-
第十七周國旗下講話稿：拒絕霧霾 向PM2.5說“不”
第十七周國旗下講話稿：拒絕霧霾向Pm2.5說“不”近些年來，“霧霾”這一個詞逐漸被人們常常提及，從北方到南方，全國各地都不同程度地出現(xiàn)了影響我們正常的生活的霧霾天。那什么是霧霾呢？霧霾又會給我們帶來什么樣的危害呢？霾，霧和霾的統(tǒng)稱。也是我們眾所周知的Pm2.5?！癙m2.5”很細小，肉眼看不到。打個比方，人類頭發(fā)已經(jīng)很細了，而頭發(fā)卻比最大的Pm2.5還大了近三十倍?？蓜e看Pm2.5的顆粒徑小，卻能吸附大量的有毒、有害物質(zhì)，而且它們能在大氣中停留更長時間，對同學們的呼吸系統(tǒng)，心腦血管的影響較大。遠離霧霾天氣，需要我們低碳生活。怎樣才是低碳生活？.綠色出行，動員家長少開私家車，選擇公交車出行或步行、騎自行車，減少汽車尾氣的排放，讓大自然有更清新的空氣。
第14周國旗下講話稿：心存感恩 與愛同行
第14周國旗下講話稿：心存感恩與愛同行敬愛的老師、親愛的同學：大家早上好！我是高三（17）班的xx。今天我國旗下講話的題目是：“心存感恩，與愛同行”。俗話說“誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當涌泉相報”。可見，知恩圖報是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。同學們，我們要懂得感恩。首先，我們要感謝父母。父母給了我們生命，帶我們來到五彩繽紛的世界；父母的愛情深似海，哺育我們成長，教給我們做事原則和做人的品質(zhì)。其次，我們要感謝老師。是老師教給我們知識，傳授我們經(jīng)驗,讓我們擁有智慧；是老師鼓舞和支持，讓我們擁有戰(zhàn)勝困難的力量和奮發(fā)圖強的信心。再次，我們要感謝朋友。是朋友在我們困難時伸出友愛之手；是朋友在我們孤獨時送來溫暖，是朋友在我們生病之時給予深情問侯，是朋友在我們迷路時，指出正確方向。
第十一周國旗下講話稿：立冬鍛煉正當時
老師同學們，大家好！今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時。立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！边@樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動。于是，學校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動，利于同學們在緊張的課業(yè)中抽出時間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動，使肌肉達到運動所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
第十二周國旗下講話稿：珍愛生命，遠離毒品
老師們、同學們：早上好！今天我國旗下演講的題目是《珍愛生命，遠離毒品》。我們對于毒品一直很痛恨，但并不是人人都做到了自覺地抵制毒品、自覺地遠離毒品、自覺地與吸毒現(xiàn)象作斗爭。在現(xiàn)實生活中，就存在有很多吸毒、涉毒、販毒的現(xiàn)象，許多美好的生命就在毒品中消亡。據(jù)公安機關(guān)不完全統(tǒng)計，全國有在冊的吸毒者將近100萬，近100萬人中，70-80%是35歲以下的青年，而青少年已成為最易受到毒品侵害的高危人群。青少年吸毒，嚴重摧殘身心健康。青少年身心尚未發(fā)育成熟，一旦吸毒，很容易成癮，一旦成癮，就會導致記憶力衰退，營養(yǎng)不良，抵抗力明顯下降，各種疾病發(fā)生，慢慢走向死亡。青少年吸毒不但給自身帶來極大危害，而且造成家破人亡，甚至破壞社會風氣，危害社會治安，引發(fā)刑事案件，影響和諧穩(wěn)定。
第十七周國旗下講話稿：關(guān)注細節(jié)，成就人生
各位老師、同學們：大家上午好！今天我國旗下講話的題目是：關(guān)注細節(jié)，成就人生。許多成功者的經(jīng)歷告訴我們，成就一件大事，所需要的不僅僅是豪情壯志，不僅僅是持之以恒，還需要注重每一個小的細節(jié)。正是這些微乎其微的細枝末節(jié)，造就了令萬眾稱贊的名人偉事。我們可以把自己看成是真善美與假惡丑并存的世界來審視一下自己。因為凡人都有欠缺，只有我們不斷審視自己，反省自己，真誠而勇敢面對自身的缺陷，才能不斷改正、完善自己，才能讓自己積蓄起深厚的文明和文化素養(yǎng)。我們也可以審視一下自己的日常行為規(guī)范和禮儀常規(guī)，審視一下自己的儀表儀容，審視一下內(nèi)心深處做人的原則，加強人品的自我修養(yǎng)和塑造。中國教育改革家魏書生在總結(jié)教育與習慣時說：“行為養(yǎng)成習慣，習慣形成品質(zhì)，品質(zhì)決定命運；”“教育就是幫助人養(yǎng)成良好的學習和生活習慣”。自古以來，人才之上，人品至本，大凡有成就的人，都有一個良好的習慣，這些習慣，使得他們有著鮮明的個性、頑強的毅力和良好的品質(zhì)?？梢哉f：習慣主宰人生，習慣決定命運。
第十二周國旗下講話稿：友愛，班級和諧的紐帶
友愛，是溫暖的火苗，融化了人與人之間的冰冷；友愛，是甘甜的清泉，滋潤著人與人之間的心靈；友愛，是和諧的紐帶，聯(lián)系著人與人時間的溫情。有了它，班級才能像一個家，一個溫暖的家，一個充滿愛的家。在我們的班級生活中，其實處處見友愛：當同學摔倒，我們幫忙攙扶，這就是友愛；當同學的成績在下降時，我們主動幫助，這就是友愛；當同學忘帶了文具，我們大方借給他，這也是友愛……不過，在我們校園生活中，也時常有一些不和諧事情的發(fā)生。多半都是為了些小矛盾而產(chǎn)生糾紛，大家有時明明知道是誰對誰錯，可彼此為了面子都不愿拉下賠禮道歉的臉。有時小小的沖動，會帶來不小的麻煩！近年來，校園暴力事件在網(wǎng)上頻頻出現(xiàn)，這些沖動與暴力給自己與他人都帶來了無法挽回的傷痛。這些，都在向我們警示：友愛的可貴。
第十周國旗下講話稿：助人是快樂之本
尊敬老師、親愛的同學們，大家好！今天我演講的題目是《助人是快樂之本》我曾經(jīng)看過這樣一個故事，一位小女孩去醫(yī)院探望哥哥時捎上了一朵鮮花。隔壁床的一位病人看見了也希望擁有這么一朵漂亮的花。于是，小女孩每次去探病都不忘為這位陌生人也帶上一朵花。后來，這位病人為了讓幸福散播開去，在醫(yī)院旁邊開了一個小店，讓經(jīng)過他小店去探病的人也帶上一朵鮮花。結(jié)果醫(yī)院里每一個角落都充滿著歡樂。在困境中的人，傷心的人，擁有一朵花，感覺就像擁有了整個春天。我們只要為他們獻出一片暖暖的關(guān)愛，那么，我們就會為他們營造了一個幸福的天堂。在我們生活中，我們都喜歡被別人關(guān)心的感覺，我們都希望得到別人的支持和理解。
第十周國旗下講話稿：有夢想，更要有行動
尊敬的老師，親愛的同學：早上好！今天，我演講的題目是《有夢想，更要有行動》。人不能沒有夢想，夢想是美好的，但如果夢想，不付諸現(xiàn)實，都只能是一個美好的幻影，夢想的實現(xiàn)需要我們付出很多努力，艱辛。古語云：“天行健，君子以自強不息”，它告訴我們?nèi)艘幸环N積極進取，永不放棄的精神，中職學習生活中同學們可能會面臨一些如學習競爭，紀律嚴格，知識更新，能力發(fā)展等新問題。會產(chǎn)生一些如生活環(huán)境，師生磨合，期望與現(xiàn)實的落差等新的困惑。但是希望同學們不論遇到多么痛苦的挫折，不論現(xiàn)實和理想有多么大的距離，永遠不要放棄和后悔自己的選擇，不要讓自己的美好理想落空。
第11周國旗下講話稿：認真復習，積極備考
老師們、同學們：大家好！我是初___班的_____,今天我國旗下講話的主題是《認真復習，積極備考》。本學期的期中考試將于下周二舉行，如今我們每位同學都在緊張而又有序的復習當中。期中考試是對我們半個學期以來學習的一次檢閱，我們大家都應(yīng)該以認真、嚴肅、負責的態(tài)度對待這次期中考試，要把這次考試當作是對自己的一次挑戰(zhàn)，當作是磨煉自己和提高自己的一次機會。為此，我代表學校向同學們提出以下建議和要求：一、認真復習，積極備考每位同學都要端正學習態(tài)度，重視考前的復習?？鬃诱f：“溫故而知新”，就是告訴我們學習要重視復習，一個成績優(yōu)秀的學生肯定是肯吃苦，肯鉆研，認真復習并掌握科學的學習方法的人。二、合理安排復習時間，掌握復習技巧、人們常說“書要越讀越厚，然后再越讀越薄”，就是在認真學習的同時，還要學會抓住主線、提綱要領(lǐng)，連點成線，連線成面，形成框架結(jié)構(gòu)，這樣也可以有效地防止遺忘。
第12周國旗下講話稿：在書香中快樂成長
讀書使人名目，讀書使人快樂！本周升旗儀式上，七年級七班的同學們在國旗下發(fā)出了他們對讀書的誓言：（領(lǐng)讀）親愛的同學們，當我們迎著朝陽、背上書包（領(lǐng)讀）走進天嬌校園,我們就開啟了讀書之旅（領(lǐng)讀）那么，請問同學們（全班）今天你今天努力學習了嗎（全班）今天你認真讀書了嗎（全班）今天你去圖書館了嗎（領(lǐng)讀）走進天嬌校園，晨讀、午讀（領(lǐng)讀）已經(jīng)是一道亮麗的風景線，濃濃書香鋪面而來（領(lǐng)讀）同學們（全班）此時的我們是最美的，此時的校園是最美的，（全班）因為有了愛讀書的我們（領(lǐng)讀）老師說，要多讀書，人生因讀書而美麗（全班）此刻，我們在這里，莊嚴承諾（全班）我要用書照亮靈魂，我要在書香中快樂成長（全班）我要暢游書海，品味書香，打開向外瞭望的窗口（領(lǐng)讀）我從愚昧中走來，從懵懂中走來（全班）《千字文》、《百家姓》、《三字經(jīng)》……
端午節(jié)國旗下講話稿范文：端午節(jié)之屈原
老師們，同學們：大家早上好!我今天國旗下講話的題目是：端午節(jié)之屈原戰(zhàn)國時代，楚秦爭奪霸權(quán)，詩人屈原很受楚王器重，然而屈原的主張遭到上官大夫靳尚為首的守舊派的反對，不斷在楚懷王的面前詆毀屈原，楚懷王漸漸疏遠了屈原，有著遠大抱負的屈原倍感痛心，他懷著難以抑制的憂郁悲憤，寫出了《離騷》、《天問》等不朽詩篇。公無前229年，秦國攻占了楚國八座城池，接著又派使臣請楚懷王去秦國議和。屈原看破了秦王的陰謀，冒死進宮陳述利害，楚懷王不但不聽，反而將屈原逐出郢都。楚懷王如期赴會，一到秦國就被囚禁起來，楚懷王悔恨交加，憂郁成疾，三年后客死于秦國。楚頃衰王即位不久，秦王又派兵攻打楚國，頃衰王倉惶撤離京城，秦兵攻占郢城。屈原在流放途中，接連聽到楚懷王客死和郢城攻破的噩耗后，萬念俱灰，仰天長嘆一聲，投入了滾滾激流的汩羅江。
端午節(jié)國旗下講話稿：傳承中華文化
各位領(lǐng)導、各位老師、同學們，大家早上好！后天就是五月初五，也就是我國的傳統(tǒng)佳節(jié)——端午節(jié)，關(guān)于它的來歷，民間流傳的大約有四、五種說法，但迄今為止，影響最廣的是紀念屈原說，我想不少同學都有一些了解，老師再簡單介紹一下它的來歷。據(jù)《史記》記載，戰(zhàn)國末期楚國大臣屈原，他倡導舉賢授能，富國強兵，聯(lián)齊抗秦，卻遭到其他貴族的反對和排擠，屈原被迫離職，還被趕出都城。他在流放期間，寫下了《離騷》、《天問》、《九歌》等憂國憂民的不朽詩篇，后來，秦軍攻破楚國都城，屈原眼看著國破家亡，百姓流離失所，悲憤之下，于五月初五，寫下絕筆《懷沙》后，投汨羅江而死，楚國百姓得知消息后，劃船拯救，將飯團等食物投入江中，希望魚吃飽了，不要吃掉屈原，以后，每年的五月初五被定為端午節(jié)，端即是"初"的意思，人們也以吃粽子，喝黃酒來紀念屈原。也許，這古老的傳說你早已聽過無數(shù)遍，今天也無法讓我們非常感動，但是，一度炒得沸沸揚揚的中韓端午節(jié)"申遺"之爭恍如昨日剛發(fā)生的事，最后以韓國成功申請為"人類傳說及無形遺產(chǎn)"而告終。雖然專家稱"人類傳說及無形遺產(chǎn)"是全人類共享的，我們的文化傳統(tǒng)被別國認同，并非壞事。
晨會國旗下講話稿：最美的校園邂逅最美的你
云卷云舒，人是物非。在一個本應(yīng)肅殺的秋日里，悲寂都被搬進新校的喜悅?cè)芑?。在老校轟然傾塌的那一刻，新校的新生活才算真正開始了。多希望這個開始，永遠都不會結(jié)束，永遠，都那么美好。記得搬進新校第一天時，所有人的笑容。有欣喜的，有好奇的，有幸福的……那么多那么多，在陽光下閃著動人的光。那是一種無法言喻的心情，神圣，又陌生。這是夢想中的殿堂，我們怎能不開心？因為它美，美極。中式古典園林的肅靜在白磚黑瓦中被彰顯到極致，一池碧波坐擁假山的倒影，沉默的孤舟，大把的陽光。硬件設(shè)施無可挑剔，許多新設(shè)計揉進多少藝術(shù)氣息。
春季運動會國旗下講話稿：陽光運動 健康成長
春季運動會國旗下講話稿：陽光運動健康成長老師們、同學們：大家早上好！今天我講話的題目是《陽光運動健康成長》。一年之計在于春，春天是生長的季節(jié)，充滿著希望。而生命在于運動，我校的陽光體育節(jié)也拉開了帷幕，希望全體同學以我校的運動會為契機，積極參加鍛煉。同時，也要養(yǎng)成良好的鍛煉習慣，自覺參加鍛煉，培養(yǎng)終身體育的習慣。我們五年級三班就以“沐浴陽光，一起運動”作為三月份的“每月一事”的主題，大家的運動熱情空前高漲。運動關(guān)系著健康，而健康的生命才有價值。我講一個小故事給大家聽聽：從前有一名婦女發(fā)現(xiàn)三位蓄著花白胡子的老者坐在家門口。她不認識他們，就說：“我不知道你們是什么人，但各位也許餓了，請進來吃些東西吧?！比焕险邌柕溃骸澳兄魅嗽诩覇幔俊彼卮穑骸安辉?，他出去了。”老者們答到：“那我們不能進去?！卑頃r分，妻子在丈夫到家后向他講述了所發(fā)生的事。丈夫說：“快去告訴他們我在家，請他們進來。”妻子出去請三位老者進屋。但他們說：“我們不一起進屋。”其中一位老者指著身旁的兩位解釋：“這位的名字是財富，那位叫成功，而我的名字是健康?！苯又终f：“現(xiàn)在回去和你丈夫討論一下，看你們愿意我們當中的哪一個進去?！逼拮踊厝⒋嗽捀嬖V了丈夫。丈夫說：“我們讓財富進來吧，這樣我們就可以黃金滿屋啦！”妻子卻不同意：“我們還是請成功進來更妙！”
安全生產(chǎn)月國旗下講話稿：珍愛生命，關(guān)注安全
老師們、同學們：今天我講的主題是：“珍愛生命、關(guān)注安全”。校園的安全關(guān)系到同學們能否健康成長，能否順利完成學業(yè)，它是學校發(fā)展的支點和保障，是我們做好各項工作的基礎(chǔ)和前提，必須常抓不懈。在第十三個安全月中，學校將開展形式多樣的安全宣傳教育活動，希望同學們主動接受安全教育，切實提高安全意識和自我保護能力。今天，我就校內(nèi)安全、校外安全和心理安全三個方面給大家做一些提醒和要求。一、校內(nèi)安全1、體育課安全上體育課前要作好準備活動，穿運動鞋，身上不要帶金屬物件，操作體育器材時要規(guī)范小心，要避免自傷和誤傷。不要離開體育課場地自行活動，如果感覺身體不適，要及時告知老師。2、課間安全同學們要養(yǎng)成良好的日常行為習慣，上下樓梯靠右行走，嚴禁在樓道、走廊里奔跑追逐，嚴禁翻爬扶欄、窗戶，嚴禁在校園內(nèi)疾走狂奔，嚴禁在樓道踢球。3、用火用電安全同學們在日常使用過程中，要愛護我們的電器設(shè)施。不要用手觸摸插座、電線和燈管，發(fā)現(xiàn)電器損壞后不要擅自修理，應(yīng)及時向老師和學校報告，請專人修理；嚴禁將火柴、打火機等火種帶進校園。
愛糧日國旗下講話稿：愛惜糧食，杜絕浪費
尊敬的各位領(lǐng)導、老師，親愛的同學們：大家早上好！今天我在國旗下講話的主題是《愛惜糧食，杜絕浪費》?！颁z禾日當午，汗滴禾下土，誰知盤中餐，粒粒皆辛苦?！毕嘈胚@首李紳的《憫農(nóng)》同學們都聽說過吧？它的意思是：農(nóng)民種糧食并不容易。那是用他們辛勤的汗水澆灌而來的，正午時分，農(nóng)民還在為禾苗除草，汗水不斷地滴落在禾苗下面的土壤里。有誰知道我們盤中的美食，粒粒都凝聚著農(nóng)民的辛苦，所以我們不能夠隨意浪費糧食?？墒俏覀兩磉呌钟心男┤俗龅搅四?？如今，隨著生活水平的不斷提高，各種浪費糧食的現(xiàn)象比比皆是。在學校，我在為同學們打飯的時候發(fā)現(xiàn)有的同學很挑食，扒了幾口飯就倒掉了，說是這飯菜是自己不喜歡吃的！有的同學光想買零食，不想吃飯；有的同學著急去玩，盛飯的時候，走路慌張就把飯粒灑在地上。面對這樣的現(xiàn)象，大家都不以其然。其實這些都是在浪費糧食！也許你們認為倒掉這一點點算不了什么，不必小題大做。可是，同學們。
感恩節(jié)國旗下講話稿：快樂感恩節(jié) 寒冬暖人心
同學們，你們知道本周四是什么節(jié)日嗎？對，感恩節(jié)！在西方國家，每年11月的最后一個星期四就是“感恩節(jié)”，在感恩節(jié)那天，人們都要歡聚一堂，舉行各種慶?；顒樱兄x、頌揚在過去一年里幫助過自己的人，并且盡可能去幫助他人。徐嘉意，上次你跳繩滿100個mISSLU獎勵你一個橘子，你馬上說留給媽媽吃，說明你是一個懂得感恩的孩子，下面請你來說說你是怎么感恩長輩的。一（2）班徐xx:尊敬的老師、親愛的同學們，大家早上好：在西方，每逢感恩節(jié)，人們會團聚在一起，感謝幫助過自己的人。人們還會做好事，去幫助身邊有困難的人。今年的感恩節(jié)，我要感謝我的長輩?；丶?guī)蜖敔斈棠檀反繁?，敲敲腿，感謝他們對我的照顧。給爸爸媽媽一個熱情的擁抱，感謝他們的養(yǎng)育之恩。徐嘉如，你有什么好主意？
感恩節(jié)國旗下講話稿模板：心懷感恩 擁抱明天
老師們、同學們：早上好!今天我演講的題目是《心懷感恩 擁抱明天》鮮花爭艷，鋪滿大地，那是鮮花對滋養(yǎng)它的大地的感恩。白云飄蕩，裝點藍天，那是藍天對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有多彩的世界，因為感恩才會有溫馨的真情，因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。首先，我們要感謝我們的父母，是他們給予我們生命，養(yǎng)育我們成人?？涩F(xiàn)在我們有多少人能發(fā)自內(nèi)心地感謝父母?而父母總是在默默承受著我們不耐煩的態(tài)度、頂撞的話語，仍然無私的奉獻著。試問我們當中有多少人記得父母的生日并為他們過過生日?有多少人在父母出門時擔心過?又有多少人能夠為父母分擔力所能及的家務(wù)?感恩并不是空談，需要大家用實際行動來表示。其次，我們要感謝我們的老師，是他們教給我們知識，引導我們做人。自從有了老師，知識的海洋中有了舵手，人生的道路上有了向?qū)?。是老師帶領(lǐng)我們在世界的舞臺上翩翩起舞，在人生的天空中展翅翱翔。是老師讓我們走出愚昧與無知，走向光明的未來。
初中國旗下講話稿：還地球一片安寧
尊敬的各位老師，親愛的同學們：大家早上好！感謝八年級（2）班優(yōu)秀升旗手的精心準備，從你們的演講里，我們聽出了真誠、積極、努力和進取，祝你們在今后有更大的進步。不知道同學們還記不記得上周六那一天，早上天氣還是風和日麗，下午就是狂風大作。漫天的黃沙帶著地上的各色塑料垃圾袋一起被狂風卷上天。站在大街上，狂風呼嘯著在身邊肆虐，單薄的身體隨時都有可能被卷入半空，然后摔個半死，我們一定是心驚膽戰(zhàn)的。不知道大家還記不記得XX年5月12日的汶川地震，主震僅持續(xù)96.57秒，就造成69227人遇難，374643人受傷，失蹤17923人。在大自然面前，我們?nèi)祟?，顯得是那樣的渺小。這讓我想到了咱們國家發(fā)生的的自然災(zāi)害，僅XX年，我國多災(zāi)并發(fā)，重災(zāi)連發(fā)，災(zāi)害強度大，影響范圍廣，人員傷亡多，城鎮(zhèn)受災(zāi)重，重復受災(zāi)、貧困地區(qū)受災(zāi)比例高，農(nóng)業(yè)損失、民房倒塌和基礎(chǔ)設(shè)施損毀嚴重。特別是年初北方大部嚴重寒潮冰雪、西南地區(qū)嚴重秋冬春連旱、4月14日青海玉樹7.1級強震、汛期南方地區(qū)連續(xù)多次嚴重暴雨洪澇、8月8日甘肅舟曲特大山洪泥石流等數(shù)次重特大自然災(zāi)害，造成傷亡人數(shù)之多、災(zāi)情之重、救災(zāi)和恢復重建難度之大歷史罕見，給我國經(jīng)濟社會發(fā)展和人民生命財產(chǎn)安全帶來嚴重影響。全國各類自然災(zāi)害共造成4.3億人次受災(zāi)，因災(zāi)死亡失蹤7844人，緊急轉(zhuǎn)移安置1858.4萬人次；農(nóng)作物受災(zāi)面積3742.6萬公頃，其中絕收面積486.3萬公頃；倒塌房屋273.3萬間，損壞房屋670.1萬間；因災(zāi)直接經(jīng)濟損失5339.9億元。
冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿
位同學各位老師：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質(zhì)，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調(diào)節(jié)中樞靈敏、準確地調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場??；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
