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關(guān)于冬季長(zhǎng)跑的國(guó)旗下講話
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家好，今天我國(guó)旗下講話的題目是《冬季長(zhǎng)跑啟動(dòng)儀式》冬天已經(jīng)悄悄的到來(lái)，將會(huì)頻繁出現(xiàn)氣溫下降的現(xiàn)象，這會(huì)讓我們有點(diǎn)寒風(fēng)刺骨的感覺(jué)吧，但是這個(gè)季節(jié)正是鍛煉身體的好時(shí)機(jī)。冬季鍛煉有很多方式，對(duì)我們而言，最簡(jiǎn)單的鍛煉就是進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑。先讓我們簡(jiǎn)單了解冬季長(zhǎng)跑的好處：長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能，有利于防病治病。長(zhǎng)跑能陶冶人的性格，磨練人的意志。長(zhǎng)跑也可以使人情緒樂(lè)觀飽滿，有助于增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營(yíng)養(yǎng)吸收。進(jìn)行冬季長(zhǎng)跑應(yīng)注意事項(xiàng)：1、 進(jìn)行長(zhǎng)跑前，應(yīng)做好熱身準(zhǔn)備。一般來(lái)講，當(dāng)感到身上有些出汗，應(yīng)該說(shuō)熱身充分了。
關(guān)于機(jī)遇與成才的國(guó)旗下講話
機(jī)遇與成才同學(xué)們：大家好！我演講的題目是《機(jī)遇與成才》在同學(xué)們中對(duì)怎樣成才的問(wèn)題有各種各樣的說(shuō)法。其中有的同學(xué)說(shuō)機(jī)遇出人才，這種說(shuō)法表面看來(lái)有些道理，因?yàn)樵S多偉人就是由于偶然的機(jī)會(huì)而走上了成功的道路，但實(shí)行上機(jī)遇不等于成功，它僅僅是一種偶然的因素。因此，機(jī)遇出人才的說(shuō)法是不全面的。誠(chéng)然，機(jī)遇對(duì)于人的發(fā)展有重要影響，它常常使人的一生發(fā)生轉(zhuǎn)變。一個(gè)平凡而默默無(wú)聞的人，因?yàn)榕既坏臋C(jī)會(huì)而突然發(fā)現(xiàn)并顯示出自己都未覺(jué)察到的才能。這樣的例子很多，一個(gè)著名歌星，曾經(jīng)一味憧憬著外交家的生涯，但一次嚴(yán)重的車禍?zhǔn)顾艿搅藗吹恼勰ァＫ髞?lái)發(fā)現(xiàn)最好的解說(shuō)就是聽(tīng)音樂(lè)，沒(méi)想到這竟成了他生活的轉(zhuǎn)折點(diǎn)，他自己譜寫(xiě)并演唱歌曲，從此走向了成功。但是，倘若他平日沒(méi)有對(duì)音樂(lè)和了解和愛(ài)好，沒(méi)有這方面的才華，即使碰上這種機(jī)會(huì)也無(wú)濟(jì)于事。
關(guān)于12月向冬天宣戰(zhàn)的國(guó)旗下講話
12月17日國(guó)旗下講話向冬天宣戰(zhàn)老師們，同學(xué)們，早上好！冬天，沒(méi)有夏的溫暖與創(chuàng)造，沒(méi)有秋的愜意與涼爽。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風(fēng)。因?yàn)槎熘?，人總?huì)在溫暖舒適中迷失方向，在艱難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們。它大喊：怯懦的人們，起來(lái)戰(zhàn)斗吧！寒風(fēng)會(huì)鞭策你們前進(jìn)，而大雪會(huì)抬高你們的夢(mèng)想。這是冬天的大公無(wú)私，而我們又怎能對(duì)他視而不見(jiàn)呢？遙想古人，他們?cè)诤洵h(huán)境中刻苦讀書(shū)，即使“天大寒，硯冰堅(jiān)”卻依舊可“弗之怠”。屈原為了讀《詩(shī)經(jīng)》，不論刮風(fēng)下雨，天寒地凍，始終如一，經(jīng)過(guò)整整三年，熟讀“風(fēng)雅頌”，終成偉大詩(shī)人。當(dāng)他手捧《詩(shī)經(jīng)》，他的精神世界得到了滿足，縱使天寒地凍，寒風(fēng)凜冽，又怎奈何得了他。晉代孫康映雪讀書(shū)，明代開(kāi)國(guó)文臣宋濂為一個(gè)問(wèn)題，冒嚴(yán)寒，奔百里，腳趾都被凍壞，卻終不改悔，終成一位大家。冬天里，他們不曾停下步伐；冬天里，他們依舊刻苦努力。
關(guān)于愛(ài)護(hù)公物的國(guó)旗下講話
愛(ài)護(hù)公物各位老師、同學(xué)們：大家好！一說(shuō)起愛(ài)護(hù)公物，也許有人會(huì)認(rèn)為這是老生常談，因?yàn)轭愃啤皭?ài)護(hù)公物光榮，破壞公物可恥”、“愛(ài)護(hù)公物，人人有責(zé)”這樣的口號(hào)恐怕連幼兒園小朋友也能說(shuō)上幾條。但現(xiàn)實(shí)生活中的我們又做得怎么樣呢？細(xì)心觀察就會(huì)發(fā)現(xiàn)，校園里破壞公物的現(xiàn)象比比皆是：有同學(xué)為求近路而不惜踐踏草坪；踢球時(shí)不小心打碎了教室的門窗；戶外運(yùn)動(dòng)中弄壞了校園里的公共桌椅、欄桿和垃圾桶；課桌椅上經(jīng)常會(huì)看見(jiàn)各式各樣的涂鴉……你有沒(méi)有想過(guò)，不論是有意還是無(wú)意，這些行為都對(duì)公物造成了損壞，也給其他同學(xué)的學(xué)習(xí)和生活帶來(lái)了不必要的麻煩，還會(huì)增加學(xué)校對(duì)公物的維修費(fèi)用，這可是一筆不小的開(kāi)支。
關(guān)于12月向冬天宣戰(zhàn)的國(guó)旗下講話
12月17日國(guó)旗下講話向冬天宣戰(zhàn)老師們，同學(xué)們，早上好！冬天，沒(méi)有夏的溫暖與創(chuàng)造，沒(méi)有秋的愜意與涼爽。它帶給我們的是深深的寒冷與凜冽的寒風(fēng)。因?yàn)槎熘溃丝倳?huì)在溫暖舒適中迷失方向，在艱難困苦中奮起，所以冬天特意把寒冷帶給我們。它大喊：怯懦的人們，起來(lái)戰(zhàn)斗吧！寒風(fēng)會(huì)鞭策你們前進(jìn)，而大雪會(huì)抬高你們的夢(mèng)想。這是冬天的大公無(wú)私，而我們又怎能對(duì)他視而不見(jiàn)呢？遙想古人，他們?cè)诤洵h(huán)境中刻苦讀書(shū)，即使“天大寒，硯冰堅(jiān)”卻依舊可“弗之怠”。屈原為了讀《詩(shī)經(jīng)》，不論刮風(fēng)下雨，天寒地凍，始終如一，經(jīng)過(guò)整整三年，熟讀“風(fēng)雅頌”，終成偉大詩(shī)人。當(dāng)他手捧《詩(shī)經(jīng)》，他的精神世界得到了滿足，縱使天寒地凍，寒風(fēng)凜冽，又怎奈何得了他。晉代孫康映雪讀書(shū)，明代開(kāi)國(guó)文臣宋濂為一個(gè)問(wèn)題，冒嚴(yán)寒，奔百里，腳趾都被凍壞，卻終不改悔，終成一位大家。冬天里，他們不曾停下步伐；冬天里，他們依舊刻苦努力。
關(guān)于備戰(zhàn)期中考的國(guó)旗下講話
大家好，我是七(5)班的周欣吾桐，今天我演講的題目是“爭(zhēng)分奪秒，備戰(zhàn)期中考”。同學(xué)們，時(shí)間匆匆，轉(zhuǎn)眼間，又一個(gè)期中考的號(hào)角吹響了，面對(duì)下個(gè)星期的期中考，我們應(yīng)該做些什么呢?首先，我們要好好利用時(shí)間，與時(shí)間賽跑。有人說(shuō)：世界上最快的是時(shí)間;有人說(shuō)：世界上最慢的也是時(shí)間;醫(yī)生說(shuō)：時(shí)間就是生命;農(nóng)民說(shuō)：時(shí)間就是糧食;同學(xué)們，我們說(shuō)：時(shí)間就是知識(shí)，時(shí)間就是希望。同樣的作業(yè)，同樣的時(shí)間，有些同學(xué)不僅高效完成了老師布置的作業(yè)，還有空自行復(fù)習(xí)?？墒怯械耐瑢W(xué)卻毫無(wú)目的，在有效的時(shí)間里做的都是無(wú)效的事情，這些同學(xué)其實(shí)沒(méi)有充分利用好時(shí)間。要知道放棄時(shí)間的人，時(shí)間也放棄他。人生就像一條長(zhǎng)長(zhǎng)的跑道，一路上，如果你遲疑，如果你歇腳，如果你沿途睡個(gè)小覺(jué)，那么就會(huì)有很多人超越你，你就會(huì)被甩在隊(duì)伍之后。
高考動(dòng)員大會(huì)國(guó)旗下的講話
尊敬的各位領(lǐng)導(dǎo)，老師，親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天。我國(guó)旗下講話的題目是笑迎高考，輕松上陣?，F(xiàn)在是5月20日。9點(diǎn)30分。對(duì)于高三的同學(xué)。18天后的我們已經(jīng)坐在了高考的考場(chǎng)上，檢驗(yàn)自己高中三年的成果，北大學(xué)子賀淑婷曾經(jīng)發(fā)出過(guò)這樣的感慨，人生再也不會(huì)有哪個(gè)時(shí)期，能夠像高中時(shí)代一樣，能夠單純的，專一的，幾近固執(zhí)的，而又飽含信仰和希冀的，心無(wú)旁騖乃至與世隔絕的，為了一個(gè)認(rèn)定的目標(biāo)努力。為理想奮斗的過(guò)程是幸福的，而面對(duì)高考，唯有擁有樂(lè)觀的心態(tài)，飽滿的精神，邁著輕松的步伐，才能將自己高中三年的積淀，發(fā)揮的淋漓盡致。
端午節(jié)的由來(lái)小學(xué)國(guó)旗下講話
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下的主題是《端午節(jié)的由來(lái)》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了，其中，紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，出生在XX多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直，學(xué)識(shí)淵博，很有才干，在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫(xiě)下了許多充滿愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇，最有名的是《離騷》。后來(lái)，秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進(jìn)了淚羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。
感謝您，親愛(ài)的母校（國(guó)旗下講話）
感謝您，親愛(ài)的母校（國(guó)旗下講話）尊敬的老師，親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！我是來(lái)自初三（15）班的xx。今天我講話的題目是：《感謝您，親愛(ài)的母?！獂xx》。徜徉在校園的小路上，細(xì)細(xì)地看著周圍的一切：三年的時(shí)間，新的教學(xué)樓建起來(lái)了，銀杏樹(shù)已經(jīng)長(zhǎng)得枝繁葉茂了，而我們也已不再是當(dāng)年不諳世事的小孩子了。三年的初中生活，一千多個(gè)日日夜夜，聽(tīng)起來(lái)是那么漫長(zhǎng)，但當(dāng)我們真正意識(shí)到的時(shí)候，它已接近尾聲。從三年前，我們第一次邁進(jìn)這校門開(kāi)始，學(xué)校對(duì)我們無(wú)微不至的關(guān)懷，如潤(rùn)物細(xì)雨，滋潤(rùn)我們的心田；如拂面春風(fēng)，溫暖我們的靈魂。三年來(lái)，我們?cè)谇嘀窈黄鹱哌^(guò)的風(fēng)風(fēng)雨雨，而今將成為甜蜜的往昔?；厥走^(guò)去有太多記憶值得我們珍藏：課堂上，我們一起在知識(shí)的海洋中遨游；運(yùn)動(dòng)會(huì)上，我們一起在操場(chǎng)揮汗如雨；班歌比賽中，我們一起在舞臺(tái)上展示自己的風(fēng)采。那寫(xiě)滿心底的，是留戀，是溫馨，是感激。這三年中，我們健康、快樂(lè)地成長(zhǎng)。而這一切，都與老師對(duì)我們的辛勤栽培是分不開(kāi)的。記得武校長(zhǎng)曾經(jīng)說(shuō)過(guò)：要把每一個(gè)學(xué)生放在心上！確實(shí)，每一位老師都是這樣做的：不論工作再怎么繁忙，武校長(zhǎng)總是會(huì)抽時(shí)間來(lái)了解我們的學(xué)習(xí)情況
《端午節(jié)的由來(lái)》——小學(xué)國(guó)旗下講話
《端午節(jié)的由來(lái)》——博愛(ài)小學(xué)第二十周國(guó)旗下講話主講人：魏金水主任各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下的主題是《端午節(jié)的由來(lái)》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了，其中，紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，出生在XX多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直，學(xué)識(shí)淵博，很有才干，在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫(xiě)下了許多充滿愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇，最有名的是《離騷》。后來(lái)，秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進(jìn)了淚羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。百姓們愛(ài)戴屈原，當(dāng)聽(tīng)到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒(méi)能找到。他們怕江中的魚(yú)蝦會(huì)咬食屈原的遺體，又紛紛把江米裝迸竹筒，扔到水里，想用江米喂食魚(yú)蝦來(lái)保護(hù)屈原的遺體。
教務(wù)主任對(duì)學(xué)生的講話發(fā)言
校園內(nèi)我們本著“處處是教育之地，人人是教育之師”的原則，把教育理念與科學(xué)文化知識(shí)融進(jìn)校園的每一個(gè)角落，教師、學(xué)生齊動(dòng)員，開(kāi)墾樓后荒地。我們?cè)陂_(kāi)墾出來(lái)的土地上種花草，栽樹(shù)木，一草一木的設(shè)置、一花一景的搭配，都使整個(gè)學(xué)校體現(xiàn)著濃厚的人文氛圍，美好的環(huán)境不僅給學(xué)生以美的享受，更能于無(wú)聲處發(fā)揮其規(guī)范學(xué)生言行，凈化學(xué)生心靈的作用。在勞動(dòng)之余使學(xué)生有了“學(xué)習(xí)如禾苗，懶惰如蒿草”的人生感悟。優(yōu)美的校園環(huán)境對(duì)學(xué)生品德具有潛移默化、陶冶熏陶的作用。我們本著“有限空間，開(kāi)拓?zé)o限創(chuàng)意”對(duì)教學(xué)樓墻壁進(jìn)行著裝，一層，名人名言警句。二層，師生書(shū)畫(huà)作品。三層，獲獎(jiǎng)美術(shù)作品。四層，科技創(chuàng)意作品。讓學(xué)生置身于文化氛圍濃郁的教學(xué)樓中耳濡目染，感受傳統(tǒng)文化與現(xiàn)代文化的對(duì)接，感受名人與偉人的人格魅力，感受傳統(tǒng)工藝與現(xiàn)代科技完美結(jié)合。
我的祖國(guó)國(guó)旗下講話發(fā)言稿篇
我的祖國(guó)國(guó)旗下講話發(fā)言稿篇?很小的時(shí)候，我不明白祖國(guó)是什么，更不明白祖國(guó)一詞的含義。上了幼兒園，每周一都會(huì)升一次國(guó)旗，我很好奇地問(wèn)教師為什么要這樣做，教師撫摸著我的頭說(shuō)：升旗就是我們和祖國(guó)媽媽在說(shuō)悄悄話，給她講講一些趣味的事情。我似乎懂了一些。上了小學(xué)，我漸漸的明白了，祖國(guó)十分偉大，她是世界上歷史悠久的禮貌古國(guó)之一，已有五千多年的歷史，并且還是世界上人口最多的國(guó)家呢!今年十月一日是祖國(guó)母親六十歲的生日。這一天，爸爸告訴我，六十年前的中國(guó)并不是此刻這樣的。那時(shí)候日本鬼子來(lái)到中國(guó)，搶走了老百姓的土地和糧食，好多人缺衣少食，中國(guó)人民被迫反抗，戰(zhàn)爭(zhēng)開(kāi)始了。在戰(zhàn)場(chǎng)上，有多少年輕戰(zhàn)士付出了自我寶貴的生命，有多少孩子失去了自我的父母親人，那血淋淋的場(chǎng)面是多么悲傷慘呀。如今我們的祖國(guó)有了天翻地覆的變化，從西到東，由南到北，城市蓋起了雄偉壯觀的高樓大廈，農(nóng)村修好了寬闊的公路，每一個(gè)家庭都過(guò)上了幸福美滿的生活，每一位孩子都有了自我溫暖的家……相信隨著年齡的增長(zhǎng)，我必須對(duì)祖國(guó)有更多的了解!我，是一個(gè)中國(guó)人，是一個(gè)普普通通的小學(xué)生，是擁有九百六十萬(wàn)平方千米的祖國(guó)母親的懷抱中的孩子!所以，我不能沒(méi)有祖國(guó)，因?yàn)?/p>
中國(guó)夢(mèng)主題的國(guó)旗下講話發(fā)言稿
對(duì)于我們每個(gè)具體的人來(lái)說(shuō)，“中國(guó)夢(mèng)”的核心可以用三句話來(lái)概括即：實(shí)現(xiàn)自我，回饋社會(huì)，擁抱自然。無(wú)疑，這是一個(gè)人性化、可持續(xù)、符合中國(guó)價(jià)值觀和文明特征的簡(jiǎn)潔公式。在追求個(gè)人自我實(shí)現(xiàn)的過(guò)程中，享受內(nèi)心的平和，平衡，平靜；在與社會(huì)的互動(dòng)回饋中，找尋和諧，和睦，和順的感覺(jué)和定位；在與自然環(huán)境的共生共存狀態(tài)中，尊重自然，享受自然，保護(hù)自然。
《端午節(jié)的由來(lái)》 小學(xué)國(guó)旗下講話
各位老師、親愛(ài)的同學(xué)們：大家早上好!今天我國(guó)旗下的主題是《端午節(jié)的由來(lái)》。關(guān)于端午節(jié)起源的傳說(shuō)可多了，其中，紀(jì)念屈原的說(shuō)法流傳得最廣。屈原是我國(guó)古代偉大的愛(ài)國(guó)詩(shī)人，出生在XX多年前戰(zhàn)國(guó)時(shí)期的楚國(guó)。他為人正直，學(xué)識(shí)淵博，很有才干，在楚國(guó)擔(dān)任了重要職務(wù)。因?yàn)樗鲝垐?jiān)決對(duì)抗秦國(guó)侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫(xiě)下了許多充滿愛(ài)國(guó)精神的詩(shī)篇，最有名的是《離騷》。后來(lái)，秦國(guó)軍隊(duì)攻占了楚國(guó)都城。楚國(guó)失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國(guó)破家亡的慘景，就在農(nóng)歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進(jìn)了汨羅江。當(dāng)時(shí)他62歲。百姓們愛(ài)戴屈原，當(dāng)聽(tīng)到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒(méi)能找到。
5月母親節(jié)國(guó)旗下的講話：感恩
從我們第一次啼哭的時(shí)候，母親便賦予了我們生存的權(quán)力；從我們咿咿學(xué)語(yǔ)的時(shí)候，母親便教給了我們做人的道理；從我們邁入校門的時(shí)候，母親便給予了我們無(wú)盡的關(guān)懷；當(dāng)我們走向社會(huì)的時(shí)候，母親給了我們最誠(chéng)摯的思念；當(dāng)我們遇到挫折的時(shí)候，母親依舊是我們堅(jiān)強(qiáng)的后盾，依然為我們遮風(fēng)擋雨。母愛(ài)是偉大而無(wú)私的，世界上的每一個(gè)生命都沐浴在母愛(ài)的光輝下。母親是一盞明燈，讓我們看清了前進(jìn)的方向，獲得信心；母親是一處港灣，讓我們遠(yuǎn)離風(fēng)浪，享受安定。母親為我們做了很多，而她們從來(lái)沒(méi)有想到自己，她們的心中掛念的永遠(yuǎn)是自己的孩子。當(dāng)我們穿上漂亮的衣服，吃著可口的飯菜，幸福地點(diǎn)燃生日蠟燭時(shí)，是否想到了母親？難道我們就這樣心安理得地接受著母親無(wú)償?shù)膼?ài)嗎？難道我們不應(yīng)該做些什么讓母親開(kāi)心，讓母親驕傲嗎？難道我們不應(yīng)該用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)報(bào)答母親嗎？看著母親眼角漸漸增多的魚(yú)尾紋，那是歲月的滄桑不經(jīng)意奪去了母親的青春；握著母親布滿老繭的雙手，那是為生活苦苦奮斗的印記；望著母憔悴的面容，那是為兒女成長(zhǎng)操勞了一生的見(jiàn)證。當(dāng)母親節(jié)再一次到來(lái)時(shí)，讓我們一起慶祝這個(gè)溫馨的五月，讓我們一起感恩母親節(jié)，把我們對(duì)母親的愛(ài)，把我們心中涌動(dòng)的感激、思念、祝福、歉疚……都說(shuō)給母親聽(tīng)吧！讓情感在溫馨的五月盡情地釋放，讓我們用優(yōu)異的成績(jī)來(lái)回報(bào)母親。
國(guó)旗下講話：《冬季長(zhǎng)跑的好處》
同學(xué)們?cè)缟虾茫海ㄇ拔穆?.）一、冬季長(zhǎng)跑可提高呼吸系統(tǒng)和心血管系統(tǒng)機(jī)能?？茖W(xué)實(shí)踐證實(shí)，較長(zhǎng)時(shí)間有節(jié)奏的深長(zhǎng)呼吸，能使人體呼吸大量的氧氣，吸收氧氣量若超過(guò)平時(shí)的7—8倍，就可以抑制人體癌細(xì)胞的生長(zhǎng)和繁殖。其次長(zhǎng)跑鍛煉還改善了心肌供氧狀態(tài)，加快了心肌代謝，同時(shí)還使心肌肌纖維變粗，心收縮力增強(qiáng)，從而提高了心臟工作能力。二、冬季長(zhǎng)跑有利于防病治病。長(zhǎng)跑使血液循環(huán)加快，對(duì)排泄系統(tǒng)有害物質(zhì)起到清洗作用，從而使有害物質(zhì)難以在體內(nèi)停留和擴(kuò)散。據(jù)測(cè)定得知，16分鐘跑3000米或25分鐘跑5000米，可降低血液中膽固醇。對(duì)血管硬化、冠心病、腦血管病等有著良好的預(yù)防作用。
國(guó)旗下講話：愛(ài)國(guó)，是民族的靈魂
敬愛(ài)的老師、親愛(ài)的同學(xué)們：早上好！今天，我非常的榮幸，能夠站在莊嚴(yán)的國(guó)旗下為大家演講。再過(guò)兩天就是國(guó)慶節(jié)了，再我們?yōu)榉偶俑吲d的時(shí)候，不要忘了我是一個(gè)中國(guó)人！愛(ài)國(guó)是我們必須做的！中華民族是一個(gè)偉大的民族，愛(ài)國(guó)主義精神是我們這個(gè)民族最美的花朵。愛(ài)國(guó)，是一個(gè)神圣的字眼，在歷史發(fā)展的曲折過(guò)程中，愛(ài)國(guó)主義歷來(lái)是我國(guó)人民所崇尚的。進(jìn)入二十一世紀(jì)，我們偉大的祖國(guó)日益繁榮昌盛，愛(ài)國(guó)主義更應(yīng)該成為這個(gè)時(shí)代的最強(qiáng)音！愛(ài)國(guó)主義是我國(guó)各族人民團(tuán)結(jié)奮斗的光輝旗幟，是推動(dòng)我國(guó)社會(huì)歷史前進(jìn)的強(qiáng)大動(dòng)力，而愛(ài)國(guó)教育無(wú)疑是最重要的教育！回顧中華民族的歷史長(zhǎng)河，無(wú)數(shù)為國(guó)家拋頭顱、灑熱血、無(wú)私奉獻(xiàn)的民族英雄至今活在我們心中，古代，有南宋的岳飛，明代的戚繼光，鄭成功……近代以來(lái)，為了保衛(wèi)國(guó)家，反抗帝國(guó)主義的侵略，更是有許多仁人志士為捍衛(wèi)民族主權(quán)而慷慨就義。新中國(guó)成立以后，有很多杰出人物，如鄧稼先、華羅庚、錢學(xué)森等等，他們放棄國(guó)外榮華富貴的生活，回到貧窮的祖國(guó)來(lái)，為國(guó)家的現(xiàn)代化建設(shè)貢獻(xiàn)自己的力量。這些人的光輝形象和他們可歌可泣的動(dòng)人事跡，永遠(yuǎn)激勵(lì)著每一個(gè)中國(guó)人奮發(fā)向上！
國(guó)旗下的講話:陽(yáng)光夢(mèng)醒在大愛(ài)中
親愛(ài)的xx、xx：盡管上周我們僅上了兩天的課，但上周卻是我們的陽(yáng)光夢(mèng)醒在大愛(ài)中的美好日子。我們的第一個(gè)陽(yáng)光夢(mèng)是xx見(jiàn)到了夢(mèng)寐以求的國(guó)航愛(ài)心志愿者，與善良的國(guó)航空中乘務(wù)員做了一次零距離的交流。上周五，國(guó)航xx分航客艙服務(wù)部的三十余名空中乘務(wù)員，在xx老師xx的引領(lǐng)下，蒞臨xx，與全體師生開(kāi)展了近兩個(gè)小時(shí)的愛(ài)心聯(lián)誼活動(dòng)。在活動(dòng)中，國(guó)航愛(ài)心者與xx一同表演文藝節(jié)目，一同做游戲，歡笑聲不絕于耳，每一張笑臉都與陽(yáng)光一樣燦爛。在愛(ài)心聯(lián)誼活動(dòng)中，最感人的一幕要屬玉娃娃李佳玲與愛(ài)心空姐相見(jiàn)的時(shí)刻了。兩年前，我曾因?yàn)閤x向我說(shuō)出長(zhǎng)大后當(dāng)空姐的夢(mèng)想，寫(xiě)下《一個(gè)玉娃娃的空姐夢(mèng)想》的隨筆。兩年后，已在楊家中學(xué)讀初一的佳玲幸運(yùn)的接受國(guó)航愛(ài)心者地邀請(qǐng)，參加愛(ài)心聯(lián)誼活動(dòng)。當(dāng)天下午，我因參加xx區(qū)校長(zhǎng)工作會(huì)，未能親眼見(jiàn)證佳玲與空姐相見(jiàn)的感人場(chǎng)面。但從xx尹山老師拍下的照片上，我身臨其境的感受到一個(gè)鄉(xiāng)村娃實(shí)現(xiàn)夢(mèng)想的那一份喜悅。不管對(duì)于曾今擁有夢(mèng)想的xx，還是正在感受夢(mèng)想魅力的全體xx，愛(ài)心空姐來(lái)到陽(yáng)光園，用她們純真純善純美的心，溫暖了每一個(gè)鄉(xiāng)村娃的心，開(kāi)啟了鄉(xiāng)村娃追尋生命夢(mèng)想的燦爛時(shí)代。
國(guó)旗下的講話:有陽(yáng)光 就會(huì)有夢(mèng)想
親愛(ài)的xx：xx創(chuàng)作勵(lì)志歌曲。在上周，來(lái)自四（一）班的xx，將她創(chuàng)作的一首名為《xx》的勵(lì)志歌曲，唱給我聽(tīng)。天籟般的童聲，讓我陶醉不已。尤其是歌曲的名字，讓我對(duì)懷揣xx般夢(mèng)想的xx充滿信心。作為xx，我們應(yīng)該竭盡全力保護(hù)xx燦若星光的夢(mèng)想。xx紀(jì)錄，我們見(jiàn)證。上周一的集體朝會(huì)上，我為創(chuàng)造xx紀(jì)錄的xx頒發(fā)了象征xx紀(jì)錄最高榮譽(yù)的笑臉牌。來(lái)自四（一）班的xxx、xx創(chuàng)造了制作會(huì)說(shuō)話的紙偶機(jī)器人的xx紀(jì)錄。他們制作機(jī)器人所用的材料全部是廢舊紙箱。在xx的慧心巧手下，一個(gè)個(gè)其貌不揚(yáng)的廢舊紙箱，變成了活靈活現(xiàn)的機(jī)器人，令人拍案叫絕。來(lái)自四（二）班的xxx與她的兩個(gè)小伙伴創(chuàng)造了創(chuàng)作詩(shī)歌的xx紀(jì)錄。她們寫(xiě)的詩(shī)歌名為《xx》。xx以其天真爛漫的想象力，樸實(shí)無(wú)華的筆觸，為我們描繪了一幅春天生機(jī)勃勃的畫(huà)景，令人遐想，讓人流連。參加主持人訓(xùn)練，主持“三名工程”頒獎(jiǎng)晚會(huì)。上周一下午3點(diǎn)，我被市教體局通知到市教體局一樓會(huì)議室開(kāi)會(huì)，作為主持人，參加xx市教育系統(tǒng)“三名工程”啟動(dòng)儀式暨首屆“名教師、名校長(zhǎng)、名學(xué)?！痹u(píng)選頒獎(jiǎng)典禮籌備會(huì)。在籌備會(huì)上，我幸運(yùn)的遇見(jiàn)xx市廣播電視局播音主持指導(dǎo)專家xx主任，7年前，我曾得到張主任的悉心指導(dǎo)，才是我用科學(xué)的訓(xùn)練方法提升自己的播音主持水平。相見(jiàn)恩師，心潮澎湃。此次能參加主持工作，全賴張主任極力向向市教體局人事科舉薦。3月6日下午3點(diǎn)在綿州大劇院舉行的頒獎(jiǎng)盛典，我當(dāng)全力以赴，與其他三位優(yōu)秀主持人配合，不負(fù)張主任的舉薦之恩。
國(guó)旗下的講話——在反思中成長(zhǎng)
尊敬的各位老師，親愛(ài)的同學(xué)們：大家上午好，今天我發(fā)言的主題是《在反思中成長(zhǎng)》。法國(guó)最著名的牧師納德蘭·塞姆聆聽(tīng)過(guò)一萬(wàn)多人的臨終懺悔，他說(shuō)，假如時(shí)光可以倒流，世界上將有一半的人可以成為偉人。如果每個(gè)人都把反思提前幾十年，便有50%的可能讓自己成為一名了不起的人。我們大多數(shù)人在臨終前，才知道自己的過(guò)錯(cuò)或者錯(cuò)過(guò)。無(wú)論我們是否知道自己的過(guò)錯(cuò)或者錯(cuò)過(guò)，我們都必須直面因此而給自己帶來(lái)的種種結(jié)局，如同臨終前的懺悔！正是由于我們大多數(shù)人缺乏對(duì)過(guò)去的反思和對(duì)未來(lái)的預(yù)見(jiàn)，所以我們很多人不能認(rèn)識(shí)自己，不能正確地總結(jié)過(guò)去，開(kāi)創(chuàng)未來(lái)，實(shí)現(xiàn)理想?？鬃釉疲何崛杖∥嵘?。省者：反盛反思之意也。由此看來(lái)，反思對(duì)于我們的一生是多么重要?！斗此肌愤@個(gè)話題，大到一個(gè)國(guó)家、一個(gè)民族需要反思，小到一個(gè)企業(yè)、每一個(gè)人也需要反思。正是在二戰(zhàn)以后德國(guó)全民進(jìn)行了對(duì)國(guó)家過(guò)失的深刻反思，才有了今天德國(guó)的民族振興，才有了今天世人對(duì)日耳曼民族的崇拜與尊敬；正是我們中國(guó)八十年代在鄧小平的領(lǐng)導(dǎo)下，對(duì)文革十年進(jìn)行了總結(jié)和反思，才換來(lái)三十年改革開(kāi)放的成就。
