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感恩節(jié)國旗下講話稿：對“擁有”說聲“謝謝”
一滴水，要感謝大海，讓它匯聚成了無盡的水流；一朵花，要感謝雨露，滋潤它在陽光下茁壯成長；一只鷹，要感謝天空，賜予它肆意翱翔的空間；一個人，要學會感恩，才能托起世界的脊梁！繼愛因斯坦之后世界上最偉大的物理學家，被世人譽為“宇宙之王”的霍金，21歲的他不幸被診斷患有肌肉萎縮性側索硬化癥。當時，醫(yī)生曾診斷身患絕癥的他只能活兩年，可他一直堅強的活了下來。他被禁錮在輪椅上，只有三根手指和兩只眼睛可以活動，疾病已經(jīng)使他的身體嚴重變形，頭只能朝右邊傾斜，肩膀左低右高，雙手緊緊并在當中，握著手掌大小的擬聲器鍵盤，兩腳則朝內扭曲著，嘴已經(jīng)幾乎歪成S型。有一天，偉大的科學家霍金登上講臺，完成一場學術報告。就在學術報告快結束時，一位年輕的女記者冒然問道：“霍金先生，你將永遠固定在輪椅上，你不認為命運讓你失去了太多嗎?”
感恩節(jié)國旗下講話稿模板：心懷感恩 擁抱明天
老師們、同學們：早上好!今天我演講的題目是《心懷感恩 擁抱明天》鮮花爭艷，鋪滿大地，那是鮮花對滋養(yǎng)它的大地的感恩。白云飄蕩，裝點藍天，那是藍天對哺育它的藍天的感恩。因為感恩才會有多彩的世界，因為感恩才會有溫馨的真情，因為感恩才讓我們懂得了生命的真諦。首先，我們要感謝我們的父母，是他們給予我們生命，養(yǎng)育我們成人?？涩F(xiàn)在我們有多少人能發(fā)自內心地感謝父母?而父母總是在默默承受著我們不耐煩的態(tài)度、頂撞的話語，仍然無私的奉獻著。試問我們當中有多少人記得父母的生日并為他們過過生日?有多少人在父母出門時擔心過?又有多少人能夠為父母分擔力所能及的家務?感恩并不是空談，需要大家用實際行動來表示。其次，我們要感謝我們的老師，是他們教給我們知識，引導我們做人。自從有了老師，知識的海洋中有了舵手，人生的道路上有了向導。是老師帶領我們在世界的舞臺上翩翩起舞，在人生的天空中展翅翱翔。是老師讓我們走出愚昧與無知，走向光明的未來。
XX年關于南京大屠殺紀念日國旗下講話稿
XX年南京大屠殺紀念日國旗下講話稿(1)親愛的老師們、同學們：大家好!今天，我國旗下講話的內容是：勿忘國恥，立志報國我們生活在祖國大家庭中，衣、食、住、行、用、學等等，樣樣富有。我們是幸福的，更是幸運的，因為我們生長在祖國和平發(fā)展的新時代?？纱蠹也灰洠?7年前的12月13日，即1937年12月13日，日本侵略者占領了南京，發(fā)動了震驚世界的大屠殺。日本侵略軍使用集體槍殺、活埋、刀劈、火燒等慘絕人寰的手段，經(jīng)過40多天的血腥屠殺，在南京殺害中國被俘軍人和平民30多萬人。史稱“南京大屠殺”。這，已成為中華民族永久的痛苦記憶!“忘記歷史就意味著背叛”，因此國家把每年的12月13日定為南京大屠殺紀念日。每年的這一天，南京城都會拉響警報，以此悼念在大屠殺中遇難的同胞，同時也提醒每一位中國人，絕不能忘記國家曾遭受的恥辱!
冬季請加強體育鍛煉的國旗下講話稿
位同學各位老師：大家早上好！今天我國旗下講話的題目是《冬季，請加強體育鍛煉》！冬季的到來，給北方的天氣增加了幾分寒意，這個季節(jié)，沒有了夏日的驕陽，正是鍛煉身體的好時機。參加冬季體育活動，不僅能鍛煉身體，增強體質，而且還能鍛煉不怕嚴寒的堅強意志，提高身體的抗寒能力，增強抵抗各種疾病的能力。冬季體育鍛煉，由于肌肉不斷收縮，呼吸加快，新陳代謝旺盛，身體產(chǎn)生的熱量增加。同時還增強了大腦皮層的興奮性，使體溫調節(jié)中樞靈敏、準確地調節(jié)體溫，提高人們的御寒能力。所以，堅持冬季鍛煉的人，抗寒能力比一般人增強8-10倍。冬季體育鍛煉，大都在室外迸行，不斷受到冷空氣的刺激，人體造血機能發(fā)生明顯變化，血液中的紅細胞、白細胞、血紅蛋白以及抵抗疾病的抗體增多，身體對疾病的抵抗能力增強，俗話說“冬天動一動，少鬧一場病；冬天懶一懶，多喝藥一碗”就是這個道理。冬季體育鍛煉，接受陽光的照射，彌補陽光照射的不足。陽光中的紫外線不但能殺死人體皮膚、衣服上的病毒和病菌，對人體有消毒作用。還能促進身體對鈣、磷的吸收作用，有助于骨骼的生長發(fā)育。尤其對正在長身體的青少年來說，多參加戶外鍛煉更為重要。
3月份國旗下講話稿——世界氣象日
同學們，老師們：大家好！每年的3月23日是"世界氣象日"。今年世界氣象日的主題是：“人與氣候”。眾所周知，地球是一個自然災害頻繁的星球，而天氣、氣候災害占到自然災害的70%以上。據(jù)有關資料顯示，全球發(fā)生的重大氣象災害比半個世紀前多了倍，每年平均.億人受其危害，是受戰(zhàn)爭沖突影響人數(shù)的七倍。與氣象條件有關的水土流失、泥石流、滑坡、崩塌、地面沉降、森林和草原火災、農林草原病蟲害等生態(tài)環(huán)境災害，更是帶給人們一次又一次的痛苦。在嚴重的天氣、氣候災害面前，人類社會顯得極其脆弱；狂風刮倒房屋；暴雨引起的洪澇淹沒農田；長期干旱導致莊稼干枯、生畜渴死；高溫酷熱和低溫嚴寒造成病人增加、死亡率增高；雷電致人死傷和引起火災。就說剛剛過去的冬天，發(fā)生在我國南方的雪災是百年不遇的。盡管全球氣候還存在許多不確定性，但氣候使地球環(huán)境和人類社會變得更加脆弱，并嚴重影響世界經(jīng)濟和社會的可持續(xù)發(fā)展是顯而易見的。
![八榮八恥的國旗下講話稿[社會主義榮辱觀]](http://img.lfppt.com/0ffd22ce16b040e69cbf00dae6aba180429.png)
八榮八恥的國旗下講話稿[社會主義榮辱觀]
老師們、同學們：早上好，今天我在國旗下講話的主題是“凈化校園 弘揚正氣 做一個合格的中學生”同學們，你們看春天的陽光多么燦爛，校園里的一切多么的美好。你們在這所美麗的校園中，攀登書山、遨游學海。多么幸運；更值得慶幸的是，還有那么多甘為橋梁、樂做渡工的好老師，悉心教導、傾囊相授。你們擁有無與倫比的優(yōu)越的外因條件，可是就是有些同學不珍惜這美好的一切，他們給我們的校園抹黑，給我們美麗的校園帶來不和諧的音符，可能不少同學聽說了，近來極少數(shù)同學漠視自己的身份，做出了有悖中學生人格的事，抽煙、斗毆、甚至偷盜敲詐。如果說校園里抽煙是修養(yǎng)問題，打架斗毆是品質問題，那么偷盜敲詐就是犯罪了。校園應該是一方凈土，是同學們汲取知識，健全人格，強壯體魄的樂土。不是藏污納垢的地方，為了凈化校園環(huán)境，弘揚校園正氣，我們將和公安部門一道對參與斗毆的學生一個個追究法律責任，對那些偷盜敲詐的學生也要一個個追究法律責任，對那些游蕩校園不思進取大錯不犯小錯不斷的同學也要強化教育，嚴重的要嚴肅處理。
XX年清明節(jié)國旗下講話稿：清明，我們的傳統(tǒng)節(jié)日
老師們，同學們:大家好！下周將迎來“清明節(jié)”。今天我講話的題目是——《清明，我們的傳統(tǒng)節(jié)日》。清明節(jié)是我們中國民間傳統(tǒng)節(jié)日。假如我們自己也只是將清明節(jié)等同于放假一天，那么，人家對我們“不好好過節(jié)”的批評就成為當然，《清明上河圖》中所蘊含的，我們這個古老的東方民族獨特的文化氣質，只會黯然消逝。清明，其實最開始只是一個節(jié)氣，清明一到，氣溫升高，正是春耕春種的大好時節(jié)，故有“清明前后，種瓜種豆”等農諺。再后來，由于清明節(jié)與寒食節(jié)的日子接近，漸漸的，人們就把寒食節(jié)與清明節(jié)合二為一了，寒食節(jié)里講究寒食、禁火、掃墓的習俗，也就成了為清明節(jié)的習俗。為了防止清明節(jié)里寒食傷身，人們就通過參加一些體育活動來鍛煉身體，因此，也就又有了踏青、蕩秋千、蹴鞠、打馬球、插柳等一系列風俗體育活動。所以說，清明節(jié)中既有祭掃離別的悲酸，又有踏青游玩的歡笑，是一個極富中國特色的節(jié)日。今天的我們該如何對待清明節(jié)呢？
XX年秋季第12周國旗下講話稿：校運為我添光彩
老師們，同學們：大家早上好！我是初二年四班的黃xx，今天我國旗下講話的主題是我為校運做貢獻，校運為我添光彩。驅趕冬日的涼意，點燃運動的熱情。我校將迎來了第十九屆運動會，這將是一屆展示力與美的盛會,也將是一次體魄和耐力的比拼。我們將在這片賽場上一展英姿，收獲運動的果實。同學們，校運會在學?；顒舆^程中是規(guī)模最大、參與人數(shù)最多、時間最集中，對學生影響最深的教育活動，是對我校體育工作的競技水平和群體工作以及學生綜合素質的全面檢驗，也是各年級各班向全校展現(xiàn)班風班貌的極好機會。我為校運做貢獻，作為運動員的我們，“重在參與”展現(xiàn)著我們的積極心態(tài)，“為班爭光”蘊藏著我們的集體主義情懷，“雖敗尤榮”更深含著我們樂觀向上的情操，賽場上人人都是勝利者，結果并不重要，智力與體力才是我們追求的目標。
XX年國旗下講話稿：超越自我,改變自我
老師們、同學們：早上好，我今天國旗下講話的題目是“超越自己，改變自己”。七天的“十一”長假已經(jīng)結束，我校全體師生又陸續(xù)重返校園，繼續(xù)我們本學期的學習生活。站在這鮮艷的五星紅旗下，不知道大家是否有這樣的想法：時間過得可真快！本學期三十多天的時光已經(jīng)一去不復返了！也不知道大家會不會問一問自己：今天我應該怎樣努力？有人說：每個人都渴望成功，每個人，都應該有自己的美好理想，也都應該實現(xiàn)自己的美好理想。是的，地球不會因為缺了誰而停止轉動。但總有這樣一些人，世界因他們而不同，世界因他們而精彩。今天我想借此機會給大家介紹一個人物，那就是喬布斯。他是一個傳奇。微博上有個著名的段子，人類的欲望從蘋果開始：第一個誘惑了夏娃，第二個砸醒了牛頓，第三個握在喬布斯手中。你可能不認識喬布斯，但你的身邊一定有他的影子。
XX年主題為我們的端午節(jié)國旗下講話稿
尊敬的老師們，親愛的同學們：大家早上好！在開始今天的講話前，先讓我為大家讀一讀這首歌謠：“五月五，是端陽。門插艾，香滿堂。吃粽子，撒白糖。龍舟下水喜洋洋。”兒歌里說到的節(jié)日就是即將來到的端午節(jié)。農歷五月初五，是我國傳統(tǒng)節(jié)日端午節(jié)。端午時節(jié)，千家品粽，萬戶懸囊，人們紛紛掛艾草、賽龍舟、辦詩會。關于端午節(jié)起源的傳說可多了，其中，紀念屈原的說法流傳得最廣。屈原是我國古代偉大的愛國詩人，出生在戰(zhàn)國時期的楚國。他為人正直，學識淵博，很有才干，在楚國擔任了重要職務。因為他主張堅決對抗秦國侵略，而受到打擊、排斥，還被楚王趕出了朝廷。屈原悲憤極了，在流放途中寫下了許多充滿愛國精神的詩篇，最有名的是《離騷》。后來，秦國軍隊攻占了楚國都城。楚國失地千里，尸橫遍野。屈原心如刀割，他不愿意看到國破家亡的慘景，就在農歷五月五日這一天，懷抱石塊，跳進了淚羅江。當時他62歲。百姓們愛戴屈原，當聽到他自殺的消息后，紛紛劃著船奔向江中，去打撈屈原的遺體，但沒能找到。他們怕江中的魚蝦會咬
XX年元月國旗下講話稿：誠信和我們同行
親愛的老師、同學們：大家好！今天我國旗下講話的主題是“誠信和我們同行”。誠信是力量的一種象征。它顯示著一個人的高度自重和內心的安全感與尊嚴感。他仿佛是一枚凝重的砝碼，將它放上生命的天平，生命便立即不再搖擺。社會需要誠信，只有當誠信變?yōu)槊恳粋€人的社會價值觀與道德觀，社會這棵大樹的基礎才能堅不可摧，才能長出繁茂的枝椏，福孫蔭子。民族需要誠信，一個民族的靈魂必須是純潔而高尚的，只有這樣，方可顯出長存的氣概，走向接下來的五千年。個人需要誠信，如我們需要月亮一樣，唯有在皎潔中對視，保持清明，方能沉淀出真正的態(tài)度。誠者，天之道也；誠之者，人之道也。誠信的云翳一旦被拋棄，就再也映不出斑斕的晚霞；誠信的水流一旦斷流，就再也看不到芳草茵茵。只有帶著誠信上路，才可一路星光一路歌，問心無愧，昂首挺胸！
XX年11月國旗下講話稿主題：讓感恩成為一種習慣
感恩教育在我校開展已有六個年頭了.每年,我校都會開展豐富多彩的感恩教育活動,一年級開展孝心作業(yè)大比拼,給長輩捶一次背、畫一幅畫、唱一支歌、朗誦一首詩等.二年級開展感恩卡的制作比賽,向長輩表達謝意.三年級、四年級開展體驗活動,以我當一天生活老師、保安叔叔、清潔工阿姨等方式的體驗互動活動,感恩他們?yōu)槲覀兲峁┑姆?五年級的同學會帶上學校愛心基金購買的過冬物品,前往成都市福利院看望孤寡老人,并為老人表演精心準備的節(jié)目.六年級的同學們會做全校大掃除,用實際行動踐行他們的感恩之心!除此之外,學校確定每年的11月為感恩活動月,11月的最后一周為感恩活動周.為此學校每年都要評選班級孝心孩子和孝心家庭,還要在全校范圍內海選校級"十大孝子"和"孝心家庭",并會舉行隆重的"十大孝子"、"孝心家庭"表彰儀式,還會將為他們舉行隆重的表彰儀式,并將他們的名字鐫刻在石頭上,置放于學校的"孝園"景觀之中,永銘史冊.
XX年6.5世界環(huán)境日國旗下講話稿：踐行綠色生活
各位老師、同學們：大家上午好！我今天國旗下講話的主題是《踐行綠色生活》。今天是六月一日，是大家都很熟悉的兒童節(jié)，再過幾天的六月五日也是一個很有意義的節(jié)日——世界環(huán)境日，今年是第45個世界環(huán)境日，中國的主題是“踐行綠色生活”。今年6月5日也是新環(huán)保法實施后的首個“環(huán)境日”?！佰`行綠色生活”這個主題旨在增強全民環(huán)境意識、節(jié)約意識、生態(tài)意識，選擇低碳、節(jié)儉的綠色生活方式和消費模式，形成人人、事事、時時崇尚生態(tài)文明的社會新風尚。自然環(huán)境是我們人類生存的基礎，保護和改善自然環(huán)境，是人類維護自身生存和發(fā)展的前提。那么，同學們應該怎樣保護環(huán)境呢？保護環(huán)境，推動生活方式綠色化，需要大家自覺從衣、食、住、行各方面做出綠色選擇，應該從身邊小事做起。而你們一直在實踐著！建陽一中歷年來始終堅持把學校教育與環(huán)境教育緊密結合起來，努力用“綠色”教育理念培育學生、引導學生，通過課內教學和課外社會實踐活動相結合的辦法，切實使學生掌握有關環(huán)境保護的生活知識，擴大學生的視野，培養(yǎng)了學生關愛社會、關愛地球、關愛他人的美好情操，受到社會各界的肯定和廣泛贊譽。
XX年5月17日國旗下講話稿：珍愛生命安全第一
老師們、同學們：最近一個時期以來，一些地方的學校安全事故陸續(xù)出現(xiàn)，而且重大惡性事故增多。教育部通報了近期各地一些學校發(fā)生的安全事故：月日清晨，山西省長治市沁源縣二中組織初二、初三兩個年級的學生在公路上跑操，在學生返校途中，一輛東風帶掛貨車由于司機疲勞駕駛，直接撞向跑操學生隊伍，釀成了一起特大交通事故，目前事故共造成名學生和名教師死亡，名學生受傷；月日，四川省巴中市通江縣廣納鎮(zhèn)中心小學晚自習課下課時，發(fā)生擁擠踩踏事故，造成名學生死亡、名學生受傷；月日，兩名犯罪嫌疑人將湖南衡陽市南岳區(qū)小學學生文某以其母親生病為由從學校騙出，隨后向其家長勒索贖金。月日民警將歹徒抓獲時，發(fā)現(xiàn)這位小學生已經(jīng)死亡。這些血的教訓，究其原因，一方面是當前整體社會安全工作嚴峻，社會治安情況復雜，一些事故是“天災人禍”所致；另一方面是由于一些學校安全工作松懈麻痹，責任不落實，工作不到位所造成，還有一部分是由于一些學生安全意識、防范意識不強，缺乏自護、自救的能力而導致傷害事故的發(fā)生。
XX年6月13日國旗下講話稿：有備而戰(zhàn)，戰(zhàn)無不克
老師同學們：大學早上好，關系到每位初中畢業(yè)生人生轉折的中考馬上就要進行，初三的同學已經(jīng)磨好鋒刀，躍躍欲試，為中考取得優(yōu)異成績做好充分的準備，在這里我預祝初三的同學們在的中考中取得優(yōu)異的成績,為高登中學的輝煌再添上濃濃的一筆。非畢業(yè)班的同學們看看畢業(yè)班同學們的奮斗，想想自己的學習，本學期的期末考試即將到來，6月23日初二進行考試，6月25日初一考試開始。學校要求用兩周的時間備戰(zhàn)期末考試，用備戰(zhàn)中考的策略備戰(zhàn)期末考試，今天我在這里作一個動員，把備戰(zhàn)期課件下載末考試的戰(zhàn)鼓擂響。讓我們全體非畢業(yè)班的同學以畢業(yè)班同學為榜樣，把我們的備戰(zhàn)期末考試的激情和學習的興奮點調節(jié)起來。同時為了提高期末復習效果，善始善終地完成本學期各項學習任務，使同學們能在期末考試中取得滿意的成績，在此我給同學們提以下幾點要求：
讀書節(jié)國旗下講話稿：最是書香能致遠
老師們、同學們：早上好！很高興，今天能與大家一起來分享讀書的快樂！我想先問問同學們，你是一個喜愛閱讀的人嗎？也許，許多同學會很自豪地說：是的，我喜愛。那么，請接受我敬佩的目光。一直以來，我都堅信書是散發(fā)著芳香的，一如大自然多姿多彩的花兒，不，更恰當?shù)卣f，是勝過自然界的花兒，因為它們的芳香是充滿智慧，充滿思想的。所以，我特意將今天我講話的題目定為“最是書香能致遠”。當你走進書的世界里，你就如同暢游在寬闊的海洋里，那一個個質樸的文字會從厚厚的書頁里跳出來，呈現(xiàn)給你一個新奇靈動的世界。你會欣賞到詩仙太白的飄逸與豪放，感受到李清照恍如秋水流淌的清麗婉約，更為重要的是，沉浸在芬芳雋永的書香里，聆聽智者用筆敲響歲月的鐘鼓，它能激起我們靈魂的火花，使狹隘的心變得寬闊，枯寂的心變得富有，甚至它還能讓我們和大師巨匠成為知心朋友，進行跨越時空的暢談溝通，使我們學會生活，學會思考，學會創(chuàng)造。
第二周國旗下講話稿：把握此刻，心向遠方
敬愛的老師，親愛的同學們： 大家早上好！我是高一（2）班的李xx，很榮幸能在此發(fā)言，我今天國旗下講話的題目是《把握此刻，心向遠方》。路還是昨天的路，但里程碑已是新的;歌還是昨天的歌，但今天唱出的更動聽；太陽還是昨天的太陽，但它放射出的卻是全新的光芒。不知不覺我們已走進青春的花季，這是人生中最黃金的年齡?？鬃诱f：“學而時習之，不亦說乎？”可在這美好的求學生涯中，有些同學卻有點迷茫，時常想著作業(yè)該怎么寫才來得及，擔心考試是否通得過，耳邊總是縈繞著老師的訓誡和家長的嘮叨……于是，你開始煩惱，開始抱怨，開始懊悔，開始厭倦。你消極怠工，不求上進，最后蹉跎了光陰，被自己的夢想拋棄。在吃飯的時候想著睡覺，在睡覺的時候想著吃飯，在正確的時間沒有做正確的事情，錯位的選擇只能帶來失意的人生。年輕的心需要一個遠大的夢想。請檢查一下自己：我的夢是否依然，我的腳步是否堅定?千里之行，始于足下。也許我們不清晰遠方有多遠，但我相信腳下的路正通向遠方。我們只有迎著朝陽奔跑，才不會在夕陽中懺悔。
第十七周國旗下講話稿：拒絕霧霾 向PM2.5說“不”
第十七周國旗下講話稿：拒絕霧霾向Pm2.5說“不”近些年來，“霧霾”這一個詞逐漸被人們常常提及，從北方到南方，全國各地都不同程度地出現(xiàn)了影響我們正常的生活的霧霾天。那什么是霧霾呢？霧霾又會給我們帶來什么樣的危害呢？霾，霧和霾的統(tǒng)稱。也是我們眾所周知的Pm2.5?！癙m2.5”很細小，肉眼看不到。打個比方，人類頭發(fā)已經(jīng)很細了，而頭發(fā)卻比最大的Pm2.5還大了近三十倍?？蓜e看Pm2.5的顆粒徑小，卻能吸附大量的有毒、有害物質，而且它們能在大氣中停留更長時間，對同學們的呼吸系統(tǒng)，心腦血管的影響較大。遠離霧霾天氣，需要我們低碳生活。怎樣才是低碳生活？.綠色出行，動員家長少開私家車，選擇公交車出行或步行、騎自行車，減少汽車尾氣的排放，讓大自然有更清新的空氣。
第14周國旗下講話稿：心存感恩 與愛同行
第14周國旗下講話稿：心存感恩與愛同行敬愛的老師、親愛的同學：大家早上好！我是高三（17）班的xx。今天我國旗下講話的題目是：“心存感恩，與愛同行”。俗話說“誰言寸草心，報得三春暉”，“滴水之恩，當涌泉相報”?？梢姡鲌D報是我們中華民族的傳統(tǒng)美德。同學們，我們要懂得感恩。首先，我們要感謝父母。父母給了我們生命，帶我們來到五彩繽紛的世界；父母的愛情深似海，哺育我們成長，教給我們做事原則和做人的品質。其次，我們要感謝老師。是老師教給我們知識，傳授我們經(jīng)驗,讓我們擁有智慧；是老師鼓舞和支持，讓我們擁有戰(zhàn)勝困難的力量和奮發(fā)圖強的信心。再次，我們要感謝朋友。是朋友在我們困難時伸出友愛之手；是朋友在我們孤獨時送來溫暖，是朋友在我們生病之時給予深情問侯，是朋友在我們迷路時，指出正確方向。
第十一周國旗下講話稿：立冬鍛煉正當時
老師同學們，大家好！今天我演講的題目是：立冬鍛煉正當時。立冬是冬季的開端，古有萬物收藏，歸避寒冷之意。更有“細雨生寒未有霜，庭前木葉半青黃。小春此去無多日，何處梅花一綻香?！边@樣的詩句，描繪的便是立冬景色，伴隨著細雨而來的冬天，給窗外的景物覆上一層薄霜，庭院中樹葉由青變黃，春日方去便已聞到清幽梅香。除卻如畫佳景，立冬也是冬季中最為舒適的日子，此時天氣不算太過寒冷，適宜人們做各種戶外活動。于是，學校在上操期間也安排了冬季慢跑的活動，利于同學們在緊張的課業(yè)中抽出時間來鍛煉身體。但冬季鍛煉最易在不經(jīng)意間受傷，下面為同學們提供一些冬季鍛煉的小技巧。首先，在鍛煉之前我們需要做好準備活動，使肌肉達到運動所需的狀態(tài)，從而避免肌肉拉傷。
