呢?首先要著裝得體，符合小學(xué)生的身份，因?yàn)閮x表、儀容、儀態(tài)可以讓人一看便知道你的修養(yǎng)。升旗儀式，最為莊嚴(yán)。國(guó)旗凝聚著無數(shù)先烈的鮮血，國(guó)旗下的我們要嚴(yán)肅認(rèn)真、精神飽滿、高唱國(guó)歌，不負(fù)“禮儀之邦”這個(gè)美譽(yù)。課堂禮儀對(duì)老師的教學(xué)影響很大，它直接關(guān)系著一個(gè)班的榮譽(yù)與凝聚力，體現(xiàn)這個(gè)班的班風(fēng)班貌。校園禮儀范圍就更廣，課余時(shí)間，不隨地吐痰、不亂扔紙屑、不拿粉筆頭玩、上下樓梯一律右行、見到老師和客人用普通話主動(dòng)問好。我們還應(yīng)該愛護(hù)花草樹木和一切設(shè)施，愛護(hù)清潔衛(wèi)生，服從老師管理和接受同學(xué)的批評(píng)勸阻。受到老師和同學(xué)的幫助，誠(chéng)懇地說聲謝謝。
XX年3月9日國(guó)旗下講話：植樹節(jié)遐想
同學(xué)們，你們知道，3月12日是什么節(jié)日嗎？（植樹節(jié)）目前全世界有50多個(gè)國(guó)家規(guī)定了植樹節(jié)，各個(gè)國(guó)家由于氣候的不同，植樹的節(jié)日各不相同，每年的3月12日是中國(guó)的植樹節(jié)。3月12日是孫中山先生逝世紀(jì)念日。孫中山先生生前十分重視林業(yè)建設(shè)。1979年2月，國(guó)務(wù)院將孫中山先生與世長(zhǎng)辭之日定為中國(guó)植樹節(jié)，是為了緬懷孫中山先生的豐功偉績(jī)，象征中山先生生前未能實(shí)現(xiàn)的遺愿將在新中國(guó)實(shí)現(xiàn)并且要實(shí)現(xiàn)得更好。樹木為人類提供氧氣，在光合作用下會(huì)釋放清新的氧氣,讓我們自由的呼吸；樹木能美化環(huán)境，因?yàn)槊恳豢脴涠际且惶庯L(fēng)景；樹木可以凈化空氣，把人類活動(dòng)產(chǎn)生的有害氣體及粉塵進(jìn)行吸附；樹木能夠防止水土流失，能夠防風(fēng)固沙，總之樹木是人類的朋友，對(duì)人類大有裨益。生存與發(fā)展是人類必須面對(duì)的永恒題材。一味地發(fā)展，單純的追求經(jīng)濟(jì)，導(dǎo)致的是環(huán)境的惡變，犧牲的是人類的健康，這種賺足今天、不管明天的發(fā)展模式后果極其嚴(yán)重。土壤、河流、天空、海洋傷痕累累，人類怎樣對(duì)待自然，自然會(huì)怎樣對(duì)待人類。
國(guó)旗下講話——學(xué)校安全教育
老師們、同學(xué)們： 上午好，今天我講話的題目是“安全教育”。XX年12月7日晚上9時(shí)許，湖南省湘鄉(xiāng)市育才中學(xué)數(shù)千名學(xué)生晚間自習(xí)后下課。該校教學(xué)樓雖然有4道樓梯可以離開，但由于當(dāng)時(shí)正下大雨，學(xué)生們不約而同地選擇最近宿舍的樓梯。在下樓過程中，有幾個(gè)學(xué)生在下課的時(shí)候堵住了一樓的大路，下樓中的學(xué)生為了好玩，從上面往下擠，令一名女生跌倒，而后面的人流又不斷涌上，結(jié)果在一樓至二樓的拐角處引發(fā)人踩人慘劇。造成8人死亡，26人受傷。這一嚴(yán)重傷亡事件告誡我們要時(shí)刻注意安全?！?duì)于每個(gè)人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑，而在現(xiàn)實(shí)生活中，并非人人都具有較高的安全意識(shí)。在全國(guó)各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重很大。這些安全事故涉及到食物中毒、體育運(yùn)動(dòng)損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火災(zāi)火險(xiǎn)、溺水、毒品危害等方面。有關(guān)專家認(rèn)為通過教育和預(yù)防，80%的中小學(xué)生意外傷害事故是可以避免的。
XX小學(xué)暑假安全教育國(guó)旗下講話
各位老師，親愛的同學(xué)們，大家好!緊張的一個(gè)學(xué)期接近尾聲了，我們又迎來了盼望已久的暑假。怎樣過好這個(gè)長(zhǎng)假呢?我們有太多的設(shè)想與計(jì)劃，我們有太多的欣喜與希望?？墒?，這一切，都是建立在安全的基礎(chǔ)上的。因此在假期中，我們每一個(gè)同學(xué)都必須提高安全意識(shí)，學(xué)會(huì)自我保護(hù)。今天，我在這里要再三重申和提醒大家：安全是生命之水，文明是幸福之源!假期一定注意安全，希望大家不僅要記在腦子里，更要落實(shí)到行動(dòng)上。希望同學(xué)們從以下幾個(gè)方面做起：1、防溺水事故：溺水事故是夏季在安全方面存在的隱患，因?yàn)槊磕暝谶@個(gè)季節(jié)里我們的周圍都會(huì)發(fā)生許許多多令人慘痛的事故和教訓(xùn)，并且這些教訓(xùn)往往是以生命的失去而作為代價(jià)的;而對(duì)于一個(gè)家庭來講，孩子生命的失去往往就意味著一個(gè)幸福家庭的破裂甚至毀滅。今天，我再次重申，絕對(duì)禁止到危險(xiǎn)水域玩水。由于天氣炎熱，這個(gè)問題最容易出現(xiàn)，請(qǐng)同學(xué)們務(wù)必引起注意，堅(jiān)決做到不在水庫或深水區(qū)玩耍;不準(zhǔn)與同學(xué)結(jié)伴到無安全設(shè)施、不熟悉，無救護(hù)人員的水域游泳。游泳時(shí)一定要有家長(zhǎng)的陪同。
XX世界清潔地球日國(guó)旗下講話
每年的9月14日是“世界清潔地球日”。下面 小編為大家整理了XX世界清潔地球日國(guó)旗下講話這方面的知識(shí)，歡迎閱讀!XX世界清潔地球日國(guó)旗下講話尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好!孩子們，此時(shí)此刻，我們又站在了操場(chǎng)上，沐浴著燦爛的陽光，呼吸著新鮮的空氣。這些都是地球媽媽送給我們的禮物?？墒牵銈冎绬?人類正在做著很多讓地球媽媽受傷的事情：人們隨手扔掉的塑料袋，埋在地下三百年都不會(huì)爛;一個(gè)像紐扣那樣大小的電池可污染600立方米水，相當(dāng)于一個(gè)人一生喝的水;一節(jié)1號(hào)電池爛在地里，能使一平方米的土地變得寸草不生;工廠排出的工業(yè)廢水、生活區(qū)沒有分類的垃圾污染了水質(zhì)，造成大量魚蝦死亡……更可怕的是，由于人類的破壞，每一個(gè)小時(shí)就有一種生物從地球上滅絕……如果我們?cè)俨恍袆?dòng)起來，保護(hù)地球、清潔地球，總有一天，我們?nèi)祟愐矔?huì)滅絕!
二年級(jí)期末考試動(dòng)員國(guó)旗下講話
各位同學(xué)，各位老師，早上好!伴著清晨的第一縷陽光，我們又迎來了新的一天，新的一周。今天我講話的主題是：以積極的態(tài)度迎接期末考試 。開學(xué)到現(xiàn)在已近一個(gè)學(xué)期了，四個(gè)月來，老師們克服了很多困難，認(rèn)真地備課、上課、批改作業(yè)、輔導(dǎo)學(xué)生;我們同學(xué)認(rèn)真地聽課、按時(shí)完成作業(yè)、積極參加各項(xiàng)活動(dòng)，確保了學(xué)校教學(xué)工作的順利展開。一轉(zhuǎn)眼，今天已經(jīng)是第十八周的星期一了，下周的星期二將舉行語文、數(shù)學(xué)的期末考試，星期三將舉行英語的期末考試。期末考試是學(xué)校教學(xué)工作中的一件大事，它是評(píng)估一學(xué)期來教學(xué)質(zhì)量和學(xué)習(xí)質(zhì)量的一種重要手段，期末考試的學(xué)科成績(jī)是衡量教師教學(xué)質(zhì)量和學(xué)生學(xué)習(xí)質(zhì)量的主要依據(jù)之一。因此全體師生思想上要高度重視期末考試考試，認(rèn)真復(fù)習(xí)，作好充分準(zhǔn)備，力爭(zhēng)在期末考試中取得優(yōu)異成績(jī)，為此特向全體師生提出如下三點(diǎn)要求：第一，要求全體老師要根據(jù)期末考試的特征，根據(jù)本學(xué)科的特點(diǎn)，結(jié)合學(xué)生的實(shí)際精心備好每一節(jié)復(fù)習(xí)課，認(rèn)真上好每一節(jié)復(fù)習(xí)課，系統(tǒng)整理一學(xué)期來的知識(shí)體系，供學(xué)生復(fù)習(xí)使用。
3月22日世界水日國(guó)旗下講話
1977年召開的“聯(lián)合國(guó)水事會(huì)議”，向全世界發(fā)出嚴(yán)重警告：水不久將成為一個(gè)深刻的社會(huì)危機(jī)，石油危機(jī)之后的下一個(gè)危機(jī)便是水。1993年1月18日，第四十七屆聯(lián)合國(guó)大會(huì)作出決議，確定每年的3月22日為“世界水日”。下文是3月22日世界水日國(guó)旗下講話3則，歡迎查閱。老師們、同學(xué)們，早上好!明天就是“世界水日”了。今天國(guó)旗下講話的主題就是——節(jié)約用水。大家一定都看過這樣一則公益廣告吧：電視畫面上有一個(gè)水龍頭，正在艱難地往外滴著水，滴水的速度越來越慢，最后水就枯竭了。然后畫面上出現(xiàn)了一雙眼睛，從眼中流出了一滴淚水。隨之出現(xiàn)的是這樣一句話：“如果人類不珍惜水，那么我們能看到的最后一滴水將是我們自己的眼淚?！睆那埃藗冾^腦中總有一個(gè)定式——水是取之不竭的，隨用隨取。隨著人口的與日俱增和工農(nóng)業(yè)的飛速發(fā)展，人類需水量也隨之增長(zhǎng)，水緊張的現(xiàn)實(shí)日漸突出。目前，我國(guó)水資源總量為萬億立方米，位居世界第六位，但人均占有量?jī)H居世界第88位，人均水資源僅占世界平均水平的四分之一，屬世界貧水國(guó)之一。
3月12日全民植樹節(jié)國(guó)旗下講話
同學(xué)們，你們知道嗎?3月12日，是我國(guó)的“全民植樹節(jié)”。我們中華民族自古就有“愛樹、育樹”的傳統(tǒng)。愛白楊的挺拔，愛垂柳的柔美。愛松樹不屈的風(fēng)骨。除了這種精神的寄托外，人們更看重它的實(shí)用價(jià)值。有了樹，才會(huì)有和諧美麗的大自然;有了樹，才有清爽、新鮮的空氣;有了樹，才會(huì)有高樓、房屋和鐵路。樹，它不僅能防風(fēng)固沙，保持水土，還能美化環(huán)境，是城市的忠誠(chéng)衛(wèi)士，它用它特有的顏色為城市披上綠色的新裝。這個(gè)忠誠(chéng)的城市衛(wèi)士，為了美化城市，還真做了不少的“工作”呢!比如綠樹進(jìn)行光合作用
4月22日世界地球日國(guó)旗下講話
節(jié)能環(huán)保 從我做起老師們，同學(xué)們，今天我國(guó)旗下講話的題目是《節(jié)能環(huán)保，從我做起》。同學(xué)們，你們知道嗎？地球是我們?nèi)祟惞餐募覉@，它和人類的關(guān)系是息息相關(guān)的。地球存在已有四十六億年的歷史了，如果把這幾十億年時(shí)間算作一天，那么人類在地球上生存的時(shí)間還不到一秒鐘哪！我們只有一個(gè)地球。地球資源并不是無限的，由于長(zhǎng)期的人類活動(dòng)，地球資源不僅被損耗，而且被破壞，更為嚴(yán)重的是，生態(tài)環(huán)境的退化正在危及人類自身的生存條件。有限的資源，無限的循環(huán)，沒有地球的健康，就沒有人類的健康。我們要保護(hù)我們的地球，保護(hù)我們的家園，善待我們的地球?，F(xiàn)實(shí)生活中，我們要做到“節(jié)能減排”，“節(jié)能減排”是指節(jié)約用水、電、氣等能源，減少?gòu)U氣、廢水等污染的排放，只有通過這種方法才能使地球上有限的資源，得到無限的循環(huán)利用。 我們節(jié)約的每一滴水，每一顆糧食，都是對(duì)環(huán)保和節(jié)能的貢獻(xiàn)；生活增產(chǎn)垃圾的合理處理，廢舊電池的合理回收，對(duì)校園及其它公共綠地的愛護(hù)，對(duì)身邊破壞環(huán)境和浪費(fèi)現(xiàn)象的勸阻，都是我們對(duì)環(huán)保和節(jié)能減排的責(zé)任。
（感恩節(jié)）國(guó)旗下講話：學(xué)會(huì)感恩
今天國(guó)旗下講話的主題是《學(xué)會(huì)感恩》。當(dāng)我們每天放學(xué)時(shí)，校園里總會(huì)響起優(yōu)美的旋律“感恩的心，感謝有你，伴我一生，讓我有勇氣做我自己；感恩的心，感謝命運(yùn)，花開花落，我一樣會(huì)珍惜……”感恩，是我們生活中永恒的話題?！耙恢嘁伙埉?dāng)思來之不易；半絲半縷恒念物力維艱”，讓我們深知美好生活的彌足珍貴；“慈母手中線，游子身上衣”，讓我們銘記父母的養(yǎng)育之恩；“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”，讓我們勿忘老師的無私奉獻(xiàn)；光陰可以流逝，時(shí)代可以變遷，讓我們永遠(yuǎn)揮之不去的是同窗和摯友那份深深的思念之情、那相互幫助相互激勵(lì)的美好日子。讓我們都來學(xué)會(huì)感恩，以行動(dòng)感恩。同學(xué)們，感恩是一種生活態(tài)度，是一種品德，是一種責(zé)任。 70多年前，在XX瑞金，毛主席帶領(lǐng)紅軍為缺水吃的沙洲壩人挖出了一口井，老百姓感激地把它稱為“紅軍井”，還在井的旁邊立了一塊石碑，上面刻著“吃水不忘挖井人，時(shí)刻想念毛主席”。 居里夫人作為有名的科學(xué)家，曾兩次獲得諾貝爾獎(jiǎng)，但她在會(huì)上看見自己的小學(xué)老師，用一束鮮花表達(dá)她的感激之情；偉人毛澤東也同樣在佳節(jié)送上對(duì)老師的一份深深感激。自古以來的偉人無不有著一顆感恩的心。
- 就這樣，寒號(hào)鳥每晚都在立志，白天又不去勞動(dòng)，一個(gè)冬天過去了，窩始終沒有建起來，最終凍死在巖石縫里。這則寓言告訴我們，勞動(dòng)是生活的基礎(chǔ)，是幸福的。人生中，既要有仰望星空的志向，更要付諸腳踏實(shí)地的勞動(dòng)。同學(xué)們，讓我們用雙手創(chuàng)造幸福，用勞動(dòng)踐行理想吧!謝謝大家！
（校長(zhǎng)）國(guó)旗下講話：為夢(mèng)想點(diǎn)贊
同學(xué)們，如果有人問你這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的問題：“吃飯是為了什么？”你大概會(huì)不假思索地回答：“為了活著?！钡?，如果繼續(xù)問你“活著又是為了什么？”此時(shí)，在你的腦海里一定會(huì)浮現(xiàn)出很多種不同的答案，而這些答案就來自于你的內(nèi)心深處的一種渴望、一種期待、一種希冀、一種理想----它們就是你對(duì)未來生活、對(duì)人生的追求，這就是夢(mèng)想。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾經(jīng)說過這樣一句話：“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗！”美國(guó)黑人領(lǐng)袖馬丁?路德?金也有這樣一句名言：“如果你的夢(mèng)想還站立的話，那么沒有人能使你倒下。”德國(guó)哲學(xué)家黑格爾也說過：“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事，那是沒有未來的?！?/p>
![[國(guó)旗下講話]學(xué)海泛舟,時(shí)間第一](http://img.lfppt.com/c2cd51dfa2124bd98ac162db58891a79710.png)
[國(guó)旗下講話]學(xué)海泛舟,時(shí)間第一
有一天讀到一篇文章，文中寫到：“人到底是怎么老的？早晨洗臉是一天的開始；晚上洗臉是一天的結(jié)束。洗著洗著，人就老了?！庇H愛的同學(xué)們，不要吃驚，不錯(cuò)，人就是這樣老的。拿出自己中的照片，那個(gè)沒有牙齒的小毛頭，怎么眨眼工夫就成了今天翩翩少年呢？爸爸媽媽的結(jié)婚照片還沒有開始發(fā)黃，怎么鬢邊就有了白發(fā)？還有你那滿臉皺紋的爺爺奶奶，問起這個(gè)問題，他們準(zhǔn)會(huì)喃喃地說“人老起來真快，一輩子不知不覺就過去了?！笔沁@樣，“時(shí)光只解催人老”。小時(shí)候讀到這句話和朱自清先生的《匆匆》，并不理解其中含義。待明白它后才驚覺時(shí)間已在不知不覺中匆匆溜走，青春一去不復(fù)返了。所以，親愛的同學(xué)們，我希望你們能知道，在我們生活的空間中，時(shí)間第一，它是最寶貴的資源，同時(shí)，它也最容易溜走，被浪費(fèi)。寫作文時(shí)，很多同學(xué)愛用“日月如梭，光陰似箭?！蔽矣X得，沒有哪個(gè)詞能比它們更好地形容時(shí)間的特性。歲月無情啊。親愛的同學(xué)們，請(qǐng)不要覺得自己還小，覺得時(shí)間還很多，覺得離“老”還很遠(yuǎn)，可以有大把的時(shí)間來揮霍——如果你這樣想，這樣做，就會(huì)像許多人一樣，滿頭白發(fā)時(shí)問自己：我怎么就老了呢，我怎么還僅僅在學(xué)海的中心，距離理想的彼岸還如此遙遠(yuǎn)呢？
國(guó)旗下講話（小學(xué)）：愛護(hù)公物
尊敬的領(lǐng)導(dǎo)、老師，親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天，我演講的題目是《愛護(hù)公物》。伴隨著清晨冉冉升起的朝陽，同學(xué)們高高興興地來到學(xué)校，看著我們莊嚴(yán)的教學(xué)樓，寬敞的操場(chǎng),還有那美麗的校園一角，你的心情是不是很舒暢呢?但是，當(dāng)你出于一時(shí)的不快，用拳頭砸碎消防窗的玻璃；當(dāng)你出于一時(shí)的惡作劇，用筆尖劃臟桌面時(shí)，你是否曾想過，那鋒利的玻璃也會(huì)刺傷你的手；那上千張課桌將被損壞，這將會(huì)給蓬勃向上，給綠樹環(huán)饒的校園抹上一筆刺眼的陰影。學(xué)校為了給我們營(yíng)造一個(gè)優(yōu)美的校園環(huán)境，花費(fèi)了大量資金進(jìn)行修建、改造。這一切都是為了讓我們擁有一個(gè)既優(yōu)美又舒適的學(xué)習(xí)環(huán)境，而我們個(gè)別同學(xué)卻絲毫不懂得珍惜和愛護(hù)，有意或無意的就去損壞這些來之不易的公物，這是一種極不道德、不高尚的行為。
國(guó)旗下講話：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國(guó)旗下講話：把信心留給自己
同學(xué)們，你是否為了偶然的失敗而懊意苦惱，難有東山再起的雄心壯志？你是否曾經(jīng)為了前途渺茫而黯然傷神？如果有過，那么你又是否思考過，把信心留給自己，重新讓自己昂首挺胸地奔向自己的錦繡前程呢？人生如海上行舟，不知何時(shí)就會(huì)遭到惡浪和風(fēng)暴的襲擊。既然我們來到人間，就應(yīng)該用青春的鐮刀去披荊斬棘。懦弱的人站在雨中怕淋濕，站在陽光下怕曬黑，如此命運(yùn)只能讓他們?cè)谏侥_下徘徊。恰恰相反，勇敢的水手從來不懼怕風(fēng)高浪險(xiǎn)，因?yàn)樗麄兩钪鏈\水者得魚蝦，涉深水者得蛟龍，年輕人不要畏首畏尾。請(qǐng)?jiān)谧约盒闹袠淞⒁粋€(gè)永恒的信念——沒有比腳更長(zhǎng)的路，沒有比心更高的山。是的，腳比路長(zhǎng)，遠(yuǎn)方無論有多么遠(yuǎn)，經(jīng)過雙足跋涉，終會(huì)抵達(dá)，人生亦是如此。我們不怕目標(biāo)高遠(yuǎn)，只怕沒有追尋的勇氣、熱情和執(zhí)著。只要心頭時(shí)時(shí)燃燒著堅(jiān)定的信念，一往無前的行進(jìn)下去，就會(huì)驚訝的發(fā)現(xiàn)--很多所謂的遠(yuǎn)方并不那么遙遠(yuǎn)。
國(guó)旗下講話：保護(hù)環(huán)境，美化校園
自古以來，中華民族就是一個(gè)崇尚自然的民族，中國(guó)傳統(tǒng)文化是與自然完美融合的文化?！疤烊撕弦弧?，“人法地，地法天，天法道，道法自然”這些充滿智慧、充分體現(xiàn)人與自然和諧共生的中國(guó)傳統(tǒng)哲學(xué)思想。過去的幾個(gè)世紀(jì)中，中國(guó)一直是世界上人口最多的國(guó)家，由此產(chǎn)生的環(huán)境影響也是巨大的。對(duì)于一個(gè)有著13億人口的大國(guó)，經(jīng)濟(jì)繁榮帶來的消費(fèi)增長(zhǎng)，其累積效應(yīng)是巨大的。據(jù)預(yù)測(cè)，到2025年中國(guó)將成為全球最大的溫室氣體排放國(guó)。統(tǒng)計(jì)的338個(gè)中國(guó)城市中，有三分之二的城市空氣中的廢氣含量超過國(guó)家就城區(qū)廢氣含量所制定的指標(biāo)，40％的城市甚至連工業(yè)區(qū)的空氣質(zhì)量標(biāo)準(zhǔn)也達(dá)不到。中國(guó)的七大淡水體系（遼河、海河、淮河、黃河、松花江、珠江和長(zhǎng)江）中已經(jīng)有42％的水體受到嚴(yán)重污染，水質(zhì)處在三類以下，即無法用作人類生活用水。36％的中國(guó)城市河流的水質(zhì)達(dá)到了污染最嚴(yán)重的劣五類，即無法進(jìn)行任何利用，甚至無法作為工業(yè)用水。近50年來，中國(guó)沿海海平面呈明顯上升趨勢(shì)，近年平均每年上升毫米。預(yù)計(jì)到本世紀(jì)末，中國(guó)沿海海平面上升幅度將達(dá)到30至70厘米。因?yàn)橹袊?guó)海岸線漫長(zhǎng)，集中了約有70%以上的大城市、一半以上的人口和60%的國(guó)民經(jīng)濟(jì)，不斷上升 的海平面將對(duì)中國(guó)的社會(huì)經(jīng)濟(jì)產(chǎn)生嚴(yán)重影響。
國(guó)旗下的講話之《學(xué)雷鋒、進(jìn)社區(qū)》
尊敬的老師、親愛的同學(xué)們：大家好！我是來自高班的xx。今天我在國(guó)旗下講話的題目是“學(xué)雷鋒，進(jìn)社區(qū)”。陽春三月，除了蕩漾在身邊的春意，也有一個(gè)人，恰似春天一般吹開人們的心扉，吹化人與人之間的冰雪，他就是人命的好戰(zhàn)士-——雷鋒有多少人能像雷鋒一樣，永遠(yuǎn)的那么富有愛心，永遠(yuǎn)的那么真誠(chéng)善良？記得有一個(gè)美國(guó)商人如此說道:雷鋒精神是人類應(yīng)該有的，應(yīng)把雷鋒精神弘揚(yáng)到全世界。西方人和我們一樣，都給予了雷鋒最高的表彰:“雷鋒精神與上帝共存”。一個(gè)人要獲得成功與幸福，就不能去掉了那份應(yīng)有的雷鋒精神。在生活中，我們需要雷鋒精神。只有發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，與人為善，我們才能得到別人的幫助和尊敬，才能在互動(dòng)的真誠(chéng)中感受到真正的快樂。一個(gè)時(shí)刻只看到自己利益的人是很難體會(huì)到生活中的快樂的，因?yàn)檎嬲目鞓肪褪菫樗烁冻?，我們付出的是愛，收獲的就是快樂！“愛老敬老”是我們中華名族的優(yōu)良傳統(tǒng)。關(guān)注老人，關(guān)心老人，關(guān)愛老人，是我們做人的基本準(zhǔn)則。為了發(fā)揚(yáng)雷鋒精神，做好學(xué)習(xí)雷鋒精神的榜樣，遂寧中學(xué)晴天志愿社走進(jìn)社區(qū)，開展了志愿服務(wù)活動(dòng)。
