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高新區(qū)打好發(fā)展“六仗”落實情況報告(工作匯報總結)

  • 中班科學課件教案:好聽的聲音

    中班科學課件教案:好聽的聲音

    2、初步了解同種物體,由于數(shù)量的多少,發(fā)出的聲音也不同。3、初步嘗試用不同聲音的套桶為樂曲伴奏。4、培養(yǎng)幼兒的操作興趣。 活動準備:1、人手一個套桶娃娃,蠶豆、米、綠豆等若干。2、《小手爬》的音樂,透明的瓶子若干。 活動過程:一、引導幼兒讓套桶發(fā)出聲音?! 〕鍪究仗淄?,“今天套桶娃娃想和我們小朋友做游戲。”  教師搖動空套桶,“你們聽,怎么沒聲音?”1、教師設問:  你有什么辦法讓空套桶發(fā)出聲音?(在套桶里裝上東西)“我們一起動手讓套桶娃娃發(fā)出好聽的聲音,在你的套桶里裝上一樣東西,蓋好,握握緊,搖一搖、聽一聽?!薄 ∮變禾剿鳌⒉僮鳌?/p>

  • 小班繪本故事教案:好餓的小蛇

    小班繪本故事教案:好餓的小蛇

    2 .能大膽地用語言表述自己的觀察、猜測與想象, 感受幽默有趣的情節(jié)。樂意和老師一起分享故事?! ?準備:   繪本書《好餓的小蛇》;課件;其他食物圖片(西瓜、)   過程:   一、導入   今天老師給你們帶來了一個有趣的故事,我們一起來看故事。 二、看課件,講故事   1.封面上有誰?小蛇餓了,它會找什么吃呢?   究竟小蛇會發(fā)生一件什么有意思的事情? 2.出示蘋果,小蛇發(fā)現(xiàn)了什么?誰能用好聽的話說說是怎樣的蘋果?小蛇會怎么吃呢 3.吃下蘋果的小蛇的圖片,蘋果到哪兒去了呢?誰來指一指 4. 翻開香蕉圖片,小蛇又要去吃東西了,發(fā)現(xiàn)了什么?它會怎么吃?

  • 幼兒園中班游戲教案:好玩的球

    幼兒園中班游戲教案:好玩的球

    2、讓孩子嘗試對球的各種玩法。3、想象并體驗用各種器械跟球的各種玩法。【活動準備】  皮球與孩子相同、輔助材料(笤帚、木棍、報紙、球拍、水、方便袋、盒子、積木、易拉罐……)、課件【活動過程】  一、聽音樂做動作進教室。  二、出示皮球,嘗試各種完法。1、今天,老師給你們帶來了好玩的東西,想知道它是什么嗎?(出示球),你們玩過嗎?怎么玩的?(幼兒討論)2、現(xiàn)在老師給你們每人一個,你們玩出和平時不一樣的完法好嗎?(幼兒自由玩、教師參與到孩子中)。3、教師隨時提醒鼓勵幼兒可以嘗試兩個、三個或多個小朋友一起玩。(發(fā)現(xiàn)創(chuàng)新玩法的小朋友教師要及時表揚)。

  • 中班游戲教案:好玩的飲料瓶

    中班游戲教案:好玩的飲料瓶

    【活動目標】1、讓幼兒在飲料瓶的多種玩法中體驗到快樂和成就感。2、培養(yǎng)幼兒的合作意識、健康意識。3、激發(fā)幼兒的觀察力、想象力、創(chuàng)新能力?!净顒訙蕚洹?、干凈的各種飲料瓶若干、水桶四個(里面盛有不同顏色的水)。2、水果盤四個(分別盛有黃豆、花生、玉米)。3、兩盆沙子【活動過程】一、引導觀察,激發(fā)興趣  讓幼兒觀察飲料瓶,說說對飲料瓶的認識及了解?! 煟骸斑@些瓶子上面都印有什么?它是盛什么的?”(根據(jù)已有的經(jīng)驗,讓幼兒自由說說這些都是什么飲料瓶,幼兒爭相回答,發(fā)表自己的看法。)  師:“飲料被大家喝完了,這些空瓶子有什么用?”(可以賣錢)(我媽媽用飲料瓶做了一個花瓶)“這些瓶子今天來到我們活動室,想和咱們小朋友一起做游戲,你們高興嗎?”(高興)  (游戲是幼兒最喜歡的活動形式,教師讓幼兒利用平時不用的這些瓶子做游戲,引起了幼兒的興趣)

  • 小班健康教案 早睡早起身體好

    小班健康教案 早睡早起身體好

    2、能借助圖片簡單描述畫面情景,學習說完整的話?;顒訙蕚洌?、圖片:早晨、晚上。2、手偶、指偶各一個。3、圖畫紙。活動步驟:1、講故事《最勤快的和最懶惰的》:2、大森林中誰起的最早?最起的最晚?3、聽一聽、學一學公雞是怎么叫的?數(shù)一數(shù)公雞叫了幾聲?手指游戲:大拇指醒來了,你早,你早;食指醒來了,刷牙,刷刷牙;中指醒來了,洗臉,洗洗臉;無名指醒來了,梳頭,梳梳頭;小拇指醒來了,一起做早操!

  • 中班綜合教案好娃娃,不怕冷

    中班綜合教案好娃娃,不怕冷

    活動目標1、通過活動,協(xié)調幼兒四肢動作,發(fā)展幼兒大小肌肉群,培養(yǎng)他們在水中行走的能力和平衡力。2、提高幼兒對水溫的感受能力,增強心肺功能及對環(huán)境的適應性。3、培養(yǎng)幼兒與同伴間的合作精神及競爭力?;顒訙蕚?1、膝關節(jié)以下的水位,每人一條大浴巾。2、按摩球數(shù)量與幼兒人數(shù)相等。3、在泳池上方吊掛水球。4、錄音機及音樂磁帶?;顒舆^程一、下水前的熱身準備活動。(“赤足”運動)二、游戲《好娃娃,不怕冷》1、入水環(huán)節(jié):游戲“小鴨洗臉” 幼兒排成一路縱隊在老師帶領下入水,分別坐在池壁的兩旁。引導幼兒用手潑水到自己的身上和臉上,然后拿起按摩球在自己身上進行來回地滾動。2、踩水環(huán)節(jié):游戲“老狼老狼幾點了” 幼兒扮演小動物,四散地站在泳池旁。老師扮演老狼,背對 幼兒站在幼兒前面幾米的地方。當“老狼”轉身捉“小動物”時,教師在幼兒往回跑的過程中,鼓勵幼兒使勁地踩水,快速踩水,提高幼兒踩水的興趣。發(fā)展他們在水中行走的能力。踩水時要求跑得穩(wěn)、不碰撞同伴。3、游戲“看誰爬得快”玩法:幼兒兩人一組,其中一名幼兒學烏龜爬,雙手撐著池底往前爬,另一名幼兒在后面抬起前面幼兒的雙腿跟著走。分組進行比賽,要求學烏龜爬的幼兒身體不能浮出水面,頭抬起來往前看。兩人之間要互相配合??茨慕M幼兒最快到終點。游戲反復進行2"3遍結束。三、幼兒自選活動 老師提供皮球、小圈、浮板等器材給幼兒自由選擇進行玩水活動,增加幼兒的玩水樂趣。四、結束活動:《汽車開了》 引導幼兒離開泳池,淋浴、更衣、滴眼藥水等。

  • 中班主題課件教案:好吃的食物

    中班主題課件教案:好吃的食物

    主題目標:1、通過認識食物的種類和營養(yǎng),學習簡單的分類,增進孩子選擇健康食物的能力,知道有些食物好吃不能多吃。2、通過食物的品嘗和分享,幫助孩子感知不同的食物,充分體驗分享和游戲的樂趣,從而產(chǎn)生對食物探究的興趣。 優(yōu)秀教案:活動名稱:豆豆的一家活動目標:通過品嘗活動,激發(fā)幼兒愿意吃豆制品的愿望,知道豆制品都是有營養(yǎng)的。活動準備:煮毛豆、各種豆制品?;顒舆^程:一、講講嘗嘗,交流經(jīng)驗:1、引起興趣:(教師扮演成豆媽媽)你們知道我是誰嗎?我是豆媽媽,這兒是我的家。今天我請客,請你們到豆豆家來做客。2、歡迎你們到我家來做客,我請你們吃些什么呢?對了,就用我們豆豆家的好東西來招待你們。3、請你們嘗嘗這些是什么好東西?好吃嗎?(將盤子放在桌上)

  • 小班主題活動 真好玩課件教案

    小班主題活動 真好玩課件教案

    目標:1.初步熟悉班級生活、活動環(huán)境,感知幼兒園一日活動的主要內容及其規(guī)則。2.基本適應幼兒園的生活,在園情緒穩(wěn)定、較快樂。教學內容:玩具真有趣(語言) 送玩具(綜合)這是小兵(音樂) 送小動物回家(體游)設計意圖:剛開學,小班幼兒還不能適應幼兒園的集體生活。大部分幼兒送人園的時候都哭哭啼啼,離不開爸爸媽媽爺爺奶奶的懷抱,但在園老師就成了他們最親密的人。我和搭伴老師精心照顧每一位幼兒,同時根據(jù)小班幼兒好動,注意力容易分散的特點,實施了“真好玩”這個主題。幼兒是在“玩中學”的,在玩的過程中他們去探索一樣事物,在與同伴交流,探討各種經(jīng)驗,經(jīng)過前幾周的幼兒園生活,大多數(shù)幼兒已經(jīng)能接受幼兒園 的生活,并且情緒也趨于穩(wěn)定,通過“玩”使其注意力轉移到教學活動中來,在“玩”中度過快樂的一天?!巴婢哒嬗腥ぁ笔潜局黝}中首先開展的一個教學活動,活動中教師將幼兒園中各種有趣的玩具拿出來吸引幼兒的注意力,同時結合圖表幫助幼兒來加深記憶,在教學過程中,幼兒還懂得了玩具的收放常規(guī),為以后的教學 活動作好鋪墊,同時,在活動中幼兒的情緒較穩(wěn)定,消除了入園以來的緊張感。家長資源的充分利用開發(fā)有利于教學活動的順利開展,在“送玩具”這個活動中,我們請家長將家中幼兒的玩具帶入園,在活動中,幼兒情緒較高,都非常踴躍的的介紹自己帶來的玩具,“我的電動玩具”,“我的是遙控玩具”,“我的是……”各種各樣的玩具讓人眼花繚亂,同時,在討論與交流的過程中教師將制作好的玩具標記圖讓幼兒自己來選擇,通過自主的活動為每一樣玩具都找到了一個圖標,并送入了玩具的家中,在常規(guī)中,讓幼兒養(yǎng)成良好的收放玩具的習慣?!拔沂切”边@個音樂活動精神非常飽滿,幼兒聽了之后就感到自己很神氣,很勇敢,與剛入園來時哭鬧的情緒正好相反,幼兒都能積極地參與到活動中來。 而游戲是幼兒最喜歡的活動方式之一了,在游戲中他們可以忘乎一切,“送小動物回家”這個體育游戲讓幼兒感受到了與小動物一起玩耍的快樂,增進了與小動物之間的親近感。幼兒對小動物本來就有一種特殊的情感,同時在送的過程中體現(xiàn)了幼兒的主體性。區(qū)角活動

  • 大班科學活動課件教案:好玩的繩

    大班科學活動課件教案:好玩的繩

    【活動目標】1、通過一系列有關繩子的游戲,激發(fā)幼兒對玩繩的興趣,讓幼兒體會到玩繩的快樂;2、通過玩繩,充分發(fā)揮幼兒的想象力創(chuàng)造力;3、通過玩繩,使幼兒掌握簡單的玩編技巧和方法,訓練幼兒手、眼協(xié)調能力?!净顒訙蕚洹俊 ∶咳藘筛K,一份編織工具(利用紙板按照一定圖形制上經(jīng)線,另一根作為緯線進行編織)課件繩編作品若干、小魔術盒一個?!净顒舆^程】 1、利用魔術盒導入活動?! 煟盒∨笥眩蠋熯@里有個小盒子,你們看里面有東西嗎?老師要變個小魔術,看能變出什么來?(利用變魔術的方法,引起幼兒的興趣)2、利用提問和實際操作的方法,讓幼兒探索更多的玩法?! 煟盒∨笥眩銈兿胍幌?,繩子都能做什么用呢?  幼:翻花繩、當鞋帶、當頭繩、拼圖案、當馬鞭、跳繩……  師:繩的用途可真多呀,下面老師給你們準備了一根漂亮的繩,你們試一試,看一看,玩一玩,看誰還能發(fā)現(xiàn)更多的花樣?! ∮祝河變憾荚诜e極的用一根繩玩,有的系在脖子上當項鏈,有的當腰帶,拼出了許多的花樣,象花蝴蝶、蘑菇、花瓶、小樹、鞋子、星星……  師:剛才小朋友說可以翻花繩,現(xiàn)在小朋友就把繩的兩頭系在一起,翻一翻花繩,動腦筋,看誰的花樣多,可以自己翻,也可以與伙伴一起翻?! ∮祝悍隽颂枴⒒ú?、大橋、死扣、星星。  師:小朋友,玩翻花繩,玩的真高興,玩出許多花樣,現(xiàn)在把繩子套在脖子上做個漂亮的項鏈吧?! ∮祝汉⒆觽兌加米约旱姆椒ò牙K系在了脖子上。   (通過老師的啟發(fā)引導,使孩子在原有經(jīng)驗的基礎上,都能積極地去探索、去表現(xiàn),也使幼兒在玩中樂意與伙伴一起合作,體會到了玩繩的快樂,使重點得以突破,而且把繩系在脖子上這一環(huán)節(jié),又為進入下一環(huán)節(jié)做好了準備,使孩子們自然把繩放好。)3、豐富幼兒的知識面,展示繩的其他作品?! 煟盒∨笥褎偛磐婊ɡK,玩得非常好。下面看看繩還可以作什么?播放課件,讓幼兒欣賞?! ∮祝汉⒆觽兏械椒浅:闷?,啊,真漂亮﹗  師:老師把這些用繩子制作的東西帶來了,請小朋友們到前面來看一下?! ∮祝汉⒆觽兎浅8吲d地看、摸著這些作品,議論著,辨別著,這個是龍,那個是小豬……我在電視里看過(通過近距離觀察、觸摸,使幼兒的好奇心進一步得到提升,為下一環(huán)節(jié)做好了鋪墊)。

  • 大班科學課件教案:好玩的泥鰍

    大班科學課件教案:好玩的泥鰍

    最后科學活動來源于生活,更應回歸與生活。本次活動的延伸也是繼續(xù)探索的起點。所以,我從捉泥鰍的現(xiàn)象中生成防滑活動,讓幼兒理解科學對我們生活的幫助和重要性。  活動目標:1、大膽親近泥鰍,進一步了解泥鰍的主要特征,體驗捉泥鰍的快樂。2、在探究活動中發(fā)現(xiàn)粗糙材料易抓泥鰍的現(xiàn)象,激發(fā)探索身邊科學現(xiàn)象的興趣?! 』顒訙蕚?、泥鰍、盆、棉手套和塑料手套、青菜葉和甜瓜葉、干毛巾和錦絲布、統(tǒng)計表、筆、字卡(粗糙、光滑)等2、介紹泥鰍生活習性、主要特征及黏液作用的相關錄像。童謠flash《捉泥鰍》  活動過程:  一、欣賞童謠flash《捉泥鰍》(在輕松、愉快的氣氛中,引導幼兒回憶已有的生活經(jīng)驗,生生互動,了解泥鰍的一般特征,同時激發(fā)幼兒探索泥鰍的積極性。)  師:歌曲中的小妹妹為什么那么高興?泥鰍長的是什么樣的?(請個別幼兒講述已知的泥鰍的特征)  二、觀察感受泥鰍,進一步了解泥鰍的外形特征。(提升幼兒經(jīng)驗,解決重點:黏液。1、(出示泥鰍)師:請小朋友仔細看看,泥鰍身上還有那些地方我們沒說到的?它有沒有特別的地方或有趣的事情呢。2、幼兒觀察后講述自己的發(fā)現(xiàn)。(師提醒幼兒講完整的話)3、幼兒徒手嘗試捉泥鰍。1)第一次捉泥鰍  師:讓我們一起去和泥鰍玩玩,看看會有什么有趣的事情發(fā)生?你怎么捉泥鰍的?泥鰍在你手里是怎樣的?

  • 中班健康:好吃的野菜課件教案

    中班健康:好吃的野菜課件教案

    活動目標:1、引導幼兒認識幾種常見野菜,了解其名稱、外行特征、用途。2、能合作設計出簡單的野菜食譜,并能在教師的指導下進行簡單的烹制。3、提高幼兒的動手操作能力和自力能力,體驗合作共享的快樂。4、激發(fā)幼兒喜歡吃野菜的情感?! 』顒訙蕚洌?、請家長幫助幼兒準備挖野菜用的工具:鏟子、籃子。2、鍋、鏟等烹飪工具,油、鹽、醬、醋、甜醬等調料,雞蛋、豬肉適量。3、師、幼、家長一起搜集野菜圖片、實物,創(chuàng)設資料區(qū)?! 』顒舆^程:  一、激發(fā)幼兒活動興趣。1、小朋友吃過野菜嗎?吃過什么樣的野菜?什么味道?2、你還認識哪些野菜?它們是什么樣子的?3、我們小區(qū)的小山上有好多野菜,小朋友想不想去挖?4、挖野菜需要什么工具?挖野菜時應注意什么?

  • 中班美術:好吃的魚課件教案

    中班美術:好吃的魚課件教案

    二、活動準備:(一)材料:1、自制教學課件。2、玩具小貓、圖畫紙若干。(每張紙上畫上一個煎盤,并用縫紉機在煎盤的四周扎一圈細密的小孔。)3、油畫棒、勾線筆、彩紙條、膠水、剪刀等。4、實物投影儀、錄音機、《小叮當》背景音樂磁帶。(二)知識:1、幼兒在家觀察過家長燒魚的方法。2、有過運用“短線排列”的方法涂色的經(jīng)驗。三、活動過程:(一)設置情境,引起幼兒作畫的興趣:1、課件顯示小貓,告訴幼兒:今天是小貓的生日,朋友們給它送來了很多禮物,是什么呢?2、屏幕顯示各種各樣的魚,引導幼兒觀察欣賞這些魚的造型。師:小朋友,你們看這些魚是什么樣子的呢?(用三角形、半圓形、圓形、梯形和線條組合而成的)3、師繼續(xù)講述:小貓收到了這么多的魚,心想,如果能把這些魚燒成各種各樣的味道,請朋友們一起來吃該有多好?。】尚∝埐粫~,怎么辦?(啟發(fā)幼兒動手幫小貓燒魚)4、師提問:請小朋友想一想,這些魚可以燒成什么味道的呢?(茄汁的、咖喱的、紅燒的、糖醋的、蔥油的……)

  • 中班社會:好東西要分享課件教案

    中班社會:好東西要分享課件教案

    二、活動目的:1、引導幼兒體會與他人分享的快樂。2、培養(yǎng)幼兒與他人友好相處的能力3、引導幼兒理解朋友之間好東西要分享的道理,學習分享的經(jīng)驗。三、重難點分析:重點—理解朋友之間好東西要分享的道理。難點—現(xiàn)實生活中分享好東西四、活動方式:集體教學五、活動準備:知識準備—學得人際交往的基本知識與技能。物質準備—教師與自己朋友的合影、幼兒自制的剪紙窗花,折紙作品.家長在家為幼兒講故事《小主人和小客人》

  • 中班音樂:歌曲《好朋友》課件教案

    中班音樂:歌曲《好朋友》課件教案

    2、引導幼兒創(chuàng)編新的歌詞,在歌曲間奏處能跟據(jù)歌詞內容按節(jié)奏做相應的動作。 3、培養(yǎng)幼兒與同伴相互幫助,團結友愛的情感及合作進行歌表演的能力?;顒訙蕚洌?、在日常生活中,幼兒有經(jīng)?;ハ鄮椭龊檬碌慕?jīng)驗,并會用語言表達事情的經(jīng)過。 2、圖片:好朋友活動過程:一、開始部分 1、 復習歌曲《找朋友》 要求:聲音自然,發(fā)音清晰 2、 節(jié)奏練習 出示節(jié)奏圖譜,引導幼兒練習并初步感知間奏 教師:下面,我們來玩一個打節(jié)奏的游戲,畫小嘴巴的地方我們以用嘴來打節(jié)奏,畫小手的地方用手來打節(jié)奏。

  • 《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    《如何過好暑假》國旗下的講話范文

    親愛的老師、同學們,大家早上好!我是xxx,今天我國旗下發(fā)言的題目是《如何過好暑假》?! ∈罴偈峭瑢W們最期盼的,充分地享受暑假, 過一個豐富多彩的暑假,是每一位同學的美好心愿。那么如何過一個充實而有意義的暑假呢,下面我為同學們提一些小建議:  首先要安排好自己的學習任務。暑假是放松身心的好時機,也是彎道超車的最佳時機。一要學會總結:利用假期全面總結上一學期各科學習情況,每個同學都應認真檢查自己在學習上還有哪些薄弱環(huán)節(jié),要有針對性地進行查漏補缺;二要學會計劃:“凡事預則立,不預則廢”,制定學習計劃非常有必要。為自己制定一個切實可行的暑期學習計劃,并嚴格按照計劃執(zhí)行,高效完成暑假作業(yè)和課外提升任務;三要養(yǎng)成好習慣:“21天效應”告訴我們21天可以養(yǎng)成一個好習慣。養(yǎng)成一個良好的學習習慣非常重要,比如閱讀習慣,高效做題習慣,分析錯題習慣、歸納總結習慣等;四要多讀好書:多讀書提高自己的語文素養(yǎng),正所“謂腹有詩書氣自華”,通過品讀優(yōu)秀文化作品,提高自己的審美能力,不斷增強知識底蘊。五要預習新知:利用假期對下學期學習內容提前預習,緊跟學習節(jié)奏不掉隊,以便在下學期能與同學們齊頭并進。

  • 5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    書寫貫穿于我們的生活、學習之中,已經(jīng)成為我們不可缺少的一項技能,也造就了不少有修養(yǎng)、學識高的人才,更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢?首先就得從學寫字開始就養(yǎng)成個人良好的書寫習慣。養(yǎng)成良好的書寫習慣是一個十分重要的問題,它不僅關系到一個人字寫得好壞,還關系到一個人的身心健康。郭沫若先生認為:培養(yǎng)中小學生寫好字,不一定要人人都成為書法家,總要把字寫得合乎規(guī)格,比較端正、干凈,容易認。養(yǎng)成這樣的習慣有許多好處,能夠使人細心、容易集中意志,善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨行專斷,是容易誤事的。練習寫字可以逐漸免除這些毛玻此外,據(jù)專家研究表明,3-12歲是人形成良好行為的關鍵期,12歲以后,孩子已逐漸形成許多習慣,新習慣要想扎下根來就難多了。所以,我們必須從小學起,培養(yǎng)良好的書寫習慣,關注自己的寫字姿勢,重視書寫的正確、端正、整潔。

  • 5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    5月國旗下講話:培養(yǎng)良好習慣

    書寫貫穿于我們的生活、學習之中,已經(jīng)成為我們不可缺少的一項技能,也造就了不少有修養(yǎng)、學識高的人才,更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢?首先就得從學寫字開始就養(yǎng)成個人良好的書寫習慣。養(yǎng)成良好的書寫習慣是一個十分重要的問題,它不僅關系到一個人字寫得好壞,還關系到一個人的身心健康。郭沫若先生認為:培養(yǎng)中小學生寫好字,不一定要人人都成為書法家,總要把字寫得合乎規(guī)格,比較端正、干凈,容易認。養(yǎng)成這樣的習慣有許多好處,能夠使人細心、容易集中意志,善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨行專斷,是容易誤事的。練習寫字可以逐漸免除這些毛病。此外,據(jù)專家研究表明,3-12歲是人形成良好行為的關鍵期,12歲以后,孩子已逐漸形成許多習慣,新習慣要想扎下根來就難多了。所以,我們必須從小學起,培養(yǎng)良好的書寫習慣,關注自己的寫字姿勢,重視書寫的正確、端正、整潔。

  • 國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    國旗下講話:《冬季長跑的好處》

    同學們早上好:(前文略..)一、冬季長跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機能??茖W實踐證實,較長時間有節(jié)奏的深長呼吸,能使人體呼吸大量的氧氣,吸收氧氣量若超過平時的7—8倍,就可以抑制人體癌細胞的生長和繁殖。其次長跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài),加快了心肌代謝,同時還使心肌肌纖維變粗,心收縮力增強,從而提高了心臟工作能力。二、冬季長跑有利于防病治病。長跑使血液循環(huán)加快,對排泄系統(tǒng)有害物質起到清洗作用,從而使有害物質難以在體內停留和擴散。據(jù)測定得知,16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米,可降低血液中膽固醇。對血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預防作用。

  • 國旗下的講話稿:欣逢盛世好讀書

    國旗下的講話稿:欣逢盛世好讀書

    同學們:早上好!當你們跨入**一中的大門時,你們從幼兒園、小學、初中到現(xiàn)在至少是進入第四所學校了。你或許覺得讀書首先是玩,接著是苦,到現(xiàn)在是有點累了。但同學們要知道,不累不苦,不叫寒窗苦讀,不苦不累青春熱血定會東流枉費。那么就讓我們早立大志,努力讀書!古人讀書鑿壁偷光、懸梁刺股、囊螢映雪、廢寢忘食已成典故,他們艱難而執(zhí)著。讀書的苦與累,讀書的艱難,我是深有體會的。小時候在石橋灣小學讀書,家住高高的山埡上,早上牧放牛羊后草草吃點東西一路小跑上學,下午放學餓著肚子爬那高高的山梁,有時還要背上從生產(chǎn)隊分的洋芋紅薯,那背簍幾乎和我等長,彎腰陀背地爬山,滿腹的委曲和辛酸。初中十一歲每個星期天,就一個人背著苞谷面、黃豆、菜油、咸菜步行近二十里山路,穿縣城到七里坪中學讀書,吃的是苞谷飯、映得見人影的合渣湯和兩星期一次的又咸又肥的水鹽肉。睡的是老師丈量的一尺二寸寬的地鋪。同學們的父母應該或多或少都體驗過讀書的艱難。但你們趕上了讀書的好時代。在站的同學,城市里的是獨生子,鄉(xiāng)村里的最多是兩姊妹,負擔輕,家庭富裕,父母可以全心全意攻你們讀書,甚至有些同學從小學、初中到現(xiàn)在父母還天天接送。想想你們父母的艱辛勞作,想想阿富汗、利比亞、伊拉克的動蕩和災難,你們作為中國九零后、零零后的孩子是多么幸福!國家強盛,你們讀書有廣闊的用武之地

  • 國旗下的講話稿:長跑鍛煉的好處

    國旗下的講話稿:長跑鍛煉的好處

    演講稿頻道《國旗下的講話稿范文:長跑鍛煉的好處》,希望大家喜歡。老師們,同學們,大家好:今天國旗下講話的題目是——長跑鍛煉的好處。寒冷冬季,北風蕭瑟,清冷街頭,稀疏人跡,抬頭看空蕩蕩的枝頭,一股莫名的傷感由然而生,枯黃的干葉在寒風中飛舞落下,似翩翩的舞者,只留下孤單的枝頭在冷清的季節(jié)打顫發(fā)抖。在寒冷的冬季,面對一次次的冬季長跑鍛煉,你退縮了,你愉懶了,你逃避了。孰不知你逃開的,不僅是跑步訓練,還有毅力的磨練,體格的鍛煉。讓我們來聽聽健身長跑的好處吧!

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