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國旗下的講話：田徑運動會表彰
在昨天剛完成閉幕式的“xx區(qū)第一屆田徑運動會“上，我校組織了12位運動員參加了本次比賽的角逐，在運動會中，我們見證了我校健兒們，發(fā)揮勇于拼搏，永不服輸?shù)木?。在面對強手如云?7個中學(xué)，平均每個項目都有20多名運動員的情況下，他們披筋斬箣，勇往直前，以可歌可泣精神，用自己的實力，證明了自己，也為赤岑中學(xué)贏得榮譽。通過三天激烈緊張的角逐，我校共獲總分101.5分，贏得團體總分第三名的好成績，距總分第二名，僅差2分，也是我校有史以來在大型運動會上獲得最好的成績。在本次運動會上：九①的：林陽政，以12.18米的成績，奪得三級跳遠第一名，獲得該項目金牌，打破我校11.76米的記錄。在110米欄的比賽中，他以17′48的成績奪得第一名，獲得該項目金牌，打破我校17′5的記錄。在4×100米的接力比賽中，林陽政同學(xué)與八③薛志斌八②陳銀水九③徐松濱奮力拼搏以50′81的成績，又獲銀牌一枚，打破我校52′3的記錄。至此，他共獲2金1銀，打破我校三項記錄。八①班的：徐曉婷同學(xué)以14′36的成績，勇奪初中女子100米第一名，獲得該項目金牌。之后，她又在初中女子三級跳中以9.68米的成績，又奪第一名，獲得金牌一枚，同時也打破我校9.64的記錄。
高考動員大會國旗下的講話
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛的同學(xué)們：早上好！今天。我國旗下講話的題目是笑迎高考，輕松上陣?，F(xiàn)在是5月20日。9點30分。對于高三的同學(xué)。18天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場上，檢驗自己高中三年的成果，北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過這樣的感慨，人生再也不會有哪個時期，能夠像高中時代一樣，能夠單純的，專一的，幾近固執(zhí)的，而又飽含信仰和希冀的，心無旁騖乃至與世隔絕的，為了一個認定的目標努力。為理想奮斗的過程是幸福的，而面對高考，唯有擁有樂觀的心態(tài)，飽滿的精神，邁著輕松的步伐，才能將自己高中三年的積淀，發(fā)揮的淋漓盡致。
XX年12.4法制宣傳日國旗下的講話搞
各位老師、同學(xué)們：大家好!很高興今天能有這個機會和大家坐在一起。我今天講話的主題是“做遵紀守法的好學(xué)生”。希望通過本次學(xué)習(xí)，使同學(xué)們更加清楚地認識如何提高自我防范意識，做一名遵紀守法的好學(xué)生，使自己在人生的道路上健康成長，將來做一名建設(shè)偉大祖國的棟梁之材。也許，大家認為我所說的都是些大道理，也許大家會覺得講的都離我們很遠，但是我會通過一下這些話，來告訴大家，其實法律就在我們身邊，守法其實很簡單。我們同學(xué)們有沒有發(fā)現(xiàn)，我們的身邊常出現(xiàn)一些較嚴重的違紀現(xiàn)象，如有的同學(xué)私自離校夜不歸宿、打架斗毆,偷竊、故意損毀財物等等……種種現(xiàn)象，令人擔(dān)憂同時也催人深思。法律在我們的一生中是維護自己的武器，同時又是規(guī)范自己行為的社會準則。同學(xué)們，當(dāng)你們頭腦發(fā)熱，準備行動時，想一想自己的行為是否觸犯了法律;當(dāng)你受到不良行為侵犯時，能否運用法律武器保護自己。作為新時代的青少年應(yīng)該爭取做到學(xué)法、懂法、守法、同時還能用法律的武器保護自己。那么什么叫遵紀守法呢?人們在社會生活中遵守有關(guān)紀律，依法辦事，嚴格恪守法律規(guī)范就叫遵紀守法。有的同學(xué)認為，處處都遵紀守法，那我們就沒有自由了。其實這種看法是錯誤的，俗語說：沒有規(guī)矩，不成方圓。
七十歲生日宴會上的講話發(fā)言稿
歡歌笑語送奧運,更喜華誕古來稀.今朝有酒醉意濃,青霜不老千年松.父親今天七十歲了,說句心里話,還是第一次如此用心的為父親過生日,俗話說四十不惑,可我們永遠需要父親的教誨,今生受益不盡,今生感激不盡.父親七十歲了,望著父親那滿頭的銀發(fā),我的心情久久不能平靜,那是歲月路途的艱辛,那是汗水智慧的結(jié)晶.
XX年國旗下講話：做個文明的好孩子
尊敬的老師，親愛的同學(xué)：早上好！在和煦的春風(fēng)里，萬里煥發(fā)了生命力。我們美麗的校園里也在悄悄地發(fā)生著變化。同學(xué)們在春天里變得活躍起來，課間愛在操場上奔跑和追逐，是的，生命在于運動。瞧，我們的老師已在操場南面的墻上為你們繪制了體育健兒運動的畫面；不知道你們觀察過沒有，在植樹節(jié)里，有許多棵樹悄悄地在我們的校園里安了家，正迎著陽光雨露想和同學(xué)們一起茁壯成長；路旁的花壇里，小草欣欣然張開雙眼，一切顯得那么美好?？捎械耐瑢W(xué)在玩耍時常愛用腳去踩無辜的小草，用手去搖可憐的小樹?！靶∨笥眩覀冃枰菹?。等到夏天，我們會給你們濃濃的綠陰?！蓖瑢W(xué)們，你們聽了這樣的聲音，你還忍心打擾他們嗎？
關(guān)于校園安全的國旗下講話（老師講話）
安全工作是學(xué)校首要工作，我校始終高度重視這一工作。學(xué)校建立、健全了各種安全制度，成立了安全工作領(lǐng)導(dǎo)小組，加強對全校師生進行經(jīng)常性的和重點時段的安全教育和安全督查，保證學(xué)校的安全工作有組織、有領(lǐng)導(dǎo)、有制度、有落實。但是，不可否認，盡管學(xué)校和班主任老師通過各種形式對同學(xué)們進行了多方面的安全、法制和紀律教育，采取了各種防范措施，可仍有部分同學(xué)無視學(xué)校有關(guān)規(guī)定，做出了一些有可能傷及自身和傷及他人的違紀行為，在安全方面確實還存在許多問題和隱患，例如往返學(xué)校途中不遵守交通規(guī)則，馬路上并行，不注意觀察道路交通狀況；課間在樓上樓下追逐瘋打；自行車不上鎖，防盜意識較差；校園內(nèi)仍然存在騎車現(xiàn)象；使用體育運動器械時違章操作；放學(xué)后在校內(nèi)外逗留時間過長；同學(xué)之間發(fā)生矛盾糾紛后拉幫結(jié)伙通過拳腳打架來解決；節(jié)假日、雙休日結(jié)伙閑逛、惹是生非；個別同學(xué)進入網(wǎng)吧、游戲廳，同社會上閑雜人員來往等等。這都是我們目前在安全方面最需要注意和防范的重點。
關(guān)于理想的國旗下的講話
理想——為之而奮斗尊敬的各位老師、親愛的同學(xué)們：大家早上好！今天我演講的題目是：理想——為之而奮斗。首先給大家講一個故事：曾經(jīng)在非洲的森林里，有四個探險員來探險，他們接拖著一只學(xué)生的箱子，在森林里踉蹌地前進著，眼看他們即將完成任務(wù)，就在這時，隊長突然病倒了，只能永遠地呆在森林里，在隊員們離開他之前，隊長把箱子交給他們，告訴他們說：請他們出森林后，把箱子交給一位朋友，他們會得到比黃金更重要的東西。三名隊員答應(yīng)了請求，扛著箱子上路了，前面的路很泥濘，很難走，他們有很多次想放棄，但為了得到比黃金更重要的東西，便拼命走著，終于有一天，他們走出了無邊的綠色，把這只沉重的箱子拿給了隊長的那位朋友，可那位朋友便于工作表示一無所知，他們打開箱子，里面全是木頭，根本沒有比黃金更重要的東西，也許那些木頭一文不值，難道他們真的什么也沒得到嗎？不！他們得到了一個比金子更貴重的東西——生命。如果沒有隊長的鼓勵，他們就沒有了目標，他們就不會為之奮斗。
關(guān)于校運會的國旗下的講話
團結(jié)友愛，互助前行我校又一屆的校運會勝利地落下帷幕，回想起在校運會上運動員們那堅持不懈、努力拼搏，拉拉隊員加油助威、鼓勁吶喊，通訊員現(xiàn)場采集、奮力寫稿，青年志愿者維護紀律、親歷親為，裁判員頂著烈日公正執(zhí)法的身影，無不歷歷在目，令我難忘。校運會上，每一位同學(xué)都在為自己班級的榮譽而拼搏，而努力。班里的運動員經(jīng)過一回的沖刺跑到終點，無論失敗或成功，總會有同學(xué)遞上一瓶水，問候一聲：“感覺怎么樣？有哪兒不舒服？”；在接力比賽里，每位運動員在比賽時，身旁總會有一些同學(xué)為他加油鼓勁，交接過后，這位運動員便也加入此隊伍中，直到最后沖刺時，十分壯大的隊伍加油聲震天動地，凝成一股巨大的動力帶領(lǐng)同學(xué)奔向成功，取得勝利；在1500米長跑比賽上，一位同學(xué)已經(jīng)被落在了后面又筋疲力盡了，眼看他就要放棄，只看見觀眾群中傳出的加油聲使他為之一振，又咬緊牙關(guān)，努力向前跑去，最終堅持跑到了終點……這些場面讓我深深體會到了團隊精神散發(fā)出的魅力和風(fēng)采。
關(guān)于新的一年的國旗下講話
xxxx年，我們來了尊敬的老師、同學(xué)們：大家好！新年開始，首先請讓我送上一句祝福：祝福大家在xxxx年里牽手快樂，收獲成長。記得元旦放假前的最后一節(jié)課后，大家互相道著新年快樂告別。而今天，我們就站在xxxx年的起點，我們的臉上有多一歲的成熟，肩上有多一歲的擔(dān)當(dāng)。回溯過去的一年，高三的同學(xué)們已開始緊鑼密鼓的總復(fù)習(xí)，劍指近在六月的高考一戰(zhàn)；高二的同學(xué)們經(jīng)過一年的學(xué)習(xí)生活，既充實了自己，又成為學(xué)校各各類活動的中流砥柱；而高一的同學(xué)們，先是經(jīng)過中考的砥礪，跨入龍勝中學(xué)，然后滿懷希望地開始了高中生活，逐漸成長為新一代的龍中人。這一年的歷程，我們也許曾走過陽光坦途，但也常有陰霾坎坷，但是我們堅信：想毀滅我的東西使我更強大！
國旗下的講話-胸前的時尚-領(lǐng)導(dǎo)講話 - 國旗下講話
在經(jīng)濟飛速發(fā)展的今天,人們越來越熱衷于時尚.提到法國巴黎,我們會不由自主地把它和時尚,流行聯(lián)系在一起.也正是在這個城市,中國人民向全世界展示了獨屬于中華民族的時尚.在一場模特比賽中,中國模特向時尚的巴黎人民展示了以紅色為主色調(diào)的 中國傳統(tǒng)服飾.這種極具中國傳統(tǒng)特色的紅色被巴黎人民稱作"中國紅".一時間,"中國紅"在巴黎成了一種時尚色,大街小巷隨處可見,就連舉世聞名的法國標志性建筑——埃菲爾鐵塔也不甘示弱,在展覽期間首次披上了紅裝.每當(dāng)夜色降臨,鐵塔上便亮起盞盞紅燈,無比壯麗.
XX國企“厲行節(jié)約勤儉辦企”專項行動工作開展情況總結(jié)
（四）BIM應(yīng)用高效建造采用BIM技術(shù)對現(xiàn)場臨建辦公、生活區(qū)合理規(guī)劃；2.采用BIM技術(shù)對現(xiàn)場平面布設(shè)策劃、模擬推演，優(yōu)化用地，提高場布功能合理，減少返工。三、存在的問題及下一步計劃（一）存在的問題1.全員厲行節(jié)約的思想意識需進一步提升。2.各部門、項目“厲行節(jié)約勤儉辦企”亮點做法提煉不足。（二）下一步計劃1.持續(xù)加強“厲行節(jié)約勤儉辦企”宣傳引導(dǎo)，營造良好氛圍。2.針對分公司“厲行節(jié)約勤儉辦企”專項行動清單，每月進行亮點做法收集。3.落實以分公司、項目部、個性化三個層面主體責(zé)任，對行動清單進行分解，確保各項措施落實到位。四、有關(guān)意見建議根據(jù)局《關(guān)于深入貫徹“厲行節(jié)約勤儉辦企”專項行動進一步加強會議、差旅、招待管理的通知》，盡快制定××公司管理文件，明確差旅、招待具體標準。
開展制止餐飲浪費專項行動工作總結(jié)匯編4篇
發(fā)現(xiàn)問題：很多餐飲店尚未建立健全食品采購、儲存、加工管理制度，在服務(wù)人員職業(yè)培訓(xùn)上不夠多，沒有將珍惜糧食、反對浪費納入培訓(xùn)內(nèi)容；沒有對消費者進行防止食品浪費提示提醒，沒有在醒目位置張貼或者擺放反食品浪費標識，或者由服務(wù)人員提示說明，引導(dǎo)消費者按需適量點餐；工作建議：建立健全食品采購、儲存、加工管理制度，增強服務(wù)人員職業(yè)培訓(xùn)；提供婚宴服務(wù)的，摒棄傳統(tǒng)的“套餐方案”，與消費者提前溝通，量身定制飯菜，從菜品到菜量都盡量精準；提供團體用餐服務(wù)的，應(yīng)當(dāng)將防止食品浪費理念納入菜單設(shè)計，按照用餐人數(shù)合理配置菜品、主食；提供自助餐服務(wù)的，應(yīng)當(dāng)主動告知消費規(guī)則和防止食品浪費要求，提供不同規(guī)格餐具，提醒消費者適量取餐；不得誘導(dǎo)、誤導(dǎo)消費者超量點餐。
3月國旗下的講話-領(lǐng)導(dǎo)講話 - 國旗下講話
端正的態(tài)度是學(xué)習(xí)的法寶俗話說:"寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來."在學(xué)習(xí)上也是如此,那些學(xué)習(xí)上的佼佼者,都付出了比別人多的努力.至于怎么學(xué)習(xí),我相信你們的老師一定教給了你們許多的方法.我今天主要談?wù)剬W(xué)習(xí)態(tài)度.因為態(tài)度決定一切!那我們該用怎樣的學(xué)習(xí)態(tài)度對待學(xué)習(xí)呢 我覺得要做到三個"超越".1,超越自己.這個世界上最難戰(zhàn)勝和超越的不是別人,正是你自己.如何超越自己,首先要知道自己的長處和弱點.如果不知道自己的長處,你會缺乏足夠的自信:如果不知道自己的弱點,你不可能超越自己.例如如果你的記憶力不夠強,那你就要學(xué)會刻意地記憶一些公式,多花時間背誦課文,復(fù)習(xí)生字時要學(xué)會分析字形結(jié)構(gòu).如果你做題目不夠細心,常犯粗心錯誤,那你就要學(xué)會分析做過的錯題,以免今后再犯同樣的錯誤.如果你的意志不夠堅強,做了一會兒題目就想出去玩,或者喜歡和旁邊的同學(xué)說話,那你要知道這是學(xué)習(xí)上的大敵,要強迫自己改正.當(dāng)你發(fā)現(xiàn)自己在一點一點地改變自己時,你就在超越自己了,只有超越自己,才可能超越別人.
2023年XX區(qū)委農(nóng)村工作領(lǐng)導(dǎo)小組第一次會議上的講話
同志們：剛才，會議審議了《XXXX》等重要文件，今年“三農(nóng)”工作目標任務(wù)已明確（一產(chǎn)增加值增速XX％、農(nóng)民人均可支配收入增速XX％），要細化制定我區(qū)年度鄉(xiāng)村振興工作方案，按照“清單制＋責(zé)任制＋時限制”將任務(wù)分解到鎮(zhèn)（街）、細化到部門?；厥?022年，面對疫情沖擊、高溫干旱等多重考驗，全區(qū)上下堅持把“三農(nóng)”工作作為全區(qū)工作的重中之重，以愿拼敢拼能拼會拼的精氣神，牢牢守住“三農(nóng)”基本盤，全力以赴抓產(chǎn)業(yè)、攻項目、促振興，順利抱回幾個沉甸甸的牌子，成績來之不易，這是市委、市政府堅強領(lǐng)導(dǎo)的結(jié)果，也是全區(qū)“三農(nóng)”干部埋頭苦干、拼搏實干的成果。在此，我代表區(qū)委、區(qū)政府向大家的辛勤付出，表示衷心的感謝！在肯定成績的同時，我們也要清醒地認識到“三農(nóng)”工作的短板和差距，例如，糧食單產(chǎn)較低、產(chǎn)業(yè)鏈條不長、農(nóng)產(chǎn)品品牌較少、部分涉農(nóng)項目推進緩慢。針對問題，區(qū)級各部門、各鎮(zhèn)（街道）要堅持“缺什么補什么、什么問題突出就解決什么問題”，把該謀的大事謀在前，把該做的工作做到位，認真落實中央和省委、市委農(nóng)村工作會議決策部署，落實落細中央和省市1號文件各項措施，全面推進鄉(xiāng)村振興，加快農(nóng)業(yè)農(nóng)村現(xiàn)代化步伐。下面，我再強調(diào)5點意見。
關(guān)于清晨的國旗下講話
關(guān)于清晨的國旗下講話親愛的同學(xué)們：不知不覺又一天的清晨來到了你我的身邊。俗話說的好，一年之計在于春，一日之計在于晨，早晨既是新一天開始的標志。同時也是我們每一個人開始投入新的一天學(xué)習(xí)的起點！作為跨世紀的新一代學(xué)生，我們身感肩負責(zé)任之重大，因而我們對知識充滿了強烈的渴求，因而我們每一天都在努力都在勤奮，想著如何學(xué)好知識，然而在當(dāng)下，我們除了需要用淵搏的知識充實自己以外，我們還需要養(yǎng)成一個良好的行為習(xí)慣，因為一個良好的行為習(xí)慣，對一個人的一生有著巨大的作用。曾記得有位哲人這樣說過：一個良好的行為習(xí)慣決定一個人的一生，誠然如此，一個良好的行為習(xí)慣好比一座山的山脊，山脊如果缺失，那么山也就隨即倒塌
國旗下的講話：為高三壯行
高三的兄弟姐妹們，又是一年畢業(yè)季，不同往日的是，今年的這個畢業(yè)季是屬于我們的。此時此刻，站在這里，幾分歡喜，幾分惆悵，曾經(jīng)的我們是什么樣子的呢？未來的我們又將會怎樣？尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，各位老師，親愛的同學(xué)們，大家早上好！我是高三（21）班的李xx，接下來我講話的題目是《聽一聽往事，想一想未來》。龍應(yīng)臺曾在她的作品《目送》中這樣寫到：我慢慢的，慢慢的了解到，所謂父女母子一場，你和他的緣分不過就是今生今世不斷目送他的背影漸行漸遠，你站在小路的這一端，看著他逐漸消失在小路轉(zhuǎn)彎的地方，而且他用背影告訴你：不必追。其實學(xué)校之于學(xué)生，老師之于我們，就是父母之于子女，他們將要目送我們的背影漸行漸遠，在他們的目光與我們背影的交接處，有懷念，有期望。往事依稀渾如夢，此刻都隨風(fēng)雨到心頭。三年前，我們?yōu)樽非蟾髯缘膲粝胂嗑墼谝黄?。還記得在東校區(qū)那個炎炎的夏日嗎？在軍訓(xùn)中，我們揮汗如雨，腳步高高抬起，重重落下，如踏荊棘卻依舊將口號喊得響亮。還記得在老二中那個鬧市區(qū)獨屬于我們的平靜與忙碌嗎？高一時的歡歌笑語記錄在校園廣玉蘭的幽香和木樨花的濃郁里。還記得初入濱河校區(qū)的那天嗎？
國旗下的講話：且行且珍惜
尊敬的各位老師，親愛的同學(xué)們：大家好！今天我演講的題目是“且行且珍惜”xx中校園中一貫倡導(dǎo)“撿紙精神”，我們每天都能醒目地看到在主席臺下的標語——“舉手之勞，我們能做好的事還有許多”，不少畢業(yè)的xx中學(xué)長在《回眸xx中》里寫道——在大學(xué)校園中，看到地上有張廢紙，不由地彎腰去撿時，卻意外地碰到了另外一名也過來撿紙的同學(xué)，一問才知道都是xx中校友！是的，撿紙精神是xx中精神的具體體現(xiàn)，是xx中學(xué)子品格修養(yǎng)的閃光之處。往屆學(xué)長帶著夢想奔向理想的大學(xué)，不僅留給母校高達百分之九十六點四八的升學(xué)率，更留給我們熠熠生輝的xx中精神。既然已經(jīng)畢業(yè)的學(xué)長能夠把撿紙精神帶到大學(xué)校園，那么在我們xx中校園這種精神還在嗎，我們真正地把這種精神傳承下來了嗎？
關(guān)于法律的國旗下講話
在我們的心中，應(yīng)當(dāng)始終有兩盞高懸的明燈伴隨我們的一生：一盞是信仰，一盞是法律。如果說信仰給我們指明了前進的方向，那么法律便是保障我們順利前進的航標。周公制禮，韓非說法。“沒有規(guī)矩，不成方圓”。在人類文明歷史演義的長河中，大凡有成就的人，無不明禮誠信，奉公守法。鞠躬盡瘁的孔明揮淚斬馬謖，他的心中裝的是軍法；鐵面無私的包拯忍痛斬親侄，他的心中裝的是律法?！胺ā豹q如一顆璀璨的明珠，在他們心中始終閃耀著神圣不可侵犯的光芒。在莊嚴的法庭上，“法”是那張高懸的明鏡，一塵不染；在老百姓的心目中，“法”則是那公平正義的天平，不偏不倚。世界第一部成文法——《烏爾納姆法典》，誕生于公元前21世紀末的烏爾第三王朝，這顆法律的種子經(jīng)過幾千年日月精華的滋養(yǎng)和云電光風(fēng)的考驗，它現(xiàn)在已經(jīng)成長成為一顆枝繁葉茂的參天大樹，法，現(xiàn)在已滲透到了當(dāng)今社會的每一個角落，并與我們每一個人息息相關(guān)。
國旗下的講話：安全教育
老師們、同學(xué)們：大家好，今天我講話的題目是“安全教育”。XX年12月7日晚上9時許，湖南省湘鄉(xiāng)市育才中學(xué)數(shù)千名學(xué)生晚自習(xí)后下課。該校教學(xué)樓雖然有4道樓梯可以離開，但由于當(dāng)時正下大雨，學(xué)生們不約而同地選擇宿舍最近的樓梯。在下樓過程中，有幾個學(xué)生在下課的時候堵住了一樓的大路，下樓中的學(xué)生為了好玩，從上面往下擠，令一名女生跌倒，而后面的人流又不斷涌上，結(jié)果在一樓至二樓的拐角處引發(fā)人踩人慘劇。造成8人死亡，26人受傷。這一嚴重傷亡事件告誡我們要時刻注意安全。對于每個人來說，生命都只有一次。注意安全，就是善待和珍惜生命的一種有效途徑，而在現(xiàn)實生活中，并非人人都具有較高的安全意識。在全國各類安全事故中，學(xué)校安全事故所占的比重很大。這些安全事故涉及到食物中毒、體育運動損傷、網(wǎng)絡(luò)交友安全、交通事故、火災(zāi)火險、溺水、毒品危害等方面。有關(guān)專家認為通過教育和預(yù)防，80%的中小學(xué)生意外傷害事故是可以避免的。
（冬季安全）的國旗下講話
真正的寒冬開始了，大家穿戴都比較嚴實，遮擋了視線，手腳也不夠靈活了。在這樣的情況下，萬一出現(xiàn)意外比較難以應(yīng)對。在此，我和大家講講學(xué)校冬季安全小知識。一、行路安全由于早晨大霧茫茫，或者冰凍，影響了汽車的剎車性能。因此，步行外出時要注意，一定要靠路邊行走。橫過馬路時，要注意來往車輛，不要斜穿、猛跑；在通過十字路口時，不得橫過馬路。冬天更不要在結(jié)有薄冰的湖面、河面、小溪邊玩耍，這樣最容易出事。二、運動安全冬季長跑是一項不錯的體育運動，但是在長跑鍛煉前準備活動一定要充分，并系好鞋帶。鍛煉后還要做整理活動，同時一定要注意保暖，以防感冒。我們還需要特別注意，在集體長跑中，不可以推推搡搡，或者手插在口袋里，或者一邊跑步一邊講話，這樣很容易發(fā)生意外，也不利于健康。
