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國旗下的講話演講稿4篇

  • 國旗下的講話:細節(jié)決定成敗 刻苦成就未來

    國旗下的講話:細節(jié)決定成敗 刻苦成就未來

    尊敬的老師,親愛的同學們:大家早上好! 今天,我要和大家分享的話題是:《細節(jié)決定成敗,刻苦成就未來》?!凹毠?jié)”,這似乎是個老生常談的話題了,但是請你回憶一下:你是否還在忽略細節(jié),是否已經(jīng)在竭盡全力地做好每一件事?你是否還會認為遲到一兩分鐘無所謂,一次馬馬虎虎的作業(yè)沒關(guān)系?如果都沒有,那么請你再想想:你是否每次都把垃圾丟入垃圾桶?你是否在請別人做事時,加上“請”字,在歸還別人的東西時,說一聲“謝謝”?生活中的細節(jié)太多太多,一句話、一個動作、一個筆畫、一個小數(shù)點,這些都是細節(jié)。細節(jié)是平凡的、具體的、零散的,也是容易被忽視的,但是一個不經(jīng)意的細節(jié),往往能夠反映出一個人深層次的綜合素質(zhì),有些時候,甚至會改變我們的人生方向,決定著事情的成敗。成功者告訴我們,“做事不貪大,做人不計小”,事情不在于大小,而在于是否精細,要想比別人優(yōu)秀,只有在每一件小事上比功夫。細節(jié)是通往博大精神的必由之徑。

  • 國旗下的講話:用激情擁抱六月 用行動感恩學校

    國旗下的講話:用激情擁抱六月 用行動感恩學校

    國旗下的講話:用激情擁抱六月用行動感恩學校親愛的同學們:大家早上好,我是五(3)班的***。很高興有機會做國旗下的講話。我今天演講的題目是“用激情擁抱六月,用行動感恩學?!?在歡樂溫馨的六一兒童節(jié)的慶典中,我們迎來了火紅的六月。六月,荔枝紅枝頭,芒果快上架,給我們帶來了豐收的喜悅;六月,六年級快畢業(yè)了,九年級快中考了,全體同學將要迎接期末考試了,一學期即將結(jié)束,讓我們滿懷激情,心懷感恩,走進這個收獲的季節(jié)!白云,在蔚藍的天空中飄蕩,描繪著一幅幅溫暖的畫面,那是白云對藍天的感恩;今天,我們是滿園桃李,明天,我們是社會的棟梁,那是我們對母校的感恩。時光如梭,轉(zhuǎn)眼我已經(jīng)從一個從懵懵懂懂的幼童成長為一名五年級學生,再過一年,我也將告別童年,告別小學,成為一名中學生?;厥走@段歲月,回望校園里的一草一木,歷歷往事如在眼前。

  • 國旗下的講話:我為和諧校園創(chuàng)建加一分

    國旗下的講話:我為和諧校園創(chuàng)建加一分

    老師們、同學們:大家早上好!今天我國旗下講話的題目是“我為和諧校園創(chuàng)建加一分”。老師們,同學們,上周我們剛剛結(jié)束了期中考試,本周我們將迎來xx市和諧校園創(chuàng)建評估專家組和iso質(zhì)量認證體系北京專家組的到來。本周是學期的第十二周,這一周注定是不平凡的一周,它必將在學校歷史上書寫下濃墨重彩的一筆,學校辦學又將借此邁上新的臺階,同學們今后的就業(yè)升學又會增添新的機遇。在這深秋的季節(jié),我們一起用快樂的音符和勤勞的雙手以及昂揚的面貌,譜寫和諧校園的歡快樂章。和諧的境界是美好的。因為它是事物存在的最佳狀態(tài),也是一切美好事物的共同特點。實現(xiàn)和諧,是古往今來人類孜孜以求的美好理想和愿望。從孔子提倡的“禮之用,和為貴”,到孟子“天時不如地利,地利不如人和”的論斷;從孫中山“大同世界”的理想,到毛澤東“環(huán)球同此涼熱”的追求,悠悠中華幾千年,歷代思想家、政治家,無不推崇團結(jié)互助的理念,和諧社會始終是人們崇高的理想。和諧是融洽和睦、協(xié)調(diào)發(fā)展;和諧是團結(jié)友愛、互幫互助。

  • 國旗下的講話:如何預防甲型H1N1流感

    國旗下的講話:如何預防甲型H1N1流感

    各位老師、同學們:上午好!今天我演講的題目是《預防甲型h1n1流感,保障生命安全》。當前全球甲型h1n1流感的防控形勢十分嚴峻,在我們的身邊已經(jīng)有很多地方出現(xiàn)了h1n1流感患者,因此,防控甲型h1n1流感已刻不容緩。我們該如何預防呢?我們應該按以下十八個字去做,那就是——常洗手、勤開窗、喝開水、食熟食、曬衣被、少扎堆。我們的日常行為習慣能夠幫助預防病菌的傳播。請你們采取以下措施來保護自身的健康:1、每天早、晚在家量體溫,量好后填寫表格并讓家長簽字。2、每天到校后第一件事就是將教室的門窗打開進行通風。3、減少不必要的外出集體活動,。避免去人群擁擠場所。4、咳嗽或打噴嚏時,請用紙巾擋住鼻子和口部。用后將紙巾扔入垃圾桶中;5、注意個人衛(wèi)生。。

  • 國旗下的講話:勇?lián)姑? 爭做有為青年

    國旗下的講話:勇?lián)姑? 爭做有為青年

    國旗下的講話:勇?lián)姑鼱幾鲇袨榍嗄曜鹁吹睦蠋?、同學們:大家早上好!我是來自國際旅游文化學院08級旅游管理班的xxx。今日今時,謹代表全院同學在此做紅旗的下的講話,我深感榮幸與自豪。今天,我講話的題目是“勇?lián)姑鼱幾鲇袨榍嗄辍?。同學們,都說我們是社會主義事業(yè)的建設(shè)者和接班人,是祖國和名族的希望和未來。今天,我們齊聚校園,聽風聲雨聲讀書聲,談家事國事天下事,我們躊躇滿志、我們雄姿英發(fā)、我們風華正茂!聞晨鐘而效祖狄早起攻讀,秉燈臺以學車胤靜夜深思,為他日學成報效家國,任青春揮灑而無悔無怨。回顧歷史,在學校學院的英明的正確的領(lǐng)導下,在莘莘學子孜孜不倦的努力下,我們學校、學院取得了可觀的成績,放眼望去,碩果累累。立身于這個巍巍照壁山下、密密香樟林中的師大校園,我們擁有豐富的校園生活,我們隨處可見希望的燈塔。展望未來,我們?nèi)匀粫趯W校學院的領(lǐng)導下健步向前,再創(chuàng)輝煌。以史為鑒,我們將牢記經(jīng)驗教訓,繼續(xù)傳承、發(fā)揚優(yōu)良文化,繼往開來。

  • 關(guān)于注意安全,珍愛生命的國旗下講話

    關(guān)于注意安全,珍愛生命的國旗下講話

    注意安全,珍愛生命親愛的老師、同學們,大家早上好!很榮幸在這里作國旗下的演講,我演講的主題是“注意安全,珍愛生命”。是否有人統(tǒng)計過,每年由于一時疏忽造成的安全事故奪去了多少萬人的性命?酒后駕車,聽起來似乎不算什么,可事實上多少人因此永遠離開人世?城市高空拋物,似乎也是件小事,可事實上又有多少人因此而無辜地遭受到傷害的突襲?一塊塑料泡沫,就更是微不足道的東西了,可它卻是造成“哥倫比亞號”失事的直接原因,造成了難以挽回的損失;還有,一個煙頭可以引起一場燎原大火、一小塊馬蹄鐵可以顛覆一個國家……事實上,許多重大災難的源頭都只是些不足掛齒的小事。因此,安全無小事,細節(jié)不可忽視,只有防患于未然才是正道!所以,我們要切實培養(yǎng)自己的安全意識,來確保自己的生命和他人的生命不受威脅。因為,生命對于每個人只有一次,而生命本身又是極其脆弱的,任何一個安全事故都會對生命構(gòu)成很大的影響。

  • 關(guān)于認真復習,迎接期末考的國旗下講話

    關(guān)于認真復習,迎接期末考的國旗下講話

    認真復習,迎接期末考尊敬的老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我講話的題目是《認真復習,迎接期末考》。有人說讀書是一件很不容易的事,尤其是到了期末復習的時候,這是最辛苦、最累階段。但這也是最考驗我們的意志的階段。如果你在復習過程中能鞏固以前所學,融會貫通,能把書讀好,讀精,那么是否也證明了你是一個強者,一個勇于挑戰(zhàn)自我的人。因為對于很困難的、甚至是自己不喜歡的事情,你仍能以最大的努力去做好它,難道這不說明你是一個強者嗎?騏驥一躍,不能十步,駑馬十架,功在不舍。這里有這樣的一個故事:有一個高中生耐性不夠,做一件事只要稍稍有點困難,就很容易氣餒,不肯鍥而不舍地做下去。

  • 關(guān)于如何面對期末考試的國旗下講話

    關(guān)于如何面對期末考試的國旗下講話

    期末考試,你準備好了么?尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家早上好!今天我國旗下演講的題目是《期末考試來了,你準備好了么?》。期末考試悄然而至,大家是否已經(jīng)萬事俱備,只欠東風呢?古人云:凡是預則立,不預則廢。我想大家不妨從以下幾個方面準備一下:第一,爭分奪秒,搶占制高點。在歷史的長河中,時間是最公正卻又最短暫的。爭分奪秒去努力,人生才會有更多成功的機會,我們珍惜時間就是珍惜生命。第二,鍥而不舍,金石可鏤,鍥而舍之,朽木不折;堅持到底,不懈追求,一切皆有可能。美國作家海明威的《老人與?!返闹魅斯?,永不言敗的信念讓他創(chuàng)造了奇跡。同時堅持也包含了歷經(jīng)磨練的過程。“寶劍鋒從磨礪出,梅花香自苦寒來”。

  • 關(guān)于讓運動成為習慣的國旗下講話

    關(guān)于讓運動成為習慣的國旗下講話

    讓運動成為習慣今天我在國旗下演講的題目是《讓運動成為習慣》。我國古代著名的醫(yī)學家華佗認為:生命在于運動;而民間也有更為直白的俗語說道:人勤病就懶,人懶病就勤。說得其實是一個意思,就是健康的身體需要運動來保證,而人生最大的財富正是健康。只有健康了,我們做什么事情才有動力,才能創(chuàng)造更大的財富。所以,要想擁有這筆財富,最佳的方法就是:讓運動成為習慣。如今,美麗的校園正給我們提供了這樣的條件,寬大的操場和彎曲的跑道給了大家一個充分展現(xiàn)自我的空間。每天早起鍛煉會讓你一天精神抖擻,每天下午,放下手中的功課,跑上兩圈,揮灑一些汗水,倦意便頓時消失,不僅達到了勞逸結(jié)合的效果,也豐富了我們的課余生活。若長期堅持下去,必將使我們的體魄有所增強,從而有利于我們以更好的狀態(tài)投入到學習中去。然而,有些同學則認為體育鍛練是浪費時間,認為分秒必奪的讀書學習才是硬道理。他們犧牲的是運動的時間,得到的是短期內(nèi)學習成績的提升。

  • 關(guān)于創(chuàng)文明班級、做文明學生的國旗下講話

    關(guān)于創(chuàng)文明班級、做文明學生的國旗下講話

    創(chuàng)文明班級、做文明學生尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!我今天講話的主題是《創(chuàng)文明班級、做文明學生》。中華民族具有五千年的文明史,素有“禮儀之邦”的美譽,中國人也以其彬彬有禮的風貌而著稱于世界。本學期開學以來,在學校全體師生的共同努力下,我校的教育教學工作得以正常有序的進行,全校各個年段各個班級在各項評比活動中也展示出了良好的文明素養(yǎng)和積極向上的精神風貌。但與此同時,我們也不難看到,少數(shù)班級、少數(shù)同學對自身存在的不文明行為視而不見,因而校園里不文明的現(xiàn)象時有發(fā)生,突出表現(xiàn)在:1、 衛(wèi)生習慣較差:班級、宿舍的垃圾桶經(jīng)常滿滿的沒有及時處理,墻壁上的腳印時有出現(xiàn);2、 言行不雅:個別同學在教學樓道甚至在教室內(nèi)大聲喧嘩,說臟話,破壞了教學環(huán)境應有的寧靜與和諧;3、 晨會和廣播操集中時行進緩慢,部分同學做廣播操不認真、動作不到位

  • 關(guān)于后勤主任工作職責的國旗下講話

    關(guān)于后勤主任工作職責的國旗下講話

    后勤主任工作職責一、根據(jù)上級有關(guān)規(guī)定、經(jīng)費預算和學校實際及校長學年工作要點,堅持勤儉辦學原則,草擬學??倓展ぷ饔媱?,并認真組織實施。二、負責按計劃訂購和發(fā)放教師辦公用品、教學用品、購買圖書儀器、體育醫(yī)療用品等。三、管理校產(chǎn)。負責學校的基本建設(shè)和校舍校產(chǎn)的登記、分配、保管、添置、維修。督促師生執(zhí)行校產(chǎn)的使用和保管制度。四、管理財務。督促收繳各項費,爭收節(jié)支,嚴格執(zhí)行財務制度,合理使用各種經(jīng)費。

  • 關(guān)于把命運交給自己的國旗下講話

    關(guān)于把命運交給自己的國旗下講話

    把命運交給自己尊敬的老師,各位同學:大家早上好!今天我為大家演講的題目是:《把命運交給自己》。不必停留,勿需觀望,放飛夢想,把握命運,永遠都是我們青春的口號!沒有藍天的深邃,但可以有白云的飄逸;沒有大海的壯闊,但可以有小溪的優(yōu)雅,沒有原野的芬芳,但可以有小草的翠綠,沒有上帝的支持,但我們有主宰命運的權(quán)力!如果你是一支弓箭,那么只能聽候他人的指揮,如果你是一滴清水,那么只能服從小溪的方向,我們是水手,完全可以把握人生的航向。上帝早已賜予我們生存的本能,賜予我們成功的機遇,那我們?yōu)槭裁床荒堋白孕湃松倌?,會當擊水三千里呢?”被外界左右,生活在陰暗之中的人永遠都是個失敗者,而那些成功者,往往能絕處逢生到達人生的頂峰,天方夜譚,改天換地,滄海桑田,都曾發(fā)生,因為他們敢于同命運斗爭,敢于把命運交給自己,他們相信:“人定勝天”!

  • 關(guān)于沖刺高考,祝福高三的國旗下講話

    關(guān)于沖刺高考,祝福高三的國旗下講話

    沖刺高考,祝福高三各位老師、同學大家早上好!今天,我代表263班在國旗下講話的題目是《沖刺高考,祝福高三》。明媚的五月于驕陽之下奮不顧身地奔向繁盛的夏日,高三計時板上的數(shù)字即將由十位向個位完成最后一個迅疾的跨欄。每當經(jīng)過,總能透過窗戶看見堆得高高的書本,紛紛揚揚的卷子,學長學姐們埋頭于書山題海的專注與執(zhí)著。從食堂到教室的小路上,總能看見他們匆匆而過的身影。高三的學長學姐們,一路走來,你們披星戴月,枕風夢雪,任雁過長空,雨侵窗欞而不為所動。在課堂上,在自習中,在半夜的鐘聲和晨曦初露的凌晨,到處都有你們刻苦學習,孜孜以求的身影。閱寒來暑往,沐風霜雪雨。你們告別了娛樂,告別了玩耍,告別窗外的風景,埋身于課桌,選擇了勤奮與執(zhí)著,選擇了挑戰(zhàn)與超越。你們在用自己的實際行動,詮釋著成功的含義。那一滴滴汗水流下,是你們在莊嚴宣告:我們無所畏懼!是的,無所畏懼。是強者就要披荊斬棘,是巨龍就要乘風破浪。那荊棘路的終點,就是通往成功的未來;風雨交加后,定會迎來燦爛的陽光。你們良好的心態(tài),將開啟成功的大門,你們深厚的積累,將爆發(fā)出絢麗的光彩。

  • 關(guān)于創(chuàng)文明班級、做文明學生的國旗下講話

    關(guān)于創(chuàng)文明班級、做文明學生的國旗下講話

    創(chuàng)文明班級、做文明學生尊敬的老師、親愛的同學們:大家好!我今天講話的主題是《創(chuàng)文明班級、做文明學生》。中華民族具有五千年的文明史,素有“禮儀之邦”的美譽,中國人也以其彬彬有禮的風貌而著稱于世界。本學期開學以來,在學校全體師生的共同努力下,我校的教育教學工作得以正常有序的進行,全校各個年段各個班級在各項評比活動中也展示出了良好的文明素養(yǎng)和積極向上的精神風貌。但與此同時,我們也不難看到,少數(shù)班級、少數(shù)同學對自身存在的不文明行為視而不見,因而校園里不文明的現(xiàn)象時有發(fā)生,突出表現(xiàn)在:1、 衛(wèi)生習慣較差:班級、宿舍的垃圾桶經(jīng)常滿滿的沒有及時處理,墻壁上的腳印時有出現(xiàn);2、 言行不雅:個別同學在教學樓道甚至在教室內(nèi)大聲喧嘩,說臟話,破壞了教學環(huán)境應有的寧靜與和諧;3、 晨會和廣播操集中時行進緩慢,部分同學做廣播操不認真、動作不到位;4、 個別同學無視學校的紀律要求,不穿校服也不佩戴?;?;有些同學的頭發(fā)、服飾等儀容儀表也不符合學校規(guī)定。

  • 高中生國旗下講話:感受讀書的快樂

    高中生國旗下講話:感受讀書的快樂

    敬愛的老師,親愛的同學:早上好,我是高一22班的王薇,今天我國旗下演講的題目是:感受讀書的快樂!書是人類進步的階梯。有人說過,假如一次災難把現(xiàn)在的城市鄉(xiāng)村都毀滅了,那么,只要還留下一座圖書館,人類就不會滅亡,也不會倒退回茹毛飲血的時代。多讀書,讀好書,獲取知識,修身養(yǎng)性,貢獻社會,實現(xiàn)自我。這非常必要也非常及時。知識就是力量,在知識爆炸的時代,多讀書,讀好書早已成為每一個人的心愿。作為知識載體的書籍早已成了知識的代名詞??茖W家愛因斯坦,一生完成了一千多種科學發(fā)明,不酷愛讀書是難以站在巨人的肩膀上取得如此大的科學成就的。我國著名科學家李四光、錢學森、錢三強,還有被稱之為當代畢升的王選等,哪一個不是自己所從事領(lǐng)域中的飽學之士,讀書學習在造福社會的同時,也是塑造自我,完善自我,提升自我,實現(xiàn)自我的重要途徑。讀書明理,讀書識大體就是這個道理。

  • 安全教育日國旗下的講話:與安全同行

    安全教育日國旗下的講話:與安全同行

    同學們,有關(guān)數(shù)據(jù)顯示:我國中小學生安全防范知識匱乏,每年約有萬名中小學生死于食物中毒、溺水、交通事故等。為推動中小學安全教育工作,降低少年兒童傷亡事故的發(fā)生率,保證少年兒童的健康成長,1996年,國家有關(guān)部門發(fā)出通知,決定建立“安全教育日”制度,將每年三月最后一個周的星期一確定為全國中小學生“安全教育日”?!鞍踩逃铡泵磕甏_定一個主題,前9個“安全教育日”的主題分別是:“全社會動員起來,人人關(guān)心中小學校安全工作”、“交通安全教育”、“注重防范,自救互救

  • 感恩節(jié)國旗下講話:做一個感恩的人,我能行

    感恩節(jié)國旗下講話:做一個感恩的人,我能行

    老師們,同學們:大家早上好!今天國旗下講話的題目是《做一個感恩的人,我能行》。同學們,當你們站在這莊嚴的國旗下,一起認真演唱《義勇軍進行曲》時,內(nèi)心是不是懷有一種感恩之情呢?那我們怎樣做,才是一個懂感恩的人呢。其實,感恩,很簡單。感恩就是感謝父母的養(yǎng)育之恩,感謝同學的陪伴,感謝老師的教誨,感謝學校豐富多彩的生活。感恩父母,我們并不難做到。給父母親手制作一張賀卡,端一杯暖意濃濃的熱茶,一盆熱氣騰騰的洗腳水,給父母一個燦爛甜美的微笑;這便是感恩,回到家為父母做力所能力的家務事,為父母捶捶背,這也是感恩;讓我們一起將這份感恩之心延續(xù),使父母幸??鞓?!感恩老師,讓我們用一顆感恩之心,答謝老師。課堂上,用一道專注的目光,一個輕輕的點頭,全身心投入,專心聽課,這便是感恩;下課了為老師擦一次黑板、為老師創(chuàng)造一個潔凈的空間,看到老師,一抹淡淡的微笑,一聲禮貌的“老師好”,這也是感恩;放學了,向老師揮揮手,說上一句“老師再見”,這依然是對老師的感恩。

  • XX年1月國旗下講話:做一個具有創(chuàng)新能力的人

    XX年1月國旗下講話:做一個具有創(chuàng)新能力的人

    我們中華民族是一個聰明,勤勞的民族,我們的祖先曾經(jīng)為人類提供了開啟世界文明之門的"四大發(fā)明",而在近百年來科學技術(shù)史上,卻很少有中國人的名字。形成這種現(xiàn)狀的原因是什么呢?我想,這跟我們民族的創(chuàng)新能力下降有很大的關(guān)系。科學的本質(zhì)是創(chuàng)新,那么創(chuàng)新的本質(zhì)又是什么呢?我認為,創(chuàng)新的本質(zhì)是進取,是不做復制者,單純的模仿不是創(chuàng)新,令人生厭的重復也只會造成原創(chuàng)力的降低。創(chuàng)新不容易但并不神秘,可以說,任何人都可以創(chuàng)新。當然知識越豐富的,他創(chuàng)新的機會就越多。可能有些同學會認為創(chuàng)新只是科學家才能做的事情,其實不是的。下面我就給大家講一個真實的故事。美國有個叫李小曼的畫家,他平時做事總是丟三落四,繪畫時也不例外,常常是剛剛找到鉛筆,又望了橡皮放在哪兒了。

  • XX-XX學年第二學期開學第一周國旗下的講話

    XX-XX學年第二學期開學第一周國旗下的講話

    尊敬的老師,親愛的同學們:早上好!若白駒過隙般的一瞬,自己似乎還沉浸在寒假的美好時光中,抬頭見,眼前已是新的學期,新的開始。我們將在此灑下汗水,留下一個個堅實的腳印,向終點邁進。七年級的學弟學妹們:經(jīng)過一個學期的洗禮,我想你們也早已適應了我們11中的生活。你們有足夠的時間,別為前方的的未知感到迷茫,要腳踏實地,扎扎實實的打好學習基石,珍惜現(xiàn)在的每一分每一秒!做到:總結(jié)昨天,珍視今天,看向明天!八年級的學弟學妹們:生物地理計算機的結(jié)業(yè)考試是初中階段會考的起始站。打好這一仗,可以為明年的中考打下堅實的基礎(chǔ)。也許有的同學因成績不理想而彷徨,而不知失措。沒關(guān)系,抓住這最后的期限,珍惜一分一秒,就會發(fā)現(xiàn)它并沒有想象中的那么難。

  • 4月份國旗下講話:說說愛國衛(wèi)生月

    4月份國旗下講話:說說愛國衛(wèi)生月

    尊敬的老師,親愛的同學們:今天國旗下講話的題目是:“說說愛國衛(wèi)生月”。同學們,四月是個春暖花開的季節(jié),可你還知道四月是個什么月嗎?告訴你吧,四月是全國愛國衛(wèi)生月。因為衛(wèi)生工作關(guān)系到每一個人,所以請大家在日常工作、學習、生活中積極主動做好衛(wèi)生工作,保持良好的正確的衛(wèi)生習慣,促進健康成長。1、保持良好的個人衛(wèi)生習慣,注意飲食衛(wèi)生,不能在路邊小攤隨便購買食品,因為路邊攤衛(wèi)生根本就不能得到保證,各種塵埃、蒼蠅、不干凈的食品用具等都隱藏著多少有害細菌,但是我們有時也發(fā)現(xiàn)有的同學在放學后就喜歡在這些路邊小攤駐足購買食品,這是非常不衛(wèi)生的。在個人衛(wèi)生習慣中,養(yǎng)成飯前便后要洗手,勤剪指甲,勤洗澡,不隨便使用別人的生活用品,如毛巾、衣服、拖鞋、餐具等。遵守作息時間,做到起居有規(guī)律。2、均衡飲食,隨氣候變化而增減衣服,定期運動,充足休息。在日常生活中同學們應該按照生活規(guī)律,定時用膳,三餐飯做到定量,不能餓一餐,飽一餐,特別是早晨,我們有的同學就往往因為睡懶覺而未吃早餐,這對身體健康和學習精力都是不利的。同學們早晨起床后到戶外鍛煉,呼吸一些新鮮的空氣,伸伸腰,踢踢腿,跑跑步都是很有好處的。

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