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第17周國旗下講話稿：天下興亡我的責任
以下關于第17周國旗下講話稿：天下興亡我的責任的內容有小編整理收集。有需要的朋友可以借鑒參考。希望對大家有所幫助！敬愛的老師,親愛的同學們：大家早上好！今天我演講的題目是《天下興亡，我的責任》。荷葉欹斜雨中，那是它呵護蓮花的責任；飛鳥越過天際，那是它雕飾天空的責任；太陽從東方升起，那是它溫暖大地的責任。責任與生命如影隨形。無論你身處何時何地，肩上都或多或少地承擔著責任。為人子女，應孝敬雙親；為人父母，應教育子女；為人師表，需立德樹人，傳道、授業(yè)、解惑；為官一方，就應把“地位清高，日月每從肩上過；門庭開闊，江山常在掌中看”奉為畢生追求。顧炎武高見，曾指出“天下興亡,匹夫有責”，這話固然慷慨激昂，在古今仁人志士心中激起千層浪花、萬丈波濤，然而在我看來，這句話在當今已經不再實用。它如同大水漫灌，承擔責任的對象不具體，責任在你推我讓之間化為烏有，取而代之的應是：天下興亡，我的責任。這是勇者對時代的呼喚，不管他人是否履行了自己的職責，只管自己承擔起應有的責任。
第31個國際志愿者日國旗下講話稿：志愿者在行動
敬愛的老師，親愛的同學們：大家早上好！今天我演講的題目是《志愿者在行動》。同學們，你們可知道，今天，我們迎來了第31個國際志愿者日。那么，志愿者是些什么人呢？大家知道著名的白求恩大夫嗎？抗戰(zhàn)期間，白求恩大夫不遠萬里，從加拿大來到中國，一到延安，他就奔赴戰(zhàn)斗最前線，為八路軍救護傷員，并將生命留在了中國。他就是一位典型的國際志愿者。其實，志愿者離我們并不遙遠，在我們的身邊，也有著許許多多平凡的志愿者。同學們有沒有發(fā)現(xiàn)，每天上學放學，家長志愿者們總是早早地來到學校，在學校周邊辛苦地守護著我們的平安。再看校內，那些值日的同學堅守在自己的崗位上，一絲不茍、認真負責地監(jiān)督著每一位同學。在馬路上，人們經常能見到拿著紅旗，吹著口哨指揮交通的勸導員，每逢節(jié)假日，敬老院里總會有一些叔叔阿姨們帶著禮品前來慰問老人······
第18周國旗下講話稿：灰太狼哈克學本領
老師們，同學們：早上好。又到講故事的時候了，今天我們要講“灰太狼”的故事。大家看過《喜羊羊和灰太狼》吧，那只老是想吃羊卻總吃不到反而讓自己受傷的灰太狼還記得吧！那么大家知道灰太狼為什么會落得今天這個可憐的甚至有點悲慘的下場嗎？大家聽完《灰太狼哈克學本領》這個故事就知道了！灰太狼其實有個名字，叫哈克。哈克從小就想成為一條多才多藝的狼。它拜了好多老師學藝，可是都沒成功，這是為什么呢？哈克看見烏烏貓每天都能釣到好多大魚，它也很想吃魚，就拜烏烏貓為師學習釣魚。哈克把漁線剛拋到水里，馬上就把漁線收了起來?！安灰卑?！”烏烏貓認真地對哈克說，“要等到魚咬鉤后，漁線往下沉的時候，才能收線！”“那要等到什么時候??！”哈克急了，于是就不學了。哈克聽說瘸子鴨達克的舞步很好看，就向達克學習跳舞。哈克對著鏡子，跟瘸子鴨達克學跳舞。學了一會兒，它感覺自己像一個馬戲團的小丑，很不滿意。
第五周國旗下講話稿：以夢之名，心向遠方
老師們，同學們：大家上午好！今天我國旗下講話的題目是“以夢之名，心向遠方”。又是一年丹桂飄香之時，我們站在九月的尾巴上，期待著十月的盛放。在不久前的開學典禮上，我們感受守望與傳承的力量。XX年六月的高考早已落下帷幕，高三的學長學姐們取得了輝煌的成績，終于走向了屬于他們的夢想和遠方。而今天，十月的選考就在眼前，我們又將傳承這一份拼搏精神，走向屬于我們自己的未來。我想起《牧羊少年的奇幻之旅》中有這樣一句話：“沒有任何一顆心在追求夢想的時候感到痛苦。”那是因為我們心中有夢，因此面對艱難險阻，坦然無懼，縱使前路漫漫，亦不彷徨。高中三年，九百多個日日夜夜，我們用拼搏的青春，編織成對未來的向往。一步一步，走向屬于自己的精彩。正如三毛所言：“我們一步步走下去，踏踏實實地走下去，永不抗拒生命給我們的重負，才是一個勇者?！闭\然，高中歲月會有糾結，會有彷徨，亦會有跌倒，但更重要的是我們拼搏過，奮斗過。奮斗的青春最美麗,追夢的青春最勇敢。理想萬歲，青春無悔，是因為勇敢追逐過，所以過程比結果更值得珍藏
第十一周國旗下講話稿：立冬鍛煉正當時
老師同學們，大家好！今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時。立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！边@樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動。于是，學校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動，利于同學們在緊張的課業(yè)中抽出時間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經意間受傷，下面為同學們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動，使肌肉達到運動所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
第十一周國旗下講話稿：學習是一種責任
尊敬的各位領導、老師，親愛的同學們：大家早上好！我是一年三班的xx。在開始今天的國旗下講話之前，我先給大家誦讀一段《三字經》，“犬守夜，雞司晨。茍不學，曷為人。蠶吐絲，蜂釀蜜。人不學，不如物”。你們知道這段話的意思嗎？這段話的意思是：狗知道在夜間替人守衛(wèi)門戶，公雞知道每天早晨鳴叫報曉。人如果不知道用心學習，還有什么資格稱為人呢？蠶吐絲可以供人們做衣服，蜜蜂釀蜜可以供人們食用。人要是不學習，那連動物都不如了。雄雞報曉，蜜蜂釀蜜，春雨潤萬物，瑞雪兆豐年，世間萬物都有自己的責任。同學們，作為學生，我們的責任是什么呢？對，是學習，所以今天我國旗下講話的題目就是“學習是一種責任”。自古以來就有“補漏趁天晴，讀書趁少年”、“花有重開日，人無再少年”的古訓，由此可見學習的重要性。同學們，既然我們走進了學校的大門，就必須擔當起自己的學習責任。那么，你承擔起這份責任了嗎?上課你認真聽講了嗎？課后你認真、及時完成作業(yè)了嗎？遇到難題你不逃避而是認真思考或請教他人嗎？
第十二周國旗下講話稿：珍愛生命，遠離毒品
老師們、同學們：早上好！今天我國旗下演講的題目是《珍愛生命，遠離毒品》。我們對于毒品一直很痛恨，但并不是人人都做到了自覺地抵制毒品、自覺地遠離毒品、自覺地與吸毒現(xiàn)象作斗爭。在現(xiàn)實生活中，就存在有很多吸毒、涉毒、販毒的現(xiàn)象，許多美好的生命就在毒品中消亡。據公安機關不完全統(tǒng)計，全國有在冊的吸毒者將近100萬，近100萬人中，70-80%是35歲以下的青年，而青少年已成為最易受到毒品侵害的高危人群。青少年吸毒，嚴重摧殘身心健康。青少年身心尚未發(fā)育成熟，一旦吸毒，很容易成癮，一旦成癮，就會導致記憶力衰退，營養(yǎng)不良，抵抗力明顯下降，各種疾病發(fā)生，慢慢走向死亡。青少年吸毒不但給自身帶來極大危害，而且造成家破人亡，甚至破壞社會風氣，危害社會治安，引發(fā)刑事案件，影響和諧穩(wěn)定。
第十三周國旗下講話稿：陽光運動 健康成長
第十三周國旗下講話稿：陽光運動健康成長各位老師各位同學：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《陽光運動，健康成長》。同學們，運動對于我們每個人來說，真的是太重要了！“生命在于運動”，沒有了運動也就沒有了生命，缺少運動的生命是短暫的！如果說健康是“1”，財富、地位、榮譽都是跟在健康這個“1”后面的零，有了健康的“1”，后面的零才有意義。健康雖然不代表一切，但失去健康就一定會失去一切，擁有健康才是人生最大的財富。
第11周國旗下講話稿：認真復習，積極備考
老師們、同學們：大家好！我是初___班的_____,今天我國旗下講話的主題是《認真復習，積極備考》。本學期的期中考試將于下周二舉行，如今我們每位同學都在緊張而又有序的復習當中。期中考試是對我們半個學期以來學習的一次檢閱，我們大家都應該以認真、嚴肅、負責的態(tài)度對待這次期中考試，要把這次考試當作是對自己的一次挑戰(zhàn)，當作是磨煉自己和提高自己的一次機會。為此，我代表學校向同學們提出以下建議和要求：一、認真復習，積極備考每位同學都要端正學習態(tài)度，重視考前的復習?？鬃诱f：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視復習，一個成績優(yōu)秀的學生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復習并掌握科學的學習方法的人。二、合理安排復習時間，掌握復習技巧、人們常說“書要越讀越厚，然后再越讀越薄”，就是在認真學習的同時，還要學會抓住主線、提綱要領，連點成線，連線成面，形成框架結構，這樣也可以有效地防止遺忘。
第12周國旗下講話稿：在書香中快樂成長
讀書使人名目，讀書使人快樂！本周升旗儀式上，七年級七班的同學們在國旗下發(fā)出了他們對讀書的誓言：（領讀）親愛的同學們，當我們迎著朝陽、背上書包（領讀）走進天嬌校園,我們就開啟了讀書之旅（領讀）那么，請問同學們（全班）今天你今天努力學習了嗎（全班）今天你認真讀書了嗎（全班）今天你去圖書館了嗎（領讀）走進天嬌校園，晨讀、午讀（領讀）已經是一道亮麗的風景線，濃濃書香鋪面而來（領讀）同學們（全班）此時的我們是最美的，此時的校園是最美的，（全班）因為有了愛讀書的我們（領讀）老師說，要多讀書，人生因讀書而美麗（全班）此刻，我們在這里，莊嚴承諾（全班）我要用書照亮靈魂，我要在書香中快樂成長（全班）我要暢游書海，品味書香，打開向外瞭望的窗口（領讀）我從愚昧中走來，從懵懂中走來（全班）《千字文》、《百家姓》、《三字經》……
第七周國旗下講話稿：請以耐心愛上這三年
老師們同學們大家早上好，我是來自高三七班的胡祎珩。今天我演講的題目是“請以耐性愛上這單調的三年”。你是否感到深陷囹圄，被幽囚在這方寸土，這個時間。你以為所謂的青春，只是在想撕碎四四方方的白卷，在想抹去手中永不停歇的筆所落下的墨點中掙扎，卻又無計可施。所以你感到乏味。也許，只是因為你并未愛上。愛上這些單調冗雜的日子。和大家分享《約翰·克里斯朵夫》中的一段話：“你得對著新來的日子抱著虔誠的心……對每一天都得抱著虔誠的態(tài)度。得愛它，尊敬它，尤其不能侮辱它，妨害它的發(fā)榮滋長。便是像今天這樣灰暗愁悶的日子，你也得愛……現(xiàn)在是冬天，一切都睡著了。將來大地會醒過來的，你只要跟大地一樣，像它那樣有耐性就是了?！闭鐣兴f，愛上這些仿佛無限循環(huán)的日子，要有耐性。打開搜索引擎搜索這兩字，得到的心理學釋義是：堅持，自制力，積極的態(tài)度等。就這三點，向大家提出以下三點建議：一，堅持。千里大堤一沙一石的積累，才能有前不見頭，后不見尾的壯麗；慈悲我佛一天一日的修善，才能有普渡眾生，大愛天下的情懷。量變引起質變，你必須明白，時間的積累，重復的循環(huán)，是多么重要。
愛國從小事做起國旗下講話稿參考
老師們，同學們：秋高氣爽、燦爛金黃的日子在我們的眼前，于是，我們便多了一份期望在心中，多了一份祝?？蓚魉停豪斡浭姑?、熱愛祖國、努力學習、從小事做起、從現(xiàn)在做起。說到熱愛祖國，我們即將迎來一個神圣的節(jié)日，那就是偉大的祖國母親62周歲的生日。1949年10月1日,毛澤東主席站在天安門城樓上向世界肅穆宣布:中華人民共和國成立了!中國人民站起來了!也就是從這一天開端,在世界的東方大地上樹起了一面令眾人矚目標旗號――五星紅旗。從此,給了我們與時俱進的能源和勇氣五星紅旗在人類的旗海中閃耀著自成一家的壯麗!金星照射著大地,神州一派蓬勃,充斥活力;x年歷經滄桑,使她光榮照人,她詮釋了中華民族了不起的民族精神。 1949年10月1日 ，天安門廣場升起了第一面五星紅旗，中國人民共和國誕生了!我們偉大祖國的歷史，開始展開完全嶄新的一頁。記起我們無數(shù)的先烈，想起我們偉大的民族經歷了無數(shù)的坎坷與磨難，在漫長的歲月中走過了一條光輝的道路。我首先反應到的是，我們的祖國有你們。
愛國國旗下講話稿：愛國，請從唱響國歌開始
同學們，老師們大家好：今天我演講的題目是《愛國，請從唱響國歌開始》。又是每周一的早晨，當太陽從地平線上升起，將一束束陽光灑滿人間，給人們帶來光明與溫暖時，我們已經穿著整齊的校服，站在整齊的隊伍里。每當震撼人心的國歌響起時，你感覺如何？是否會心潮澎湃，熱血沸騰。是的，我們是“不愿做奴隸”民族，我們是“萬眾一心”的民族，我們是敢于“冒著敵人的炮火前進”的民族。正因為我們是這樣的民族，即使到了最危險的時候，我們也沒有屈服，而是毅然接受強敵的挑戰(zhàn)。1931年，中國大地上發(fā)生了震驚中外的“九一八”事變，在日本侵略者劍拔弩張，步步緊逼的情況下，億萬中華兒女憤怒?！爸腥A民族到了最危險的時候”就是在這種的歷史背景下，迅速傳遍大江南北?！秶琛凡徽侵腥A民族發(fā)出的吼聲，前進的號角嗎？而就在本月剛過去的12月13日是我國南京大屠殺死難者公祭日，在南京，市民們紛紛駐足，唱響了國歌，在中國，身為中華兒女的我們，沒有遺忘。當國歌響起的時，仿佛能看到彌漫的硝煙，閃光的戰(zhàn)刀，聽到隆隆的炮聲，雄壯的號音。
愛國的國旗下講話稿——祖國,我為你驕傲
祖國，我為你驕傲！在你這片寬廣博大的土地上，孕育了華夏民族五千年悠久燦爛的歷史。你如神圣的女神，使五十六個民族在你的懷中緊緊相擁；你如慈愛的母親，注視著大地上每一個人的成長；你如循循善誘的老師，引領我們去創(chuàng)造一個又一個令世人驚嘆的奇跡。啊，祖國，我不知道該用怎樣的詞藻來表達我對您的愛，我唯一能做的，就只有打開記憶之門，用紙和筆書寫下一個又一個令我自豪的記憶；一個關于1949的記憶，一個關于改革開放的記憶，一個關于“神五”飛天的記憶；一個關于您60歲生日那天，天安門廣場前大閱兵的記憶……1949年10月1日，一個令所有中國人難忘而自豪的日子。這一天，伴隨著偉大領袖毛主席一句句震古爍今的話語，中國人民從此站了起來，中華人民共和國成立了！這個邁著沉重步伐，從槍林彈雨中一路艱辛走過來的古老國度，終于迎來曙光，步入了一個嶄新的時代。
感恩國旗下講話稿：學會感恩，與愛同行
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好!今天我們演講的題目是《學會感恩，與愛同行》“感恩”二字，字典給的定義是：“樂于把得到好處的感激呈現(xiàn)出來且回饋他人”?！案卸鳌笔且驗槲覀兩钤谶@個世界上，一切的一切包括一草一木都對我們有恩情！“感恩”是一種認同。這種認同應該是從我們的心靈里的一種認同。我們生活在大自然里，大自然給與我們的恩賜太多。沒有大自然誰也活不下去，這是最簡單的道理。對太陽的“感恩”，那是對溫暖的領悟，對藍天的“感恩”，那是我們對藍得一無所有的純凈的一種認可。對草原的“感恩”那是我們對“野火燒不盡，春風吹又生”的嘆服。對大海的“感恩”，那是我們對兼收并蓄的一種傾聽?！案卸鳌笔且环N回報。母親生養(yǎng)了我們，哺育了我們。而更偉大的是母親從不希望她得到什么。就像太陽每天都會把她的溫暖給予我們，從不要求回報，但是我們必須明白“感恩”。“感恩”是一種對恩惠心存感激的表示，是每一位不忘他人恩情的人縈繞心間的情感。學會感恩，是為了擦亮蒙塵的心靈而不致麻木，學會感恩，是為了將無以為報的點滴付出永銘于心。
感恩國旗下講話稿：學會感恩，立志成才
春天用溫暖報答大地的期盼，大地用鮮花感恩美麗的春光。同學們，你拿什么感恩你的親人？你學會感恩嗎？接過浸透父母血汗的費用，踏上返校的路途。同學，你給父母告別了嗎？你請他們不要擔心你的安全了嗎？你跟他們說過你懂事了請他們放心了嗎？你可曾回頭，可曾看到他們滿眼的淚光？當你倒掉滿滿的飯菜，當你丟掉好好的衣裳，當你肆意把奶油摸在同伴的臉上。同學，你知道你扔掉的是什么嗎？那是父母的血汗！那是你的良心！當你丈著酒氣，把拳頭砸在同學的臉上，當你呈匹夫之勇，把腳踢在同學的胸膛。你知道你帶給親人的是什么嗎？那是無盡的傷痛！無窮的恥辱！永遠的——創(chuàng)傷！他們低著頭一遍又一遍替你向別人認錯，他們苦苦哀求能少賠點錢，他們愿意跪下，如果跪下能得到對方的原諒。同學們，那是我們的親人啊，是這個世界上我們最親的親人啊，我們怎么忍心這樣折磨他們？我們還有良心嗎？很多時候，我們找不到我們的位置，子女不像子女，學生不像學生。不斷演繹錯誤的角色，不斷傷害著我們的親人。還想得起父母為我們的惡習而蒙羞，淚流滿面，擔驚受怕慘狀嗎？還有我們的老師，本是我們靈魂的引導者，學業(yè)的傳授者，智慧的開拓者，卻往往成了我們戲弄的對象。我們無情地傷害我們身邊的親人，我們肆意踐踏我們應該遵從的秩序。直到社會把我們抽打得鼻青臉腫，像扔一片黃菜葉一樣把我們拋棄。同學們，難道這一切不該改變嗎？
感恩國旗下講話稿：懂得感恩和盡孝
伴隨著寒假生活的結束，新的一年又開始了。回憶你的假期，你是否有值得回味的事情和經歷呢？我想，不同的人肯定有不同的收獲和感受。有的同學“收獲”了胡吃海睡；而有的同學選擇了認真完成寒假作業(yè)之余適當?shù)姆潘桑挥械耐瑢W選擇了一本好書，與心靈對話，讓自己的精神旅行；有的同學利用豐富的網絡資源來豐富自己的頭腦，實現(xiàn)彎道超越。今天，我們又重返校園，在一個充滿希望的早晨，懷著感恩的心情，莊嚴地注視著五星紅旗冉冉升起，感謝偉大的祖國為我們提供了和平和富足，才使我們有了安心讀書、幸福生活的環(huán)境。因為感恩才會有這莊嚴的時刻，因為感恩我們此時才會如此的肅穆！我們第六小學在沈玥校長“打造精小亮點，彰顯個性魅力”理念引領下，整整八年，感恩教育貫穿學校工作始末，濃郁的“孝德”文化氛圍已逐步形成。在這里，孝道和感恩充分融合。
春季新學期國旗下講話稿：新學期展望
尊敬的老師們、親愛的同學們：大家好！帶著對寒假生活的美好記憶，懷著對新學期新生活的無限向往，我們又回到了美麗寧靜的校園，即將開始新學期的工作和學習。在此，我謹代表學校及全體老師，熱情歡迎同學們回到學校這個溫暖的大家庭。熱烈祝賀同學們在過去一年文明守紀、勤奮學習，踏上人生的又一個臺階；衷心感謝各位老師過去一年為學校發(fā)展付出的努力，作出的貢獻！新的學年，孕育著新的希望和憧憬，我們每一位老師與同學經過寒假短暫休息和調整，又滿懷信心與斗志地站在新學期的起跑線上，為實現(xiàn)人生目標而全身心投入，努力奮斗。親愛的同學們，面對新學年新的任務、新的挑戰(zhàn)，我們肩負著重擔。新學期中，我們每一位老師都懷著巨大的期盼期待著你們在陽光下健康快樂的成長，希望你們長得更高、身體更棒、變得更懂事、成績更優(yōu)異。而你們，也一定會用自己的言行，讓老師們由衷地感到，出現(xiàn)在他們面前得學生更活潑、更懂事了。
初中國旗下講話稿：還地球一片安寧
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好！感謝八年級（2）班優(yōu)秀升旗手的精心準備，從你們的演講里，我們聽出了真誠、積極、努力和進取，祝你們在今后有更大的進步。不知道同學們還記不記得上周六那一天，早上天氣還是風和日麗，下午就是狂風大作。漫天的黃沙帶著地上的各色塑料垃圾袋一起被狂風卷上天。站在大街上，狂風呼嘯著在身邊肆虐，單薄的身體隨時都有可能被卷入半空，然后摔個半死，我們一定是心驚膽戰(zhàn)的。不知道大家還記不記得XX年5月12日的汶川地震，主震僅持續(xù)96.57秒，就造成69227人遇難，374643人受傷，失蹤17923人。在大自然面前，我們人類，顯得是那樣的渺小。這讓我想到了咱們國家發(fā)生的的自然災害，僅XX年，我國多災并發(fā)，重災連發(fā)，災害強度大，影響范圍廣，人員傷亡多，城鎮(zhèn)受災重，重復受災、貧困地區(qū)受災比例高，農業(yè)損失、民房倒塌和基礎設施損毀嚴重。特別是年初北方大部嚴重寒潮冰雪、西南地區(qū)嚴重秋冬春連旱、4月14日青海玉樹7.1級強震、汛期南方地區(qū)連續(xù)多次嚴重暴雨洪澇、8月8日甘肅舟曲特大山洪泥石流等數(shù)次重特大自然災害，造成傷亡人數(shù)之多、災情之重、救災和恢復重建難度之大歷史罕見，給我國經濟社會發(fā)展和人民生命財產安全帶來嚴重影響。全國各類自然災害共造成4.3億人次受災，因災死亡失蹤7844人，緊急轉移安置1858.4萬人次；農作物受災面積3742.6萬公頃，其中絕收面積486.3萬公頃；倒塌房屋273.3萬間，損壞房屋670.1萬間；因災直接經濟損失5339.9億元。
冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿
位同學各位老師：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
