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第十周國旗下講話稿：踐行文明，創(chuàng)建和諧、文明校園
今天我演講的題目是《踐行文明，創(chuàng)建和諧、文明校園》。我國是一個有著幾千年歷史的文明古國，素以“禮儀之邦”著稱。然而在歲月的長河中，我們的祖國歷經(jīng)磨難，又涅盤新生，可以說如今大家是腰包“鼓起來”，生活“闊起來”，遠離了物質的窘迫，卻又渾然不覺地陷入“發(fā)展的列車匆匆駛過精神站臺，現(xiàn)實的變化把心靈的地圖拋在身外”的另一種窘境中。恩格斯說：“國家是文明社會的概括。”作為社會主義核心價值觀的關鍵詞匯，“文明”折射著一個國家發(fā)展的境界。學校是傳播文明的搖籃，是生長禮儀的沃土，是成就“禮儀之邦”的起點。那么，我們中學生又當如何去踐行文明呢？我認為，第一、要語言文明。古語云：“誠于中而形于外”，文明禮貌是一個美好心靈的自然表露，語言文明是一個人整體形象的重要組成部分。語言文明，就是要讓“請、你好、不好意思、謝謝、打擾了”成為自己的日常用語，就是要杜絕臟話,我們身邊，還有一些同學出口成臟，對別人的心理造成了傷害，這就是不文明。在現(xiàn)實生活中，我們常會碰到這類情況：一句誠實、有禮貌的語言，可止息一場不愉快的爭吵；一句粗野污穢的話，可導致一場軒然大波。
艾滋病宣傳日國旗下講話稿：關愛艾滋病患者，消除歧視
老師們同學們大家早上好：今天我要演講的題目是“關愛艾滋病患者，消除歧視”。XX年12月1日，本周x是第29個“世界艾滋病日”。首先，請大家先來了解一下艾滋病的歷史。艾滋病，1981年在美國首次發(fā)現(xiàn)和確認。全名為"獲得性免疫缺陷綜合癥"，這種病毒終生傳染，破壞人的免疫系統(tǒng)，使人體喪失抵抗各種疾病的能力。人體由于失去抵抗能力而感染其他的疾病導致各種復合感染而死亡。艾滋病病毒在人體內的潛伏期平均為12年至13年，在發(fā)展成艾滋病病人以前，病人外表看上去正常，他們可以沒有任何癥狀地生活和工作很多年。今年，我國的宣傳主題是“行動起來，向‘零’艾滋邁進”——“GettingtoZero”，意思是零新增感染、零歧視、零死亡。說到關于歧視的問題，我不得不談到前兩天在網(wǎng)上查到的一個調查報告，報告顯示在美國艾滋病的普查率高達80%，而在中國，已經(jīng)報告的感染者的數(shù)據(jù)與真正艾滋病感染者的數(shù)據(jù)相比只是“冰山的一角”。
防災減災日國旗下講話稿：安全牢記心中，5.12防災減災日
各位老師、同學們你們好：今天我國旗下講話的題目是《安全牢記心中，5.12防災減災日》。祖國的未來屬于我們，我們未來的生活將是多么美好。但是，生活中還有許多需要我們注意的事情，我們需要增強自我保護的能力。據(jù)統(tǒng)計，去年，我國有1．6萬多名中小學生因食物中毒、溺水、交通事故等導致非正常死亡。人類社會還面臨著各種各樣自然災害的威脅。據(jù)統(tǒng)計，臺風、洪災、地震、泥石流等各種自然災害每年給人類生命財產(chǎn)造成重大損失。大量事實表明，防災減災的意識不強，自救互救知識缺乏是災害造成人員傷亡的主要原因。對生命的尊重和珍視是人類社會永遠不變的追求。我們要對每一個生命負責，通過各種辦法，增強公眾的公共安全意識、社會責任意識和避災自救意識，使公眾能夠掌握避災自救基本常識、專業(yè)知識和技能技巧，提高公眾應對突發(fā)公共事件的綜合素質和避災自救能力，把災害造成的人員傷亡減少到最低程度。
防災減災宣傳周國旗下講話稿：防震減災 從我做起
防災減災宣傳周國旗下講話稿：防震減災從我做起XX年5月12日，汶川發(fā)生了7.8級特大地震，美麗的汶川，山崩地裂，房屋倒塌，頃刻之間整個汶川成了一片廢墟。數(shù)以萬計的汶川同胞，被這突如其來的特大地震奪走了生命。時至今日，5.12汶川大地震仍令國人悲痛，世界震驚!為了引起我們對防震減災工作的重視，增強對災害風險的防范意識；普及防震減災的知識，增強綜合減災的能力。國務院批準，自XX年起，每年5月12日為全國“防災減災日”。今年5月12日是我國第九個防災減災日，其主題是“減少災害風險 建設安全城市”，并設5月9日至15日為防災減災宣傳周。隨著我國城鎮(zhèn)化進程不斷加快，城市面臨的災害風險日益加大，必須高度重視和加強城市防災減災工作。學校是人員密集場所，應積極做好防震減災工作，掌握防震減災知識,增強大家對防震減災重要性的認識。
高考百日誓師國旗下講話稿：把握最后瞬間，把精彩留給自己
尊敬的老師們，親愛的同學們:早上好！今天我國旗下講話的題目是：把握最后瞬間，把精彩留給自己寒冬已去，春意盎然。不知不覺間高考僅剩百天，今天我們全體同學齊聚在這里，共同踏上新的征程。十載寒窗，晨曦見證了我們的求索與跋涉；幾度春秋，韶華將鐫刻我們的奮斗與追求。為了破土而出，種子在黑暗中孕育著春天；為了搏擊藍天，雄鷹在痛苦中磨礪雙翅。而我們?yōu)榱藟粝氲膶崿F(xiàn)，在歡樂與辛酸中沉潛十二年，如今，十二年的歲月僅剩百天。再過百天，我們就要整裝上陣，踏上神圣莊嚴的高考戰(zhàn)場一路走來，我們跨過坎坷書山，渡過茫茫學海。這求學的路漫長而崎嶇，那么如何把握這最后的瞬間，把精彩留給自己，這是我們每個同學都應認真思考的問題。在這里，我有以下幾點建議與大家共勉：第一，激發(fā)成功欲望俗話說“沒有激情成不了大事”。這里的激情，就是指對成功的渴望，是從內心激發(fā)出來的對成功的追求。強烈的成功欲望是希望之光，是行動之源。第二，樹立三個觀念
第二學期第2周國旗下講話稿：學雷鋒精神，做友善之人
老師們、同學們：大家好！今天我國旗下講話的題目是《學雷鋒精神，做友善之人》。春意融融的陽春三月即將到來，神州大地的每一個角落，尤其是學校都將再次掀起一股“學雷鋒”的春風，這股永吹不停的“春風”是人們對往年學雷鋒活動的總結和后續(xù)，又是雷鋒精神的深化和發(fā)揚。雷鋒，這個光輝的名字，猶如一顆明亮的星，為億萬人所景仰、所熟知。因為它成為一種不朽的象征——象征著我們民族勤勞、簡樸、關心他人，克已奉公的優(yōu)良傳統(tǒng)；同時它成為一種永恒的啟示——啟示著我們一代又一代青少年奮發(fā)向上、不竭努力，為實現(xiàn)人類美好的理想而奉獻出每一分光和熱。毛主席說過“一個人做一件好事不難，要做一輩子好事，卻很難很難”雷鋒叔叔就是一個這樣的人。他心中時刻裝著祖國，裝著他人，雷鋒叔叔說過“人的生命是有限的，我要把有限的生命投入到無限的為人民服務當中去”他用年輕的生命實踐了自己的諾言。
第八周國旗下講話稿：規(guī)范自身行為 爭做道德標本
第八周國旗下講話稿：規(guī)范自身行為爭做道德標本記得意大利詩人但丁曾說過這樣一句話：“一個知識不健全的人可以用道德去彌補，而一個道德不健全的人卻難于用知識去彌補?！蔽覀兘裉觳蝗ビ懻摰赖潞椭R誰更重要，但我相信我們的國家和民族最需要的是具有道德高尚的知識者。我們中華民族歷來崇尚道德。無論是以孔子為代表的儒家思想，還是以老子為代表的道家思想，無不都以高尚的道德做為他們的至高境界。道德是做人的基本準則，只要我們能夠從身邊的小事做起，就會成為有道德的人。做一個道德高尚的人是需要毅力的，道德高尚的人絕對不是一朝一夕就能夠培養(yǎng)出來的。我們要想成為一名道德高尚的人，除了要積極參加學校和社區(qū)開展有意義的活動外，還必須從小事做起。
第二周國旗下講話稿：發(fā)揚宏志精神，實現(xiàn)青春跨越
老師們，同學們，大家好！今天我國旗下講話的題目是《發(fā)揚宏志精神，實現(xiàn)青春跨越》。XX年9月，宏志班在xx市xx實驗中學創(chuàng)立了。從那時起到今天，歷經(jīng)三年時光，自強不息的田中人用青春和汗水換來了宏志大樹的剛健與挺拔，鑄就了xx中學今日的豐碩與芬芳。特別是XX年、XX年兩年中考，宏志班的同學取得了優(yōu)異的成績，有90多名宏志生錄取到四星級高中，圓滿的完成了教育局下達的揚中、附中指標，這些數(shù)據(jù)不斷刷新著田中教學質量的新高度，贏得了家長、社會的刮目相看和高度贊譽。喜人的成績面前，我們追尋原因：到底是什么讓田中學子不斷書寫美麗的傳奇？我想：應該就是宏志精神。什么是宏志精神呢？宏志精神的核心就是“自強、勤奮、感恩”?！兑捉?jīng)》中說：“天行健，君子以自強不息”。古往今來，成就大事之人，都是自強之人。勾踐臥薪嘗膽，實現(xiàn)了“三千越軍可吞吳”的壯舉；祖逖聞雞起舞，贏得了東晉軍事家的美名；曹雪芹披閱十載，增刪五次，鑄就了《紅樓夢》的絕世經(jīng)典。人生的道路漫長而又精彩：我們要學會在陽光中歡笑，在陰霾中堅強，在狂風中抓緊希望，在暴雨中堅守理想；自強不息，樂觀向上，走出一條屬于自己的人生之路。
安全教育日國旗下講話稿——強化安全意識,提高避險能力
老師們，同學們：大家好，今天講話的題目是：強化安全意識，提高避險能力。邁著堅實的步伐，伴著豐富多彩的校園生活。我們已經(jīng)踏過了多半個三月，在這個生機盎然的三月即將結束之際，我們將迎來一個特殊的日子那就是：全國中小學安全宣傳教育日。十六年前，全國中小學安全宣傳教育日被國家有關部門確定于每年三月最后一周的星期一。今年教育日的主題是“強化安全意識，提高避險能力?！痹谶@個特殊日子即將來臨之際，我們應該怎樣做呢？一、從我做起，確保交通安全“沒有規(guī)矩，不成方圓”首先我們要認真學習法律法規(guī)，遵守交通規(guī)則，加強安全意識，樹立交通安全文明公德。更要提升交通事故防范能力，尤其是上下學途中、學校高峰期，更要保持防范意識。
春季運動會國旗下講話稿：我運動，我陽光，我健康，我快樂
尊敬的老師，親愛的同學們：大家好！我是五年級三班的張xx。今天，我演講的題目是《我運動，我陽光，我健康，我快樂》?！吧谟谶\動”這是一句耳熟能詳?shù)闹晾砻浴Ｉ鼘τ谖覀兠總€人而言既是寶貴的，也是脆弱的。人生苦短，猶如白駒過隙。珍惜生命，自然離不開運動。而運動本身，讓我們預防疾病、消除疲勞，獲取生活的幸福，還能讓我們健康長壽。然而，由于現(xiàn)在我國的青少年普遍缺少鍛煉，健康狀況出現(xiàn)了危險的信號。據(jù)調查，近年來，我國學生體能素質連續(xù)下降十年，學生耐力持續(xù)下降二十年，肥胖比例明顯上升，近視不良率居高不下，“三人行，必有眼鏡”，比比皆是，嚴重影響了青少年的成長。身心健康是我們成長成材的基礎，正如教育部長周濟伯伯所說：“沒有健康的體魄，即使品質再好，本事再大，也不能大有作為，更談不上自己的幸福生活”。
反對校園欺凌國旗下講話稿：《反對校園欺凌，共建和諧校園》
各位老師、同學們、大家上午好！今天我講話的題目是“反對校園欺凌,共建和諧校園”。講三個方面：1.什么是校園欺凌。所謂“校園欺凌”就是以大欺小，以多欺少，以強凌弱，像這樣的事例在校園內曾經(jīng)出現(xiàn)過，如向低年級學生索取錢物，不給就打，兩個同學發(fā)生小矛盾，找高年級學生幫忙等等。一旦發(fā)生這樣的事情，它不但會傷害孩子的身體，還會使一顆純凈的心靈蒙上陰影，嚴重時，還會威脅人生安全。2.為什么要治理校園欺凌。因為欺凌現(xiàn)象在有的地方時有發(fā)生，已經(jīng)嚴重影響了孩子的身心健康，給社會帶來惡劣影響，違背了中華幾千年來的傳統(tǒng)美德——友善，而且和社會主義核心價值觀是背道而馳的，國家教育部非常重視孩子的健康成長，專門出臺文件專項治理校園欺凌，嚴厲打擊校園欺凌現(xiàn)象。3.作為學生的我們，如何做好防范呢？首先，要學會寬容。寬容就是人與人之間相處時能充分的理解他人、體諒他人，擁有寬闊的胸懷。同學們生活在一起是一張緣分，萬一產(chǎn)生一點摩擦是正常的。要學會說：“對不起”。
3月28日國旗下講話稿：緬懷革命先烈，做革命接班人
老師、同學們：“清明時節(jié)雨紛紛，路上行人欲斷魂”。清明節(jié)，既是我國二十四節(jié)氣之一，又是我國最重要的祭祖和掃墓的日子。關于它的由來，有許多動人的傳說。下面就挑一個來講講“春秋時代 ，晉國國君的兒子重耳為躲避追殺，在介子推等人的幫助下逃到了國外。他們在荒山中迷了路，又找不到東西吃，此時的重耳還心系百姓，這感動了介子推，他從自己腿上割了一塊肉，烤熟了遞給重耳吃。重耳在外流亡了19年后，終于回國做了國君。他給跟隨他逃亡的人都封了賞，惟獨忘了介子推。經(jīng)人提醒，他非常過意不去，決定親自去請介子推。誰知道介子推早就帶著老母親躲到綿山里去了，重耳帶人搜山，也沒能找到他們。有人提議放火燒山，重耳采納了這個建議，結果適得其反，把介子母子燒死在一棵大柳樹下。重耳非常后悔，把他們葬在柳樹下，為忌煙火，他命令全國百姓每個的這一天都 不得點火做飯，定為“寒食節(jié)”。第二年，重耳領群臣去綿山祭奠，發(fā)現(xiàn)柳樹復活了，就把這棵柳樹命名為“清明柳”，把“寒食節(jié)”禁火，在“清明節(jié)”插柳，代代相傳，成了全國性的大節(jié)日。
秋季學期開學國旗下講話稿：讓每個孩子都獲得成功
秋季學期開學國旗下講話稿：讓每個孩子都獲得成功可愛的同學們，可敬的老師們：新的學期已經(jīng)到來，已經(jīng)提醒我們在場的每一位都要邁步向前，向著成功邁進！我們學校的理念是：讓每個孩子都獲得成功，這是向老師提出的要求，要求老師們?yōu)橥瑢W們提供機會，創(chuàng)造條件。那么作為我們同學，只要躺著也就能成功了嗎？不能！1.要勤學，只有努力學習，才會有成功的機會。學習課本上的知識，學習生活中的知識，向老師學習，向同學們學習，向好的看齊，讓自己變得越來越優(yōu)秀，每一點進步，就是一次成功！2.要文明，舉止文明，有禮貌，得到的是賞識，得到了肯定，這也是成功的表現(xiàn)，如果不文明，人人都要說你的不是，那么就失敗了！3.要健康，要愛運動，每年我們都要進行體質測試，你的繩跳得怎樣，你的坐位體前屈如何，你跑得快嗎，要知道身體是一切成功的基礎
XX年秋安全教育國旗下講話稿：加強安全教育 增強防范意識
XX年秋安全教育國旗下講話稿：加強安全教育增強防范意識老師、同學們：上午好！今天，我講話的題目是《加強安全教育，增強防范意識》。校園安全與我們大家密切相關，它關系到同學們能否健康成長，能否順利地完成學業(yè)；也關系到我們的老師能否在一個安全的環(huán)境中教書育人。我們必須清醒地認識到“安全無小事”。為進一步做好我校的安全教育工作，現(xiàn)提出以下十點要求，希望全體同學認真做好。1、要時刻保持高度的安全意識。認真學習相關的安全自護、自救知識，切實提高自我防護能力。2、要注意課間休息文明。不大聲喧嘩，不追趕打鬧，出進教室不奔跑，不嬉戲，不在教室門口、走廊玩耍。上下樓梯注意樓道安全。3、要注意運動安全。上體育課前要作好準備活動，運動時要遵照體育老師的要求，不劇烈碰撞，不違規(guī)運動。防止運動器材傷人。
XX年秋季學期第一次月考國旗下講話稿：備戰(zhàn)月考，你我同行
尊敬的各位領導、各位老師、親愛的同學們：大家早上好！你會用什么詞來形容秋天呢？金燦燦、秋高氣爽、秋風瑟瑟，對！這些就是秋天獨有的景色。秋天還是收獲的季節(jié)，春華秋實，有種子，有積累，有沉淀，才能有收獲。學習、人生都如此。不管你是初來乍到的新生，還是在這里已經(jīng)學習了一兩年的學哥學姐，都會在10月8日迎來學部的第一次月考。一聽考試，你們現(xiàn)在是不是已經(jīng)感受到了秋風瑟瑟??？其實，這是很正常的心理反應，老師今天就想說說考試這個事。首先，面對考試的態(tài)度要樂觀。每個人是獨特的，學習的能力是不同的，學習的基礎也有差異，自然學習就有快有慢。在學習時，既需要有好的競爭氛圍，又不能一味的去和別人比較，為什么人家背一會兒就會背了，我怎么背不會？為什么人家一聽課就會做題，正確率還很高，我怎么就不行？一旦產(chǎn)生了這些消極的想法，就會阻礙學習。我們學習是為了將來更好的生活、是為了獲得學習能力。因此，找準自己的位置，向榜樣學習，認真做好自己，樂觀面對考試，就顯得特別重要。只要努力了，就無愧于心，就能讓家長放心，就能回饋老師，加油吧，孩子們！
XX年秋季學期第一次月考國旗下講話稿：珍惜每一次考試
今天是9月26號，再過三天我們就要進行本學期的第一次考試了。在此之前，我們已經(jīng)在考場上身經(jīng)百戰(zhàn)，并且也可以想象的是，在接下來的求學日子里，我們還會經(jīng)歷大大小小各種各樣的考試。這樣看來，好像這一次被冠之以“月考”之名的考試并不是太重要，或者說在百校聯(lián)考、廣州一模、甚至到最后的高考對比之下，顯得小巫見大巫。你們真的會這樣想嗎？抱著這樣想法的同學，你們可能會在每天的渾渾噩噩和麻木中不知不覺地掉隊。在我看來，每一個同學都應該好好珍惜人生中遇到的每一次“考試”。放在高中來看，大到每次的聯(lián)考統(tǒng)考，小到周測和課堂測驗。我們首先要明白考試的存在和意義是什么：考試是為了讓你更清楚地明白自己在上一個學習階段中的得與失，從而更從容地調整自己往下一個階段出發(fā)，不斷地推進，變成更好的自己。每一次的考試都能夠幫助我們查漏補缺，同時也能肯定自我的付出和努力，這是我們珍惜考試的意義。另外，還有一個很現(xiàn)實的理由：有同學會說：“高考離我還很遠，我只在乎高三的幾次大考?！逼鋵嵨覀冃睦锒记宄呷奈覀冞€會有幾次考試呢？對于高中學習想要在最后的幾次考試中就把自己的能力證明出來，這顯然是不現(xiàn)實的。荀子曰：“不積跬步無以至千里，不積小流無以成江海?！?/p>
XX學年第一學期期中考試動員國旗下講話稿：積極復習，有效迎考
敬愛的老師、親愛的同學們：大家早上好!我是九（5）班的林xx，今天我國旗下講話的題目是積極復習，有效迎考。時間過的真快，一晃半個學期即將過去，馬上就將迎來期中考試了。期中考試不僅是對同學們半個學期以來學業(yè)成果的一次盤點、檢閱，更是對同學們的自信心、自覺性、意志力、誠信度的一次考驗。也是對老師們辛勤工作的最好回報。勤奮出天才，這是一面永不褪色的旗幟。它永遠激勵著我們不斷地追求，不斷地探索。每個人都應該學會手腦并用，把爛筆頭和聰明大腦結合起來，刻苦學習，一心向上。只有積極復習，有效迎考方能取得好成績。在復習階段，我們要溫故知新、查漏補缺，把所有的作業(yè)本和測試卷都整理出來，找出原來的錯題，進行歸納總結，分析錯誤的原因，吸取經(jīng)驗教訓，再做一些同類的題目進行鞏固，并學會一題多解，舉一反三。
XX學年第一學期第15周國旗下講話稿：無私奉獻 大愛無疆
XX學年第一學期第15周國旗下講話稿：無私奉獻大愛無疆親愛的同學們，老師們：大家好！今天我要演講的題目是：無私奉獻大愛無疆。奉獻是什么？奉獻是羅隱的“采得百花成蜜后，為誰辛苦為誰甜”；奉獻是李商隱的“春蠶到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”；奉獻是龔自珍的“落紅不是無情物，化作春泥更護花”。奉獻就是一種不求回報的給予，它既是一種高尚的情操，也是一種平凡的精神；既包含著崇高的境界，也蘊含著不一樣的層次；既表此刻關鍵時刻挺身而出，也滲透在人們日常的工作和生活中。學會奉獻，要有這樣的精神。奉獻不需要轟轟烈烈，只需要拿出你的一顆友愛之心。整天與我們朝夕相處的老師是無私的，是偉大的?！按盒Q到死絲方盡，蠟炬成灰淚始干”就是對老師辛勤工作、無私奉獻的高尚精神的最真實的寫照。他們用澎湃的激情，耕耘著溫馨的田野；用執(zhí)著的熱情，開墾著冷漠的荒原。
XX-XX學年第一學期第十一周國旗下講話稿：大隊部歡迎你
敬愛的老師、親愛的同學們：大家早上好！我是大隊主席沈嵐，很高興在周一的升旗儀式上和大家交0流。少先隊上海市寶山區(qū)高鏡鎮(zhèn)第三中學工作委員會招新啦！為了引導和激勵廣大少先隊員們繼承和發(fā)揚少先隊的優(yōu)良傳統(tǒng)，培養(yǎng)少先隊員的小主人意識和民主參與意識，增強光榮感和責任感，錘煉和提高少先隊干部的工作能力，為少先隊員們提供一個自主、快樂的學習生活環(huán)境。11月，我們將通過一年一次的少先隊代表大會，簡稱少代會，選舉產(chǎn)生新一屆大隊委員，從而進一步規(guī)范我校少先隊組織建設，使少先隊更具有活力。少代會，是少先隊大隊或大隊以上組織和機構召開，由隊員代表為主體參加的會議，是隊組織的最高權力機構，它有商討、決定一個時期隊的重大事務，選舉產(chǎn)生隊工作領導委員會的權力。11月28日，我們即將迎來高境三中第16次少代會。開學初，大隊部下發(fā)了少代會題案表，經(jīng)過統(tǒng)計，我們已經(jīng)收到17份提案，分別涵蓋了校園環(huán)境、文明素養(yǎng)、體育設施、飲食飲水、教室環(huán)境、社會實踐等各方面，我們敬愛的虞校長正在積極籌備，在少隊會當天為各位一一解答。
XX-XX學年度第二學期期末考試動員國旗下講話稿
親愛的同學們，尊敬的老師們：大家上午好。期末考試臨近，大家都進入到了緊張的復習階段。大家即將面臨的不僅僅是學校的期末考試，高一的同學們月末將迎來兩門科目的合格考考試，高二的同學們將迎來五門合格考科目的考試?？荚嚕菍W習不可或缺的組成部分，也是同學們全面總結、查漏補缺的絕好時機。在這里我要對同學們提出三點希望：第一，合理安排復習，做好時間管理針對本次期末考試和合格考，同學們要優(yōu)先確保合格考的順利通過。注重基礎知識的梳理與深刻理解，根據(jù)二八法則，科學規(guī)劃復習，做好時間管理，在多學科復習安排時，優(yōu)先復習薄弱學科；每一門學科的復習，優(yōu)先復習重點模塊和必考的核心內容。復習階段，緊張、焦慮伴隨著大家，適度的焦慮有利于我們備考，但是過度焦慮則有百害而無一利的。這里給大家?guī)讉€建議：
