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講文明樹新風國旗下的講話稿
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家早上好！我今天講話的題目是《說文明話，做文明人》。校園里，我們經常會發(fā)現(xiàn)有些同學見到地上有紙屑，就彎下腰，隨手撿起來，用自己的雙手去保護校園環(huán)境的優(yōu)美，他們用行動證明了自己是學校的主人。我要對這些同學說：“你們是可愛的，是好樣的！那么同學們應該從哪些方面做起呢？今天我就和同學說說養(yǎng)成文明習慣，做文明學生要做的一些主要內容：1、集會文明：集會是學校經常舉行的活動。由于參加者人數(shù)眾多，又是正規(guī)場合，因此要格外注意集會中的文明禮儀。如升旗儀式：升旗時，全體學生應排著整齊隊伍，面向國旗，肅立致敬。當升國旗奏國歌時，要立正，行注目禮，直至升旗完畢。升旗過程一定要保持安靜，切忌自由活動，嘻嘻哈哈或東張西望，神態(tài)要莊嚴，當五星紅旗冉冉升起時，所有在場的人都應抬頭注視。2、課堂文明：遵守課堂紀律是學生最基本的文明行為。比如上課鈴聲一響，學生應端正地坐在教室里，恭候老師上課。如果學生上課遲到，應喊：報告，得到教師允許后，方可進入教室。在課堂上，要認真聽老師講課，注意力集中，當老師提問時，要大聲回答。下課時，全體同學起立，與老師互道“再見”。
國旗下的演講講話稿 把握今天
昨日的輝煌，已成為歷史，今天的成就，會更加燦爛。把握今天，把握分分秒秒的學習時間；銘記感動人心每一個瞬間。汶川，一場突如其來的地震震驚全國，災區(qū)人民用他們堅韌的毅力和不滅的斗志與天災搏斗，這就是中華兒女堅持不懈，永不言棄的精神。高三的學哥學姐們，用亮劍的精神勇赴考場，勇敢面隊人生最重要的轉折點，今天的我們是否也應該奮發(fā)圖強，為自己美好的明天而奮斗？07年9月，我們來到了蔭營中學，這個讓我們磨練意志，揮灑汗水，完成生命中最美麗一搏的地方，為了一個共同的目的：考上心儀的大學，成就我們輝煌的人生。這里良好的教育與學習環(huán)境就是我們實現(xiàn)自己的階梯，提高自我的學習質量，學習效率，才能更快的達到自己的目標，實現(xiàn)人生理想。
4月11日國旗下講話稿：寶貴的時間
老師、同學們:早上好!春天到了,南去的燕子又飛回來了;枯萎的楊柳又抽出了新芽;調謝的花兒又綻開了笑臉.可是,同學們,你能告訴我,我們的時間為什么一去不復返呢 是有人偷了他們嗎:那是誰 又把時間藏在何處呢 是他們自己逃走了嗎:現(xiàn)在又逃到哪里去了呢 在我們學校二班和一班門前有這樣兩句名言:贏得時間者,贏得一切;今朝有事今朝做,明朝可能阻礙多.這兩句話都是告訴我們要珍惜時間.珍惜時間,想必大家都知道是什么意思吧 珍惜時間就是節(jié)約時間,合理地利用時間.時間對我們每個人都很重要,時間不會為誰停留.當你早晨洗臉刷牙的時候,時間從水盆里溜走了;當你吃飯的時候,時間從飯碗里溜走了;當你睡覺時,時間又從你的睡夢中溜走了.你想挽留時間嗎 那就得靠你把握時間,珍惜時間,并不是時間會多給你一份.一天有24個小時,這是無法改變的.合理地利用時間,就是珍惜時間,不讓時間一分一秒地白白浪費掉.時間對每個人都是公平的,它不會多給誰一分,也不會少給誰一秒.那為什么在相同的時間里,人們所得到的結果不同呢
5月國旗下講話稿：紅色的五月
5月4日,北京3000多名學生舉行了聲勢浩大的示威游行,為救人民于水火,為挽國家于危亡,走上街頭,他們把自已的血肉之軀放在了戰(zhàn)斗的第—線。這就是中國近代史上光輝燦爛的“五四”運動。從此,中國的槍上又多了一頁輝煌的篇章。今年5月8日，是母親節(jié)，是我們心中最難以忘卻的日子。這個節(jié)日，是對母親的贊美和頌揚，是提醒我們時刻記?。焊卸魑覀兊哪赣H。三年前的5月12日，又是一個刻骨銘心的日子，注定將永遠銘記在中國人民的心中。四川汶川的地震震驚了中國，震驚了世界。地震無情，人間有愛。世界人民手牽手，肩并肩，堅強地挽起手臂筑起愛的長城。演繹了生死不離的人間真愛。
國旗下的講話稿：相信，是一種力量
尊敬的各位老師，親愛的同學們：二班同學鏗鏘有力地朗誦，讓我們堅定了相信未來的決心。相信未來，就要從現(xiàn)在做起，奮斗在當先，方能大展宏圖于未來。人生總有一個又一個熱烈的期盼：學習成績再好一點兒，考上一所好學校，比別人生活優(yōu)越一點兒，想要什么就有什么……你總是告訴自己：只要能……我就滿足了！生命往往就在這樣不斷地眺望未來、回想過去中悄然而逝，錯過了最真實、最美麗的現(xiàn)在。而真正豐富的生命，其實正是由一個個完滿的“當下”累積而成的。上周六、日兩天的運動會上，咱們學校的運動員們，就以自己的實際行動驗證了這句“活在當下”的精彩。由于初三學生面臨中考，初二學生面臨期末考試，運動員們沒時間訓練，可壓在他們肩上的擔子卻沒有因此減輕一分。運動員們沒有做白日夢，沒有空想著拿個多好的名次，他們主動召集運動員加班加點，主動在操場上進行反復訓練，他們的自覺精神讓我們感動，他們就是這樣腳踏實地地練習起跑，練習投擲標槍，練習接棒，練習跨欄，失敗了很多次，他們沒有放棄，沒有氣餒，他們毫無怨言，而是默默地承受失敗，忍受磕碰的疼痛，依然一次次的練習。加上體育老師無私的陪伴在這些孩子們身邊，他們有了面對比賽的勇氣和信心。我很驕傲的告訴大家，就是他們這樣一個不怕苦、不怕累的團隊，就是他們這樣一個團結一心，不問收獲，但問拼搏于當下的精神，讓這個團隊取得了優(yōu)異的成績。
國旗下的講話稿：一年之計在于春
在此，祝同學們生活愉快、學習進步!俗話說：一年之計在于春。我們在春天里播撒文明、勤奮、樂學、健康、合作的種子，秋天里就會收獲明禮誠信、樂學善思、身心健康、團結合作的豐碩成果。播種離不開耕耘，只有辛勤耕耘，我們才能學會求知、學會健體、學會合作、學會做事、學會做人，享受到進步的喜悅，享受到收獲的幸福。上個學期的表彰大會里，我們學校的許多同學經過自己的努力，都到得了較大的進步，其中有一小部分同學進步更加顯著，在新的學期里，相信大家通過自己不懈的努力，刻苦的攀登，銳意的進取，一定會大有進步，大有作為，同學們，老師相信你們，也預祝你們都能取得成功!在新學期里學校要求同學們做好“五個心”：一是收心。從寒假的以玩為主，轉變?yōu)橐詫W為主。二是決心。新學期有新開始，尤其對于畢業(yè)班六年級的同學。三是恒心。在學習上要下功夫，持之以恒，取得新的成績。四是愛心。不僅要提高自身的學習積極性，同時還提高自身的品德修養(yǎng)。尊敬老師，團結友愛，互助互愛，孝順父母。五是留心。
國旗下的講話稿：優(yōu)秀是一種習慣
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：優(yōu)秀是一種習慣》，希望大家喜歡。有的同學被老師叫起來回答問題，短短十幾個字的答案卻有一半是“嗯”、“啊”這樣的詞，這是習慣;有些人用韋達定理解題時，會去檢驗δ是否符合，這是習慣;有些人寫化學熱方程式會想到表明狀態(tài)，注意δh的正負，這是習慣;當我們做課外語段時，看到題目問“它”“那”指代什么的時候，我們一定會聯(lián)系上下文去尋找答案，這就是習慣。習慣的力量是無窮的，往往，好的習慣能使我們受益終身。舉一個背單詞的例子吧。有位仁兄，一個月前見他還在苦惱詞匯量遠遠低于正常要求，過了一個星期，他似乎找到了增長詞匯的金鑰匙，詞匯量如牛市的股票，暴增至100;第二個星期，突破了1000大關;第三個星期，直逼一萬關口;第四個星期，漲停于百萬。要知道，一個老美的日常詞匯量也僅僅為4000-6000，一個人在一個月內就能突破百萬，what a impossible! 這怎么可能呢?原來在地一個星期他學會了hundred 百這個詞，第二個星期學會了thousand 千這個詞，第三個星期他明白了可以用tens of thousan 來表示萬，第四個星期學到了million這個詞!如果有第五個星期，他是否會知道在這個世界上還有一個單詞叫做billion(百萬)?!
國旗下的講話稿：珍惜每一分鐘
演講稿頻道《國旗下的講話稿：珍惜每一分鐘》，希望大家喜歡。敬愛的老師們，親愛的同學們：大家好!今天我國旗下講話的題目是：《珍惜每一分鐘》!首先，我想跟大家分享一個故事，一個關于一分鐘時間的故事。有一次，一個青年向著名教育家班杰明請教如何才能獲得成功，他們約好了地點與時間。等到時間到的那一天，青年如約而至，可是班杰明打開門的那一瞬間卻讓這個青年驚訝不已，原來他的房間里亂七八糟，一片狼藉?？粗嗄牦@訝的表情，班杰明馬上說到：“你看我這房間，太不整潔了，請你在門外等一分鐘，我收拾一下你再進來吧。”說完，不等青年開口，他就關上門，一分鐘之后，他再次打開門，并熱情的招呼青年進入了房間，此時青年看到的確是一切已變得井然有序。青年在心里感嘆班杰明的速度，可是，沒等青年人把問題講出來，班杰明就非常客氣地說：“好吧，你可以走了?！?/p>
國旗下的講話稿：致畢業(yè)生祝福
敬愛的老師、親愛的同學們：大家好！今天是一個特殊的日子，我們全體六年級學生最后一次站在育紅小學的操場上舉行莊嚴的升旗儀式，此時此刻，我的心情是無比激動的。6年的步履塌實而又匆忙；6年的道路坎坷而又艱辛；6年的汗水辛勞而又快樂。在這里，你們不僅長了身體，也長了智慧。這里，就如一片蓬蓬勃勃的原野。春天，你們來到了這里，在這里生根、發(fā)芽，淅淅瀝瀝的雨聲，就是老師對你們的諄諄教誨，除了學到豐富的知識，更懂得了修身之道、立身之本，明白了中華文明上下五千年的光輝歷史，還了解了地球村，把目光投向浩瀚的宇宙?；赝甑膶W習生活，時而優(yōu)厚，時而淡漠；時而給你們力量，使你們積極向上，時而給你們挫折，使你們消極失望；時而你們的心空升起一輪太陽，時而你們的腦際掠過一抹陰影……但這一切的一切，對你們來說都是值得珍藏一生的財富。
國旗下的講話稿：做一個文明之人
這篇《國旗下的講話稿：做一個文明之人》，是特地，希望對大家有所幫助！尊敬的各位領導、老師們、親愛的同學們：早上好！今天我講話的題目是《做一個文明之人》。在這里先給大家講兩個事例：個事例：新加坡是個以英語為通用語言的國家，據(jù)說他們的公共場所的各種標語大多是用英語書寫的。但其中的一些涉及文明禮貌的標語，如“不準隨地吐痰”、“禁止吸煙”、“不準進入草坪”等卻用中文書寫。這是為什么呢？人家回答：因為有這些不文明行為的大數(shù)是中國大陸的游客。為此，到新加坡考察的一位中學校長語重心長地說：不文明行為也是國恥。第二個事例：據(jù)中央電視臺報道，國慶節(jié)后的天安門廣場，隨處可見口香糖殘跡，顯得格外刺眼，40萬平方米的天安門廣場上竟有60萬塊口香糖殘渣，有的地方不到一平方米的地面上竟有9塊口香糖污漬，密密麻麻的斑痕與天安門廣場的神圣和莊嚴形成了強烈的反差。
國旗下的講話稿-厲行勤儉，從我做起
同學們、老師們：大家好!今天我演講的題目是“厲行勤儉，從我做起”。不知大家是否知道，10月31日是世界勤儉日?；蛟S在這個物質文化飛速發(fā)展的時代，在這個邁向繁榮昌盛的社會，勤儉早已不是艱苦樸素的代名詞，但這是否就意味著沒有必要勤儉、可以隨意揮霍浪費資源呢?我們從小學會的第一首詩可能就是“誰知盤中餐，粒粒皆辛苦”，小時候，我們可能會將碗里的米飯認真地吃得一粒不剩，但如今我們這些衣食無憂的青少年，真的做到了勤儉節(jié)約嗎?食堂的泔腳桶里，滿滿的盡是我們隨意倒掉的飯菜;課后的小賣部里，擠滿了揮霍零花錢大手大腳買“垃圾食品”的身影;更令人不解和痛心的是，我們當中還存在著一面伸手向國家和社會領取補助，一面卻與他人攀比著mp3、mp4品牌的人!
國旗下的講話稿： 濃情五月，感恩母親
這篇國旗下的講話稿： 濃情五月，感恩母親是由整理提供的，請大家參考！國旗下的講話稿： 濃情五月，感恩母親尊敬的各位老師，同學們：大家早上好！今天我演講的題目是“濃情五月，感恩母親“有一份偉大叫母親，有一份依戀叫媽媽，有一個人，她永遠占據(jù)在你心最柔軟的地方，你愿意用自己的一生去愛她；有一種愛，它讓你肆意的索取、享用，卻不用要你任何的回報……這個人，叫“母親”，這種愛，叫“母愛”！每年五月的第二個星期日也就是昨天是母親節(jié)，是我們心中最難以忘卻的日子。這個節(jié)日，是對母親的贊美和頌揚，是提醒我們時刻記?。焊卸魑覀兊哪赣H。母親是一種歲月。在絕無平坦而言的人生旅途，擔負最多痛苦，背負最多壓力，咽下最多淚水，仍以愛，以溫情，以慈悲，以善良，以微笑，對著人生，對著我們的，只有母親！在龐貝古城的挖掘中，人們發(fā)現(xiàn)了一個坑，是母親躬著腰保護孩子的形狀，原來曾經有次火山爆發(fā)，巖漿洶涌而至，母親還要用柔弱的身軀保護孩子！高爾基說過:“世界上的一切光榮和驕傲，都來自母親?！笔呛⒆拥某砷L，壓得母親漸漸駝了背，慢慢花了眼，悄悄多了皺紋，黑發(fā)變成了銀絲……
國旗下的講話稿：弘揚民族精神
尊敬的各位老師，各位同學：大家早上好。在中華民族五千年的歷史長河中，曾涌現(xiàn)過多少風流人物，仁人志士?！奥仿湫捱h兮，吾將上下而求索”屈原追求真理的科學精神激勵著多少中華兒女，勵志成材，報效祖國?！案毁F不能淫，貧賤不能移，威武不能屈”孟子的教誨激勵成就了多少中華偉丈夫，民族大英雄?！跋忍煜轮畱n而憂，后天下之樂而樂”那是范仲淹心系天下的博大情懷。還有岳飛精忠報國的故事，林則徐虎門硝煙的壯舉，孫中山“天下為公”的胸懷，周恩來“為中華之崛起而讀書”的信念，都讓我們回想起中華民族一段又一段蕩氣回腸的歷史。從古代的四大發(fā)明到如今的神州飛天，中國人演繹了多少了不起的神話。中國人的民族精神是中華民族五千年文明史的結晶。中國人的民族精神是由舜禪讓的精神，蘇秦刺股的精神，蘇武牧羊的精神，孔融讓梨的精神，屈原問天的精神，臥薪嘗膽的精神等等無數(shù)崇高的精神組成的。正如魯迅先生所說：“我們自古以來，就有埋頭苦干的人，有拼命硬干的人，有為民請命的人，有舍身求法的人——這就是中國人的脊梁?！?/p>
國旗下的講話稿：讓運動成為習慣
演講稿頻道《國旗下的講話稿范文：讓運動成為習慣》，希望大家喜歡。親愛的老師、同學們：大家早上好!很榮幸能在這陽光明媚的早晨，在親切而壯嚴的國旗下做演講。今天我演講的題目是“讓運動成為習慣”。我國古代的醫(yī)學家華佗認為：生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道：人勤病就懶，人懶病就勤。說得其實是一個意思，就是健康的身體需要運動來保證，而人生的財富正是健康。所以，要想擁有這筆財富，的方法就是：讓運動成為習慣。如今，美麗的校園正給我們提供了這樣的條件，寬廣的綠茵場給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天下午，放下手中的功課，跑上兩圈，揮灑一些汗水，倦意便頓時消失，不僅達到了勞逸結合的效果，也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去，必將使我們的體魄有所增強，從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入學習活動中去。然而，有些同學則認為體育鍛練是浪費時間，認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們無論早晨、下午甚至是體育課上都捧著書抓緊學習。他們犧牲的是運動的時間，得到的是短期內學習成績的提升。
關于文明上網的國旗下講話稿
網絡文明人人參與,文明網絡大家享受。下面就是小編整理的關于文明上網的國旗下講話稿，一起來看一下吧。篇一：關于文明上網的演講稿 同學們，大家好！今天能夠站在這里向大家發(fā)言，首先應該感謝我的老師和家長，是他們及時的把我從虛幻的網絡中拉了出來，讓我能夠繼續(xù)幸福地和大家一塊學習生活。沉迷于網絡的同學們，曾經我是你們中堅定的一員，只要一走進網吧，我就忘了一切，別說上課學習，就連吃飯睡覺也是能省就省，一天到晚迷迷糊糊，欲罷不能，可我換來的是什么呢？往事不堪回首，在此，我呼吁那些還迷戀于網絡游戲，沉浸在虛幻甜蜜中的同學：當你的替身戰(zhàn)意正酣的時候，你可曾想到焦急的父母正在等待你回家的消息？當你陶醉于刀光劍影的時候，你可曾想到辛勤的老師燈下備課的身影？當你與新識的網友高談闊論的時候，你可曾想到同學間真摯的話語才是真正的友情？當你沉溺在那略帶灰色的網絡文學中的時候，你可曾想到現(xiàn)實世界正在漸漸離你遠去？同學們，快從虛幻的世界中解脫出來吧，一樣最寶貴的東西--時間，正從你點擊鼠標、輕敲鍵盤的手指間悄悄溜走，無法挽回。同學們，一個人的青春能有幾年？莫待白了少年頭，空悲切。古往今來，哪位成功的偉人不是惜時如金？
關于文明禮儀的國旗下講話稿
國旗下講話 《爭做文明學子》 尊敬的老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是：爭做文明學子。帶著對暑假生活的美好記憶，懷著對新學期新生活的美好向往，我們又回到了寧靜的校園，歡聚一堂，并聚集在莊嚴的國旗下。對我們可愛的同學來說，今天是我們成長歷程中一個全新的起點;對我們可敬的老師來說，今天是又一段輝煌事業(yè)的開始。秋天是收獲的季節(jié)，秋天從來都屬于辛勤耕耘的人們。在剛剛過去的一學年里，在全校老師的無私教導下，我們取得了可喜的成績。成績只代表過去，面對新學年新的任務、新的挑戰(zhàn)，我們更加嚴格要求自己，爭取更大的進步。新的一學期開啟新的希望,新的空白承載新的夢想。為了讓我們的夢想能成為現(xiàn)實，我們要努力做到以下幾點：1、自我調整，把精力集中到學習上來。新學期的開始，意味著緊張的學習已經來臨，各位同學要進行自我調整，并把以休息為主的假期生活，調整到以學習為主的校園生活中來，要把全部精力投入到學習上來;要調整作息時間，晚上要按時睡覺，保證第二天有充沛精力投入學習，服從學校以及老師的安排。
關于校園欺凌的國旗下講話稿
校園欺凌是指同學間欺負弱小、言語羞辱及敲詐勒索甚至毆打的行為等，校園欺凌多發(fā)生在中小學。下面，小編為大家分享關于校園欺凌的國旗下講話稿，希望對大家有所幫助!關于校園欺凌的國旗下講話稿一： 敬愛的老師 同學們：大家早上好!今天我演講的題目是《杜絕校園欺凌 從我做起》，校園欺凌是指同學間欺負弱小、言語羞辱及敲詐勒索甚至毆打的行為。主要表現(xiàn)形式有：一、索要錢物，不給就威逼利誘。二、以大欺小，以眾欺寡。三、為了一點小事就大打出手，傷害他人身體，侮辱他人性格。四、同學們因“義氣”之爭，用暴力手段爭短論強。在世界的各個國家，每天都會發(fā)生校園欺凌的事件，近年來我國性質惡劣的“校園欺凌”事件有：山東省蘭陵縣的8名中學女生對一位初一女生進行群毆，她們效仿網絡中的打人視頻，將打人過程拍攝下來并上傳網絡。南京一名初中生被高年級學生索要錢物，拒絕后遭到毆打，后被拉至廁所并被強迫吸食大便。還用手機拍下毆打和侮辱他的過程并發(fā)送給其他學生。這些同學的舉動令人觸目驚心。
XX年國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
國旗下講話稿：誠信珍貴的品質
同學們、老師們，早上好!今天，老師先給大家講一個故事，故事的名字叫《國王的花種和誠實的孩子》，是說中國古代一個皇帝要選一個繼承人，他發(fā)給王國內每個孩子一粒花種，并承諾說誰能種出最美麗的花，就選誰當國王。 評選時間到了，絕大多數(shù)的孩子都端著漂亮的鮮花前來參選，只有一個叫楊平的男孩端著空無一物的花盆前來。最后，他被選中了。因為，孩子們得到的花種其實都已被蒸過，根本不可能發(fā)芽。這次測試不是為了發(fā)現(xiàn)最好的花匠，而是要選出最誠實的孩子。 這個故事告訴我們，誠實是非常高尚的品質，所以今天我國旗下講話的題目就是〈誠信——珍貴的品質〉。誠信就是誠實守信，是人類的美德，無論哪個國家它都是一種最受重視和最值得珍視的品德。誠信，是一粒種子，只要辛勤耕耘，就能綻放美麗的花朵。誠信，是一股清泉，只要奔流不息，就能滋潤干渴的心田。擁有誠信，我們就擁有了廣闊的天地;擁有誠信，我們就擁有了精彩的世界;擁有誠信，我們就擁有了美好的明天。
國旗下講話稿：長跑鍛煉的好處
老師們，同學們，大家好：今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季，北風蕭瑟，清冷街頭，稀疏人跡，抬頭看空蕩蕩的枝頭，一股莫名的傷感由然而生，枯黃的干葉在寒風中飛舞落下，似翩翩的舞者，只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季，面對一次次的冬季長跑鍛煉，你退縮了，你愉懶了，你逃避了。孰不知你逃開的，不僅是跑步訓練，還有毅力的磨練，體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!有關專家表示，長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能，科學實踐證實，較長時間有節(jié)奏的深長呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉可以提高了心臟工作能力。
