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（老師稿）國(guó)旗下講話：為理想而奮斗
有同學(xué)要做一個(gè)科學(xué)家，發(fā)明各種各樣的機(jī)器，減輕人們的勞動(dòng)；有的要做一名關(guān)心熱愛學(xué)生的好老師，為祖國(guó)的后代默默奉獻(xiàn)……是呀，同學(xué)們的理想很多，但理想也絕不是轉(zhuǎn)眼之間便可以實(shí)現(xiàn)的，而奮斗則是實(shí)現(xiàn)理想的橋梁，只有從基本的地方做起，循序漸進(jìn)地朝著目標(biāo)行進(jìn)，才會(huì)慢慢地接近它、達(dá)到它。同學(xué)們，你們都知道電燈是誰發(fā)明的嗎？對(duì)了，是美國(guó)偉大的發(fā)明家愛迪生。在他光輝的一生中，他發(fā)明了上千種與我們生活息息相關(guān)的東西，比如照相機(jī)、投影儀……那么，你們知道嗎，又是什么成就他偉大的事業(yè)呢？是奮斗，是為自己的理想奮斗的精神。愛迪生在發(fā)明電燈時(shí)，要尋找一種即能節(jié)省電又能長(zhǎng)時(shí)間使用的金屬作燈絲，為了能夠找到這樣的一種金屬，他一邊干活掙錢，一繼續(xù)不停地進(jìn)行試驗(yàn)。成千上萬次的失敗，沒有讓愛迪生灰心喪氣，反而激發(fā)了他堅(jiān)強(qiáng)的斗志。最后，他終于成功了，找到金屬鎢作燈絲，也就是我們現(xiàn)在常用的電燈。
5月母親節(jié)國(guó)旗下的講話：感恩
從我們第一次啼哭的時(shí)候，母親便賦予了我們生存的權(quán)力；從我們咿咿學(xué)語(yǔ)的時(shí)候，母親便教給了我們做人的道理；從我們邁入校門的時(shí)候，母親便給予了我們無盡的關(guān)懷；當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候，母親給了我們最誠(chéng)摯的思念；當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，依然為我們遮風(fēng)擋雨。母愛是偉大而無私的，世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛的光輝下。母親是一盞明燈，讓我們看清了前進(jìn)的方向，獲得信心；母親是一處港灣，讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪，享受安定。母親為我們做了很多，而她們從來沒有想到自己，她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服，吃著可口的飯菜，幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí)，是否想到了母親？難道我們就這樣心安理得地接受著母親無償?shù)膼蹎幔侩y道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開心，讓母親驕傲嗎？難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績(jī)來報(bào)答母親嗎？看著母親眼角漸漸增多的魚尾紋，那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春；握著母親布滿老繭的雙手，那是為生活苦苦奮斗的印記；望著母憔悴的面容，那是為兒女成長(zhǎng)操勞了一生的見證。當(dāng)母親節(jié)再一次到來時(shí)，讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月，讓我們一起感恩母親節(jié)，把我們對(duì)母親的愛，把我們心中涌動(dòng)的感激、思念、祝福、歉疚……都說給母親聽吧！讓情感在溫馨的五月盡情地釋放，讓我們用優(yōu)異的成績(jī)來回報(bào)母親。
5月國(guó)旗下講話：培養(yǎng)良好習(xí)慣
書寫貫穿于我們的生活、學(xué)習(xí)之中，已經(jīng)成為我們不可缺少的一項(xiàng)技能，也造就了不少有修養(yǎng)、學(xué)識(shí)高的人才，更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關(guān)重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢？首先就得從學(xué)寫字開始就養(yǎng)成個(gè)人良好的書寫習(xí)慣。養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣是一個(gè)十分重要的問題，它不僅關(guān)系到一個(gè)人字寫得好壞，還關(guān)系到一個(gè)人的身心健康。郭沫若先生認(rèn)為：培養(yǎng)中小學(xué)生寫好字，不一定要人人都成為書法家，總要把字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈，容易認(rèn)。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣有許多好處，能夠使人細(xì)心、容易集中意志，善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨(dú)行專斷，是容易誤事的。練習(xí)寫字可以逐漸免除這些毛玻此外，據(jù)專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習(xí)慣，新習(xí)慣要想扎下根來就難多了。所以，我們必須從小學(xué)起，培養(yǎng)良好的書寫習(xí)慣，關(guān)注自己的寫字姿勢(shì)，重視書寫的正確、端正、整潔。
5月國(guó)旗下講話:培養(yǎng)良好習(xí)慣
書寫貫穿于我們的生活、學(xué)習(xí)之中，已經(jīng)成為我們不可缺少的一項(xiàng)技能，也造就了不少有修養(yǎng)、學(xué)識(shí)高的人才，更為人類文化事業(yè)的傳承起著至關(guān)重要的作用。那么我們用什么方法才能寫出一手漂亮、流利的好字呢？首先就得從學(xué)寫字開始就養(yǎng)成個(gè)人良好的書寫習(xí)慣。養(yǎng)成良好的書寫習(xí)慣是一個(gè)十分重要的問題，它不僅關(guān)系到一個(gè)人字寫得好壞，還關(guān)系到一個(gè)人的身心健康。郭沫若先生認(rèn)為：培養(yǎng)中小學(xué)生寫好字，不一定要人人都成為書法家，總要把字寫得合乎規(guī)格，比較端正、干凈，容易認(rèn)。養(yǎng)成這樣的習(xí)慣有許多好處，能夠使人細(xì)心、容易集中意志，善于體貼人。草草了事、粗枝大葉、獨(dú)行專斷，是容易誤事的。練習(xí)寫字可以逐漸免除這些毛病。此外，據(jù)專家研究表明，3-12歲是人形成良好行為的關(guān)鍵期，12歲以后，孩子已逐漸形成許多習(xí)慣，新習(xí)慣要想扎下根來就難多了。所以，我們必須從小學(xué)起，培養(yǎng)良好的書寫習(xí)慣，關(guān)注自己的寫字姿勢(shì)，重視書寫的正確、端正、整潔。
5月初五端午節(jié)的國(guó)旗下講話
端午節(jié)，門插艾，香滿堂，吃粽子，灑白酒，龍舟下水喜洋洋。這些，都是曾經(jīng)端午節(jié)上最熱鬧的活動(dòng)，然而，隨著時(shí)代的變遷，社會(huì)節(jié)奏的加快，外來文化的大舉入侵，中國(guó)人不再眷顧流傳幾千年的中國(guó)傳統(tǒng)文化，而是將目光轉(zhuǎn)向了“圣誕節(jié)”“愚人節(jié)”這樣的節(jié)日，面對(duì)這種現(xiàn)狀，我們不得不感到悲哀，發(fā)出“端午節(jié)是否不再姓“中”這樣的疑問。當(dāng)我們還沉浸在西洋節(jié)日的歡聲笑語(yǔ)中時(shí)，據(jù)可靠消息說“亞洲某國(guó)準(zhǔn)備向聯(lián)合國(guó)教科文組織申報(bào)端午節(jié)為本國(guó)的文化遺產(chǎn)，目前已將其列入國(guó)家遺產(chǎn)名錄。聽到這種消息，中國(guó)人除(公文有約提供)了驚訝只有尷尬，這不僅僅是一個(gè)傳統(tǒng)節(jié)日的得失，不僅僅是少了幾項(xiàng)慶祝活動(dòng)，更重要的是，這是中國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日，文化內(nèi)涵豐富，留存著華夏民族獨(dú)特的文化記憶，每過一次傳統(tǒng)節(jié)日，就是中華民族凝聚力和向心力的一次加強(qiáng)和洗禮，如今，這個(gè)擁有XX多年歷史的傳統(tǒng)佳節(jié)眼瞅著即將成為他國(guó)的國(guó)家遺產(chǎn)，我們將有多么尷尬？
（清明節(jié)）國(guó)旗下講話：緬懷先烈
有一首詩(shī)想必大家都很熟悉，那就是杜牧寫的——清明時(shí)節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂。借問酒家何處有，牧童遙指杏花村。這首詩(shī)提到了我國(guó)一個(gè)很重要的傳統(tǒng)節(jié)日——（清明節(jié)）。你們知道今年的清明節(jié)是幾月幾日嗎？（對(duì)，4月5日）清明，既是我國(guó)的二十四節(jié)氣之一，又是我國(guó)最重要的祭祀節(jié)日，是祭祖和掃墓的日子。我們剛才背誦的《清明》這首詩(shī)所描寫的就是古人對(duì)祭奠先人的傳統(tǒng)節(jié)日——清明節(jié)的寫照。清明節(jié)至今已有兩千五百多年的歷史了。每年的清明，人們都會(huì)從五湖四海紛紛趕到自己先人的陵墓前，獻(xiàn)上一束鮮花，灑下一壺?zé)峋?，表達(dá)對(duì)先人的感激、思念之情。
就這樣，寒號(hào)鳥每晚都在立志，白天又不去勞動(dòng)，一個(gè)冬天過去了，窩始終沒有建起來，最終凍死在巖石縫里。這則寓言告訴我們，勞動(dòng)是生活的基礎(chǔ)，是幸福的。人生中，既要有仰望星空的志向，更要付諸腳踏實(shí)地的勞動(dòng)。同學(xué)們，讓我們用雙手創(chuàng)造幸福，用勞動(dòng)踐行理想吧!謝謝大家！
（小學(xué)）國(guó)旗下講話：播種在春天
同學(xué)們，當(dāng)冬日的寒冷漸漸退去，當(dāng)花草的馨香再次飄起，我們帶著希望，帶著憧憬，懷著激動(dòng)，懷著興奮，迎來了一個(gè)嶄新的春天。俗話說：一年之計(jì)在于春。我們?cè)诖禾炖锊ト鑫拿鳌⑶趭^、樂學(xué)、健康、合作的種子，秋天里就會(huì)收獲明禮誠(chéng)信、樂學(xué)善思、身心健康、團(tuán)結(jié)合作的豐碩成果。成功的結(jié)果于點(diǎn)滴的過程，在這個(gè)播種的季節(jié)，我們要做到以下幾點(diǎn)：首先，講文明、有禮貌。把“請(qǐng)”、“您好”、“對(duì)不起”、“沒關(guān)系”這些禮貌用語(yǔ)用在我們的日常生活中，努力做到同學(xué)之間團(tuán)結(jié)友善，讓關(guān)愛和諧的氛圍縈繞在我們周圍。
（小學(xué)）國(guó)旗下講話：好習(xí)慣，益終生
三、養(yǎng)成預(yù)習(xí)、復(fù)習(xí)的習(xí)慣。每天都要把學(xué)過的知識(shí)復(fù)習(xí)鞏固,還要對(duì)明天要學(xué)習(xí)的內(nèi)容進(jìn)行預(yù)習(xí),把不懂的問題記下來。四、養(yǎng)成獨(dú)立作業(yè)與檢查訂正的習(xí)慣。盡量在一個(gè)安靜的環(huán)境中積極獨(dú)立思考，完成作業(yè)。做好后仔細(xì)檢查；作業(yè)本發(fā)下后發(fā)現(xiàn)答錯(cuò)題自覺及時(shí)地訂正。五、養(yǎng)成課外閱讀習(xí)慣。課外多閱讀，可以開拓視野，豐富知識(shí)，提高表達(dá)與寫作能力。如果你養(yǎng)成了以上的學(xué)習(xí)習(xí)慣，每天一定會(huì)有新的收獲！同學(xué)們，讓我們從現(xiàn)在做起，從點(diǎn)滴做起，不斷堅(jiān)持，逐漸養(yǎng)成良好的學(xué)習(xí)習(xí)慣，做一名勤學(xué)、樂學(xué)、善學(xué)的好學(xué)生！謝謝大家！
![[國(guó)旗下講話]春風(fēng)處處頌雷鋒](http://img.lfppt.com/f8e96c755c16493ca1bd93352a0af79a351.png)
[國(guó)旗下講話]春風(fēng)處處頌雷鋒
雷鋒離開我們雖然已經(jīng)很久了，但他那共產(chǎn)主義閃光的精神在現(xiàn)代人心中永存。他好像就在我們面前，我們仿佛看到他那矮小而高大的身影，我們好像聽到他那樂觀、豪爽的笑聲。他那閃光的精神，平凡而偉大的動(dòng)人事跡一直展現(xiàn)在我們眼前：有一年春節(jié)期間，火車站里一位老大娘正要上車，無奈包袱過大過重，使她行動(dòng)遲緩。正在心急如焚的時(shí)候，是他--雷鋒接過包袱并將老大娘攙扶進(jìn)車廂中。老大娘激動(dòng)萬分，連連夸獎(jiǎng)人民子弟兵。
（校長(zhǎng)）國(guó)旗下講話：為夢(mèng)想點(diǎn)贊
同學(xué)們，如果有人問你這樣一個(gè)簡(jiǎn)單的問題：“吃飯是為了什么？”你大概會(huì)不假思索地回答：“為了活著?！钡?，如果繼續(xù)問你“活著又是為了什么？”此時(shí)，在你的腦海里一定會(huì)浮現(xiàn)出很多種不同的答案，而這些答案就來自于你的內(nèi)心深處的一種渴望、一種期待、一種希冀、一種理想----它們就是你對(duì)未來生活、對(duì)人生的追求，這就是夢(mèng)想。古希臘哲學(xué)家蘇格拉底曾經(jīng)說過這樣一句話：“世界上最快樂的事，莫過于為理想而奮斗！”美國(guó)黑人領(lǐng)袖馬丁?路德?金也有這樣一句名言：“如果你的夢(mèng)想還站立的話，那么沒有人能使你倒下?！钡聡?guó)哲學(xué)家黑格爾也說過：“一個(gè)民族有一些關(guān)注天空的人，他們才有希望；一個(gè)民族只是關(guān)心腳下的事，那是沒有未來的?！?/p>
“我們的未來不是夢(mèng)”國(guó)旗下的講話
“我們的未來不是夢(mèng)”國(guó)旗下的講話各位老師、同學(xué)們：早上好！大喜日子，舉國(guó)歡騰?？?！全中國(guó)正以春天般明媚的心態(tài)為祖國(guó)慶祝61周歲壽誕！在這里，我要以滿腔真誠(chéng)為祖國(guó)母親獻(xiàn)上火紅的玫瑰！在如此明媚的早晨，我們又和國(guó)旗相遇，當(dāng)她飽蘸著革命者和建設(shè)者鮮血的火紅的身影隨風(fēng)飄揚(yáng)的時(shí)候，我們感受到了她的成熟，她那堅(jiān)實(shí)的臂膀，她那母性般溫柔的胸懷，我們深情地向她敬一個(gè)禮，并奉上的是我們一片祖國(guó)赤子的深情。俯首沉思，坎坷幾多。祖國(guó)，您曾經(jīng)好似一頭睡獅，在被欺侮的歲月里，沉默了多年。但不管怎樣，雷霆所擊，您無摧折；萬鈞所壓，您無泯滅！鴉片戰(zhàn)爭(zhēng)以后，貪婪的侵略者紛至沓來，從此，曾經(jīng)泱泱之中國(guó)，文明褪色了，強(qiáng)盛衰敗了，整個(gè)神州濃霧蔽日，賊寇橫行！無數(shù)的革命先烈和仁人志士，用血肉之軀推翻了壓在身上的三座大山，讓祖國(guó)母親挺直了腰桿，獲得了新生！
9月國(guó)旗下講話《賀重陽(yáng)，敬老人》
老師們、同學(xué)們，早上好！今天我國(guó)旗下講話的題目是《賀重陽(yáng)，敬老人》。金秋送爽，丹桂飄香。今天是農(nóng)歷九月初九，是我國(guó)的傳統(tǒng)節(jié)日——“九九”重陽(yáng)節(jié)?！熬啪拧迸c“久久”同音，含有長(zhǎng)久、長(zhǎng)壽之意。人們對(duì)這個(gè)節(jié)日，歷來有著特殊的感情，唐詩(shī)宋詞中就有不少賀重陽(yáng)、詠菊花的詩(shī)詞佳作。尊老、愛老、敬老、助老，是中華民族的傳統(tǒng)美德，是先輩傳承下來的寶貴精神財(cái)富。古往今來，我國(guó)流傳著許多敬老愛老的名言和故事?？鬃诱f，做子女的能夠活下來，是因?yàn)橛懈改傅酿B(yǎng)育。孟子說，“老吾老以及人之老”，意思是不僅要尊敬自己的老人，還要尊敬社會(huì)上所有的老人。還有花木蘭代父從軍、陳毅探母等感人肺腑的故事。20年前的1989年，我國(guó)把每年的農(nóng)歷九月初九定為“老人節(jié)”，傳統(tǒng)的重陽(yáng)節(jié)被賦予了新的含義，成為老年人的節(jié)日。人人都會(huì)老，家家有老人。
國(guó)旗下講話 文明禮儀倡議書
文明禮儀是中華民族的傳統(tǒng)美德，長(zhǎng)期以來被人們作為衡量為人處世的道德標(biāo)準(zhǔn)之一，也是體現(xiàn)國(guó)民素質(zhì)的一個(gè)重要方面。隨著社會(huì)交往的日益擴(kuò)大，真誠(chéng)、得體、富有魅力的交往禮儀已成為擴(kuò)大交流、增進(jìn)友誼、加強(qiáng)合作、促進(jìn)發(fā)展的重要手段。青少年是祖國(guó)的未來，是21世紀(jì)國(guó)家建設(shè)的主力軍，培養(yǎng)他們理解、寬容、謙讓、誠(chéng)實(shí)的待人態(tài)度和莊重大方、熱情友好、禮貌待人的文明行為舉止，是當(dāng)前基礎(chǔ)教育的重點(diǎn)工作之一。以學(xué)校爭(zhēng)創(chuàng)全國(guó)文明禮儀教育樣板學(xué)校為契機(jī)，學(xué)生會(huì)特向全體同學(xué)提出倡議： 一、明德修身，博學(xué)踐行。我們要牢固樹立正確的世界觀、人生觀、價(jià)值觀，增強(qiáng)自立意識(shí)、競(jìng)爭(zhēng)意識(shí)、學(xué)習(xí)意識(shí)、民主法制意識(shí)和開拓創(chuàng)新意識(shí)，努力把自己培養(yǎng)成為有理想、有道德、有文化、有紀(jì)律的"四有"新人。 二、反省克己，積善慎獨(dú)。要注重個(gè)人品德修養(yǎng)，尊敬師長(zhǎng)，關(guān)愛同學(xué)。做到交往得體，明禮誠(chéng)信，謙虛謹(jǐn)慎，團(tuán)結(jié)友善，儀表端莊，語(yǔ)言文明，遵守秩序，敬業(yè)奉獻(xiàn)，把自己修養(yǎng)成真正的文明人?！ ? 三、愛校如家，節(jié)儉自律。要樹立"我為學(xué)校自豪，學(xué)校因我驕傲"的主人翁意識(shí)，從我做起，從點(diǎn)滴小事做起，從現(xiàn)在做起，自覺遵守學(xué)校各項(xiàng)規(guī)章制度，維護(hù)學(xué)校的安全穩(wěn)定，愛護(hù)學(xué)校的一草一木和公共設(shè)施，不亂寫亂畫，不亂扔垃圾，不浪費(fèi)水電，把個(gè)人的成長(zhǎng)和學(xué)校的發(fā)展緊密結(jié)合在一起?！?四、努力學(xué)習(xí)，發(fā)奮成才。我們要珍惜初中和高中學(xué)習(xí)生活的分分秒秒，克服懶惰散漫的生活作風(fēng)。正確認(rèn)識(shí)網(wǎng)絡(luò)，科學(xué)使用網(wǎng)絡(luò)，避免沉溺于網(wǎng)絡(luò)，杜絕通宵上網(wǎng)、逃課上網(wǎng)等不良習(xí)慣，回避網(wǎng)絡(luò)游戲，把青春的時(shí)光用于學(xué)習(xí)，用于提高自身素質(zhì)，為營(yíng)造良好的學(xué)習(xí)氛圍，徹底轉(zhuǎn)變學(xué)風(fēng)，做一份貢獻(xiàn)，盡一份責(zé)任。
國(guó)旗下講話（心理健康教育）
同學(xué)們，大家好。首先做個(gè)自我介紹：（略），今天跟大家聊聊心理健康問題。學(xué)校心理輔導(dǎo)工作最早出現(xiàn)在1900年的美國(guó)，當(dāng)時(shí)，由于工業(yè)革命波士頓的影響，美國(guó)大城市如紐約芝加哥等大城市工商業(yè)迅速發(fā)展，加上各地移民大量涌入，使得社會(huì)問題日益嚴(yán)重。在學(xué)校，單親家庭，逃學(xué)，早戀，叛逆等問題也越來越多，學(xué)校心理輔導(dǎo)工作應(yīng)運(yùn)而生。而我國(guó)學(xué)校心理輔導(dǎo)工作最早出現(xiàn)在上世紀(jì)八十年代，與美國(guó)有著驚人的相似。同樣是隨著改革開放，經(jīng)濟(jì)迅速發(fā)展，大量農(nóng)村人口涌入城市，社會(huì)急劇變化……在學(xué)校留守兒童，單親家庭兒童等問題也多了起來。許多老教師感慨，現(xiàn)在的孩子不聽話了，難教了。其實(shí)原因并不在現(xiàn)在的學(xué)生身上，而是我們的社會(huì)變化太快。同時(shí)，在近些年，學(xué)校中也出現(xiàn)了許多相關(guān)的案例。如：一個(gè)高一女生，因?yàn)橛X得自己身體沒有發(fā)育，跟其他同學(xué)不一樣，覺得自己不正常，想不開，進(jìn)而跳樓自殺。如：XX年，XX省某初中生因?yàn)楸蝗嗽┩魍盗耸謾C(jī)，在幾次辯解無果后，留下“冤枉”兩個(gè)字，以死明志。如：網(wǎng)絡(luò)不斷發(fā)展也使得許多學(xué)生沉迷網(wǎng)絡(luò)，游戲成癮.
國(guó)旗下講話：安全教育心中記
同學(xué)們?cè)缟虾?過了這周,同學(xué)們就要回家過寒假,過新年了,我想同學(xué)們都很高興,因?yàn)樾量嗔艘粚W(xué)期后,寒假里可以好好地玩一玩了.今天我在這里講話的題目是《安全教育心中記》,希望同學(xué)們能安安全全度過一個(gè)美好的假期.有個(gè)小朋友叫強(qiáng)強(qiáng),他和其他小朋友一樣,特別喜歡看動(dòng)畫片.這天,他看到動(dòng)畫片《圣斗士》時(shí),看到高興時(shí)便模仿片中"圣斗士"威猛的動(dòng)作,大叫著用頭向毫無防備的媽媽撞去.結(jié)果,媽媽沒怎么著,強(qiáng)強(qiáng)自己卻把頭撞進(jìn)了脖子里,頭不能動(dòng),痛得哇哇大哭.經(jīng)醫(yī)生診斷,強(qiáng)強(qiáng)上頸椎脫位骨折.幸好,經(jīng)過骨科專家采用中藥熱敷和設(shè)法整復(fù),一周后,強(qiáng)強(qiáng)的脖子漸漸能轉(zhuǎn)動(dòng)自如了.看,模仿電視片中的驚險(xiǎn)動(dòng)作有多危險(xiǎn)呀!
國(guó)旗下講話：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能。科學(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國(guó)旗下講話：《濃情五月，感恩母親》
尊敬的各位老師，同學(xué)們，大家早上好！我是來自高XX級(jí)9班的盧維子,今天我演講的題目是《濃情五月，感恩母親》。高爾基曾說，我們應(yīng)該贊美他們 ，婦女也就是母親 ，整個(gè)世界都是她們的乳汁所養(yǎng)育起來的 ，沒有母親既沒有詩(shī)人 ， 也沒有愛。總有一個(gè)人，默默將我們支撐；總有一種愛，讓我們淚流滿面。這個(gè)人就是母親，這種愛就是母愛。常常，我們感動(dòng)于“春蠶到死絲方盡”的 無私和“蠟炬成灰淚始干”的奉獻(xiàn)，但人世間沒有任何一種無私和奉獻(xiàn)能與母愛相提并論。女性一直在大眾映像中是一個(gè)嫻熟溫柔的角色，可一旦她做了母親， 她對(duì)她的孩子就會(huì)像一只小刺猬 ，只要有對(duì)她孩子存在一絲一毫傷害的事物，她就會(huì)豎起身上所有的刺，可最溫柔的那一面永遠(yuǎn)留給自己的孩子。給大家講一個(gè)我聽到的故事：在拉丁美洲一次地震后，人們救出了一個(gè)孩子。但孩子不走，對(duì)著廢墟大哭不止。人們繼續(xù)挖掘。發(fā)現(xiàn)了驚人的一幕：母親踩在父親的肩膀上支撐起了孩子的生命空間。無獨(dú)有偶，在唐山大地震中，一對(duì)母子被深深壓在廢墟下，母親的半個(gè)身子被混凝土板卡著，動(dòng)彈不得。
國(guó)旗下講話：《讓書香伴我們同行》
人生之光澤與真諦，倘若沒有一顆善感的心，便會(huì)與我們的生活失之交臂，我們的生命便會(huì)黯淡無光。而淡淡書香正是那打開我們心靈枷鎖的鑰匙，清理我們被塵世蒙塵的心靈，細(xì)細(xì)地，每時(shí)每刻品那人生的滋味。讀書對(duì)很多人來說是任務(wù)，是工作，但更是一種樂趣,是一種享受。我們讀天地，讀自然，讀歷史，讀人文……似乎什么東西都可以哪來讀，但不管讀的是什么，最終我們讀的是感情，是思想，更是人。讀一本好書，就像交了一個(gè)益友。書中必有同好者，以書會(huì)友，以友輔心，書中遇知音，書中遇知心。古往今來，關(guān)于讀書的箴言是不計(jì)其數(shù)。古有顏真卿的“ 黑發(fā)不知勤學(xué)早，白首方悔讀書遲”，陸游的“書到用時(shí)方恨少、事非經(jīng)過不知難”，李若蟬的“鳥欲高飛先振翅，人求上進(jìn)先讀書”，也有蘇東坡的“好書不厭讀百回，熟讀課思子自知”。后有愛迪生的“書籍是偉大的天才留給人類的遺產(chǎn)”，普希金的“人的影響短暫而微弱，書的影響則廣泛而深遠(yuǎn)”，還有列夫托爾斯泰的“理想的書籍是智慧的鑰匙”。我以為，讀書的好處有三，陶冶性情，精神追求和啟蒙自我。
國(guó)旗下講話：《讓文明之花開滿校園》
老師們 同學(xué)們，大家早上好：同學(xué)們，當(dāng)五星紅旗又一次冉冉升起的時(shí)候，你是否有一股新的沖動(dòng)，是否有一個(gè)新的目標(biāo)在心中涌起？我們中華民族素來就具有“禮儀之邦”的美稱，她五千年悠久的歷史不僅創(chuàng)造了燦爛的文化，而且形成了中華民族的優(yōu)良傳統(tǒng)美德，進(jìn)入二十一世紀(jì)的中國(guó)人，更應(yīng)具備禮儀修養(yǎng)，這不僅是現(xiàn)代文明人必備的基本素質(zhì)，也是做人的基本要求，文明禮貌不僅能給社會(huì)、他人帶來愉快、和諧，也能創(chuàng)造充滿愛心的環(huán)境，給自己帶來快樂，帶來溫馨。走進(jìn)我們美麗的校園，環(huán)顧四周，美麗的校園一塵不染，我們的心情也會(huì)因此而更加愉快，那面對(duì)這潔凈的校園我們自己也應(yīng)該捫心自問一下：我有出口成臟的壞習(xí)慣嗎？如果有，我就一定要改掉，否則，我會(huì)污染我們的校園，甚至對(duì)他人造成傷害；地面飛舞的紙片我能彎腰撿起嗎？否則，大地會(huì)多了斑斑點(diǎn)點(diǎn)，廢舊無用的垃圾我能投入垃圾箱嗎？否則，環(huán)境又被我抹黑一筆
