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國旗下講話:《過好傳統(tǒng)節(jié)日,弘揚民族精神》

  • 關于高考國旗下的講話

    關于高考國旗下的講話

    像英雄那樣去戰(zhàn)斗親愛的高三同學們:今天是你們在母校參加的最后一次升旗儀式,三天之后,你們就要從這里出發(fā),奔赴人生的第一個重要的考場:高考戰(zhàn)場。你們也將以此為起點,奔向更為廣闊的天地。你們是XX市第一高級中學遷址后完整就讀三年的首屆高中畢業(yè)生,當你們報到的時候,我們的母校百端待舉;而三年過后,我們的母校已是滿目蔥蘢、無限生機。你們見證了新一中的誕生和發(fā)展,你們經歷了母校從三星到四星的跨越!此刻,面對著飄揚的五星紅旗,面對即將奔赴高考戰(zhàn)場的1600余名的高考戰(zhàn)士,作為高三年級部主任,我要求你們:請像英雄那樣去戰(zhàn)斗!這樣的英雄,必須永遠具有一種昂揚向上的精神風貌,一種為了實現(xiàn)理想而九死未悔的意志和毅力。我很欣賞陳勝吳廣的一句話:“王侯將相,寧有種乎?”前不久,我們就是憑著這樣一種天不怕地不怕的精神,戰(zhàn)勝了老牌四星級高中省興化中學、省靖江中學,奪得辯論賽桂冠!我們要堅信:我、你、他——我們一中的學子,都是最強大的,都是無往而不勝的!硬漢桑提亞哥說,你可以消滅我,但是你永遠打不敗我!這樣的英雄,為了實現(xiàn)理想,愈挫愈勇,永不言敗。他們從來不向困難低頭,從來不向厄運屈服。

  • 關于愛科學的國旗下的講話

    關于愛科學的國旗下的講話

    國旗下的講話稿從小愛科學當你們看著可愛的動畫片,玩著迷人的電腦游戲,坐上快速的列車,接聽著移動電話的時候,……你可曾意識到科學的力量,科學不僅改變了這個世界,也改變了我們的生活,科學就在我們身邊。翻開20世紀的壯麗篇章,我們發(fā)現(xiàn)人類在這百年中不僅經歷了血與火的洗禮,更創(chuàng)造了無數(shù)科學奇跡。19世紀法國著名科幻小說家凡爾納的虛構,當時讓人不可思議,他所幻想的登月旅行、飛機、遠射程炮等,在20世紀都一一成為現(xiàn)實。在21世紀的今天,高科技更是無處不在。作為跨世紀的一代,我們又該以怎樣的姿態(tài)去適應新世紀,擔起新世紀的重擔呢?科學技術的日新月異,使得科學不只為尖端技術服務,也越來越多地滲透到我們的日常生活之中,這就需要正處于青少年時代的我們熱愛科學,學習科學。參加科技小組,閱讀科技書籍,會使我們明白了許多道理。太陽能路燈,虛擬的電腦游戲,高科技信息的傳送等等,一個個生動有趣的現(xiàn)象,是否激起了你探索科學的愿望。

  • 關于讀書的國旗下的講話

    關于讀書的國旗下的講話

    與書籍相約尊敬的老師,親愛的同學們:大家早上好!今天,我國旗下講話的題目是《與書籍相約》。讀書是成長在基石,讀書是精彩人生的開始。古今中外多少志士偉人都是勤奮讀書的楷模。周恩來為中華崛起而讀書。毛澤東一生愛讀書,無論是戰(zhàn)爭年代還是和平時期,只要一有閑暇時間他就讀書。魯迅少年時,冬天晚上讀書冷,就把辣椒放在口中嚼,用辣椒驅寒,堅持讀書。世紀老人冰心曾教導我們要“讀書好,好讀書,讀好書”。讀一本好書,可以使人心靈充實,明辨是非,行為舉止文明得體。世界著名文學家高爾基就曾借著月光讀書,在樓頂讀書,在老板的皮鞭下讀書。對讀書的癡迷,終于把他造就為世界文學巨匠。正如高爾基自己所說:“書籍使我變成了一個幸福的人”。

  • 跟崗學習國旗下講話

    跟崗學習國旗下講話

    尊敬的各位領導、老師、親愛的同學們:  雖然我們不是很熟悉,但我們已經走在了一起,雖然我們還不能彼此叫出的名字,但我們已經默契成了朋友。我們一行18位來自全省各地區(qū)的校長,將在溫馨的德勝小學進行為期一個星期的跟崗學習?! ‘斠惶みM德勝小學大門時,我們被老師們的熱情和學生們的真誠所感動了。我們也感受到了德勝小學“萬物育德,人以德勝”的辦學理念;體會到了德勝小學“關心每一個人,關注每一件事,關愛每一類物,融知情意行于一體,集德識才學于一身,爭做優(yōu)秀德勝人”的和諧教育;更享受到了德勝小學以“道德三字歌”為載體的良好道德教育的春風。我們感嘆:杭州不愧是大城市,德勝小學是整個杭州教育的一個縮影。

  • 高三學生代表國旗下講話

    高三學生代表國旗下講話

    各位領導,各位老師,各位同學:大家早上好!我是高三35班的李xx。即將離開母校,此時此刻站在這里發(fā)言,我深感榮幸。在xx一中學習四年,我感覺很充實。學校的風景很美,讓人流連忘返;學校的管理制度很嚴格,卻不乏溫情;班主任的嚴要求高標準讓人喘不過氣來,但班主任老師都是以父母般的愛心來對待我們。我們還有什么理由不愛我們的母校,不愛我們的老師,不愛我們的同學們呢?我對xx一中實在是太留戀了。在xx一中,我們每個人的求學經歷都是不可復制的,包含的內容也是千姿百態(tài)。但有一點是相同的,那就是感恩。感恩母校,感謝母校對我們的接納、包容和洗禮。美麗的校園像一棵蔥郁的大樹,我們像快樂的小鳥棲息其中??墒?,雛鷹總要離開大樹的懷抱,向著更高更遠的目標飛翔。現(xiàn)在即將畢業(yè),離開母校,我們依依不舍。

  •  高中生國旗下講話

    高中生國旗下講話

    尊敬的各位老師、親愛的同學們:大家好!我今天國旗下講話的題目是《好習慣,益終生》。法國學者培根說過,“習慣是人生的主宰,人們應該努力追求好習慣?!笔堑?,行為習慣就像我們身上的指南針,指引著我們的行動。愛因斯坦有句名言,“1個人取得的成績往往取決于性格上的偉大?!倍鴺嫵尚愿竦?,正是日常生活中的1個個好習慣。好習慣養(yǎng)成得越多,個人的能力就越強。養(yǎng)成好的習慣,就如同為夢想插上了翅膀,它將為人生的成功打下堅定的基石。小時候的魯迅先生,就養(yǎng)成了不遲到的習慣,他要求自己抓緊時間,時刻叮囑自己凡事都要早做。這位以“小跑走完1生”的作家,在中國文學史上留下了輝煌的業(yè)績??梢?,行為習慣對1個人各方面的素質起了決定性的作用。在中國南方發(fā)生過這樣1個故事冒號1家著名的企業(yè)公開招聘管理人才,在應聘者當中,有高學歷的人,也有口才非常出眾的公關人員,更有曾經從事過管理工作的人。但是,到了最后,負責招聘的企業(yè)老總卻選中了1位在走廊上隨手撿起1張廢紙的應聘者。有人問企業(yè)老總冒號“為什么你要選那位不占任何優(yōu)勢的應聘的人呢?”企業(yè)老總回答說,“1個有好習慣的員工,就是1座金礦;有這種人格魅力的人,1定可以為公司創(chuàng)造更多的財富。”是的,當1個人養(yǎng)成了良好的習慣,他的人格魅力便會自然得到提升。

  • 高考前一周國旗下講話

    高考前一周國旗下講話

    各位老師,親愛的同學們:今天是5月28日,再過一個多周,XX年的高考就要到來,高三的同學們就要奔赴高考考場,為考入自己理想的大學做最后的拼搏。同學們,三年前,你們懷揣著夢想走進一中校園。三年時光,一千多頁就這樣匆匆翻過。三年來,盡管你們有過失敗,有過沮喪,有過苦悶,有過彷徨,但你們始終沒有放棄,沒有忘記自己肩負的責任! 三年來,你們在一中這片沃土上播種著自己的理想,用辛勤的汗水和頑強的毅力書寫著你們的成長史。你們勤奮拼搏的精神會成為一道亮麗的風景定格在一中的校史上,你們完全有理由為自己這充實的三年而喝彩!同學們,即將到來的高考是對我們的智慧和實力的一次檢驗,更是我們圓夢理想的道路上必須跨躍的一道雄關。十二個春夏秋冬,十二年寒窗苦讀,我們銘記承受過的辛酸,我們牢記進步時的欣喜。我們都知道,笑到最后才是最美,堅持到底才能勝利。離高考還有一個周的時間,在即將踏上考場的一周時間里,我想把下面這些建議送給你們:一、繼續(xù)進行知識梳理和查漏補缺。各科“考查知識范圍”要不離手,尤其午休和晚睡前,靜心回顧,發(fā)現(xiàn)有生疏、疑難的知識點趕緊記下來,及時彌補。

  • 高考前國旗下講話

    高考前國旗下講話

    親愛的老師 ,同學們,早上好!我是來自高二班的xx。此次我演講的題目是:鳳凰展翅,王者歸來。高三的學長學姐們,10天,還有十天你們就將要步入高考的考場,收獲勝利的果實!在此我謹代表全體高一高二的同學們向你們表示祝福!希望你們能在高考中取得驕人的成績!十天后,我們期待看到你們自信的步伐!因為作為實驗人,你們有理由自信,有資格自信!三年來,你們在燥熱的教室里埋頭苦讀,揮灑汗水,在沉靜的深夜中挑燈夜讀,惜時如金,在無數(shù)的考試中奮力拼搏,但求成功。是你們,在挫折中尋找經驗,在絕望中求得希望!你們有理由自信,因為你們十年來寒窗苦讀,你們在這成千上萬個日日夜夜中拼搏奮進,你們在青春這個美好的光陰中揮灑汗水,磨練意志,這么多年以來,你們有了破釜沉舟的勇氣與背水一戰(zhàn)的魄力,更應有的是對自己的那份信心!相信自己!日日夜夜的奮斗終有回報,點點滴滴的汗水必有收獲?,F(xiàn)如今,是時候在高考的戰(zhàn)場上收獲勝利了!十天后我們期待看到你們堅定的面容!高三,沒有悠然,沒有灑脫,沒有安閑,有的只是緊張與堅定。

  • 第十周國旗下講話

    第十周國旗下講話

    尊敬的學校領導、老師,親愛的同學們:大家早上好!今天我講話的題目是“發(fā)展藝術教育提高審美情趣”。近期不少教育界、學術界的有識之士呼吁,國民藝術教育應該成為人們關注的一個社會問題。這里所說的藝術教育,不同于培養(yǎng)專門藝術人才的專業(yè)教育,而是指提高同學們的文化修養(yǎng)、鑒賞能力、審美情趣。藝術素質教育的目的集中在人格的培養(yǎng)上。注重培養(yǎng)智力為知的素質,氣質為情的素質,性格為意的素質,能力為技的素質是我們追求的目標。藝術教育是滲透性教育即在語文、數(shù)學、英語等學科教學中滲透藝術教育。它對于陶冶人們的思想情操,提高人的審美情趣,使人樹立崇高的審美理想,具有其它教育所不可替代的作用。拿藝術教育中的美術教育來說,它是通過各種教學實踐活動,使同學們在直接感受中了解、認識美,在感知中理解鑒賞美,在感悟中體現(xiàn)和創(chuàng)造美,從而達到較深刻的審美意識。

  • 第十二周的國旗下的講話

    第十二周的國旗下的講話

    同學們,老師們,早上好!五星紅旗在莊嚴的國歌聲中冉冉升起,我們在這里舉行升旗儀式。今天我講話的主題是:尊敬老師,從認真上好每一堂課做起。當老師在課堂上為我們播放精美的課件,你是否想過老師是什么時候做的這些課件,老師為什么要做這些課件?當你打開作業(yè)本的時候,上面布滿了老師的辛勞,哪怕一個小小的錯別字老師都為你劃出來。當你取得進步的時候,你會看到老師贊嘆的目光;當你受到挫折的時候,你會聽到老師安慰的話語。當你或者因為上課做小動作,或者因為作業(yè)沒有完成好,或者因為今天跟同學打架了……中午或放學后老師可能仍然在教室里陪著你訂正作業(yè),可能在一遍遍為你講解今天的學習重點難點,也可能在耐心地跟你談心……這個時候你可能不理解甚至會抱怨老師,為什么要批評我?可是請同學們仔細想一想:在上課時做小動作不但影響了自己也影響了旁邊的同學,上課時我們應該專心聽講

  • 第四周國旗下講話范文

    第四周國旗下講話范文

    同學們:3月12日是我國的植樹節(jié)。為什么要規(guī)定這個節(jié)日呢?因為春季是植樹造林的好季節(jié),花草樹木和人類生活息息相關,植樹造林是綠化祖國,美化環(huán)境的一件大事。植樹造林能調節(jié)氣候,保持水土,防止和減輕旱澇、風沙等自然災害。我國歷史上曾是個森林資源豐富的國家,遼闊的國土上遍布著茂密的森林。但是由于歷史上無數(shù)次的戰(zhàn)爭,歷代封建統(tǒng)治者大興土木亂砍亂伐,由于農業(yè)的發(fā)展和人口增長而發(fā)生的大規(guī)模毀林開荒,加上帝國主義的掠奪等原因,我國的森林面積大大縮小了。到全國解放時,我國的森林覆蓋(森林面積占土地面積的百分比)只8%左右。森林的破壞給自然和人類帶來了嚴重后果。例如,黃河中游地區(qū),由于樹木稀少,荒山荒地喪失截留雨水能力,土壤侵蝕嚴重,河床不斷淤塞增高,經常泛濫成災,解放前的2500多年里,黃河決口1500多次。黃河每年輸往下游的泥沙約16億噸。黃河流域、長江流域,每年至少有 600萬畝以上的沃土被沖進大海。由于缺乏足夠的森林來調節(jié)氣候,也使得旱災不斷發(fā)生。據統(tǒng)計,清明268年間,就有201次旱災發(fā)生。

  • 防控手足口病國旗下講話

    防控手足口病國旗下講話

    親愛的老師,同學們:早上好!今天國旗下講話的題目是“講究衛(wèi)生,預防疾病”。講究衛(wèi)生雖然是一個老生常談的話題,但今天在這里再次提起就顯得格外的重要和緊急。最近,看過新聞、報紙和我們學校的板報的人都知道,今年3月份以來,我縣出現(xiàn)了部分以發(fā)熱伴口腔、手、足、臀部皮疹為主要癥狀體征的患者,少數(shù)患者伴有腦、心、肺等臟器嚴重損害。確診為手足口病。截至當前,全縣發(fā)現(xiàn)手足口病病例170多人。各級政府學校衛(wèi)生部門已加強監(jiān)測防止疫情進一步擴散蔓延。因此,號召全體師生加強防范,提高認識刻不容緩。那么,我們該如何預防呢?首先要養(yǎng)成良好的衛(wèi)生習慣,減少與病源接觸的機會。如勤洗手、勤洗澡、勤換衣,每日刷牙。俗話說早睡早起身體好,因此充足的睡眠也是必不可少的。其次是講究飲食衛(wèi)生,防止"病從口入";在日常生活中不食不干凈的食物,所謂"不干凈的食物",主要是指來源不明、長期存放或腐爛變質的食品,不喝生水、不吃生冷食物。(1)勤洗手這是預防病毒傳染的第一道防線。另外勤飲水可以使黏膜保持濕潤,增強抵抗力。同時,勤飲水還便于及時排泄體內的廢物,有利于加強機體的抗病能力。勤通風室內經常通風換氣,可稀釋減少致病的因子。

  • 第八周國旗下講話范文

    第八周國旗下講話范文

    同學們、老師們、早上好!今天國旗下講話的主題:在春天起跑,做文明新人。同學們,在生活當中,你們扮演著不同的角色,有著不同的身份。對老師來說,你們是學生;對父母來說,你們是兒女,對國家來說,你們是一位小公民。你們的身上寄托著老師、父母、祖國的希望。作為一位光榮的小公民,我們怎樣才能做到“尊師守紀,文明有禮,從小立志,學會做人”呢?首先,我們要樹立信念,勤奮學習、學會學習,全面發(fā)展。最近有人提出了一個“知識折舊論”,即一年不學習,你擁有的全部知識將折舊80%。因此,終身學習是知識經濟時代的成功之本。由此可見,學習是終身大事,而老師卻不可能伴你終身。因此,大家要主動學習,學會學習,掌握學習的技巧。懂得“點石成金”的“法術”,做到“好學、會學、樂學”。只有從小就播下自主成功的“希望種子”。才能踏上成功的階梯。

  • 第十一周的國旗下講話

    第十一周的國旗下講話

    發(fā)揚成績,再接再厲,爭取更大進步歲月匆匆。開學的情景似乎還在眼前,只是轉瞬之間,半個學期已經過去?;仡櫚雽W期來,全體同學在老師的辛勤教育下,發(fā)奮努力,在各方面取得了長足的進步,這是令人高興的。我們學校的校風是“養(yǎng)成良好的習慣”。這習慣是多方面的。首先,是必須具備良好的道德情操,樹立良好的精神風貌。為此,學校開展了豐富多彩的活動。如八項流動紅旗的評比,對各年級獲得流動紅旗和評比前三名的優(yōu)勝班級,在每周的升旗儀式時通報表揚。為繼承先烈精神,發(fā)揚光榮傳統(tǒng),學校組織了祭掃烈士墓、祭掃葉圣陶先生墓的活動。春天,正是草木茂密生長的季節(jié),為了讓校園里花更艷、草更綠,同學們自愿參與紅領巾愛綠護綠的活動,發(fā)揮了小主人的作用?!吧r場”是葉圣陶先生留給我校的寶貴的教育財富,學校為了弘揚葉圣陶的育人思想,不但在校園內開辟了實驗基地,還在淞南村的生態(tài)農莊內建立校外“生生農場”。為讓學生在活動中經受鍛煉,體會農耕的辛勞,二、三、四年級四個專題班級的學生步行來到校外生生農場——開展了社會綜合實踐活動。

  • 第11周國旗下講話范文

    第11周國旗下講話范文

    用良好的行為習慣塑造優(yōu)秀的品質良好的行為習慣能逐步鑄就優(yōu)秀的品質,那作為元通小學的學生,我們應該怎樣才能夠培養(yǎng)良好的行為習慣,塑造優(yōu)秀的品質呢?第一、我們要正確認識培養(yǎng)良好的行為習慣的重要性與艱巨性我們都知道,有良好的學習習慣的同學,上課時他能夠認真聽講,課后他能及時保質地完成老師布置的作業(yè),別人玩耍時他能認真學習、靜心地看書,他能自己掌握老師所沒有講過的許多知識。而有的同學,老師上課時他東插嘴西扯蛋,老師布置的任務遲遲不能完成。這些壞習慣的存在,導致他的成績與前一種同學有天壤之別,據心理學家的研究表明:一千個人里面只有三個人的智力是超群的,同樣也只有三個人的智力是有障礙的。也就是說我們每個班一班同學的智商都是不相上下的,只是我們有的同學養(yǎng)成了良好的行為習慣,所以優(yōu)秀,有的同學則學會了一些壞的毛病,所以落后,所以受人批評。只要你意識到了這一點,逐步改正毛病并養(yǎng)成良好的行為習慣,那么我們每個人都可以成為優(yōu)秀的學生,你愿意嗎?

  • 第一周的國旗下講話

    第一周的國旗下講話

    同學們,老師們,新學年好!恭賀同學們升入高一個年級,歡迎一年級的小朋友背上新書包跨進xx小學的小學大門,開始小學生活。同學們,小學學習生活是快樂的。寬敞明亮的教室,現(xiàn)代化的教育裝備,國標運動設施和場地,碧綠的草坪,五顏六色的花草樹木,在這花園般的學苑里我們可以放聲歌唱;我們可以盡情鍛煉,象姚明,象劉翔,象奧運健兒一樣開展我們喜歡的運動;我們能享受城里小朋友一樣的優(yōu)質教學資源,上網、進實驗室、進圖書館。同學們,小學學習生活是幸福的。幸福是什么?當奧運健兒手棒金牌在雄壯國歌響起時、注目著五星紅旗……那是幸福,千辛萬苦拼搏獲得成功是幸福;當四川汶川大地震發(fā)生后,解放軍把受難兒童營救出來,這次在奧運會開幕式上,這位兒童能與巨人旗手姚明手挽著手步入“鳥巢”,他是幸福的,那是一種親人關懷和呵護的體驗

  • 春學期國旗下的講話

    春學期國旗下的講話

    老師、同學們:“又是一年春草綠,依然十里杏花紅”。我們帶著對寒假生活的美好記憶,懷著對新年的憧憬,對新學期的向往,又回到了學校,站在了新的起跑線上。1、一日之計在于春。面對冉冉升起的五星紅旗,我們是否有所感想、有所思索,新學期要有新的目標、新的起點,希望同學們能從新學期開始,從今天做起,做一個有理想的人,要有坦蕩做人,積極進取,富有激-情、樂觀向上的人生態(tài)度, 從容的走向心中的舞臺,用科學的方法、執(zhí)著的趕勁;勇于為自己喝彩,一步、一步踏踏實實地去演繹自己的夢想,去實現(xiàn)自己的人生追求,用努力,去鋪墊每一次的成功。2、要樹立自信。有位教育家說過:要培養(yǎng)一個人只要培養(yǎng)他的自信心,要毀滅一個人只要毀滅他的自信心。這就足以說明自信心對于一個人成長的重要性。作為教師,首先要自信,其次才能他信。為此,必須要做到恪守師德,提高師能,鍛煉師魂,要向胡-總-書-記說的那 )樣:“潛下身來教書,靜下心來育人”,“嚴謹、篤學、立德、樹人”。作為學生,要懂得“我自信,我出色,我努力,我成功”!堅信付出總有回報,一分辛勞一分才,一分耕耘,一分收獲。

  • 安全教育國旗下講話

    安全教育國旗下講話

    老師們、同學們:大家早上好!5月份是我校“安全教育月”,所以今天我所講的主題跟“安全”有關。對于每個人來說,生命都只有一次。只有注意安全,才能讓生命之花健康開放。而在現(xiàn)實生活中,并非人人都具有較高的安全意識,特別是中小學生,安全意識更為薄弱。有關數(shù)據顯示:全國每年平均有萬名中小學生非正常死亡,也就是說平均每天就有40多名學生死于安全事故。也許有的人認為,安全事故離我們很遙遠,下面我來講講發(fā)生在我們身邊的事,上個月有一個低年級學生課間在走廊上跑步,結果一不小心撞在了走廊的窗臺上,額角撞破了,血流如注,送到醫(yī)院縫了七、八針;還有一個學生課間游戲的時候被另一個同學從背后推了一把,摔在了地上,牙齒磕在了嘴唇上,把嘴唇都磕穿了,磕出一個洞,送到醫(yī)院也縫了五六針。像這類安全事故據我們學校醫(yī)務室醫(yī)生反映這個學期已經發(fā)生了8起。此外像一些小的受傷更是不計其數(shù)。如果我們平時生活中有做到注意安全,防范危險,很多的意外傷害是可以避免的。

  • 坂面小學國旗下講話記錄

    坂面小學國旗下講話記錄

    9主題內容愛護小動物內 容摘要親愛的老師,同學們:4月22日是世界地球日.這一天,世界各國的人們都以不同的形式開展保護地球的活動.在我們美麗的家園里,有許多可愛的小動物,它們是人類的好朋友,給我們的生存環(huán)境增添了無窮的樂趣.但是由于一些人沒有環(huán)保意識,為了個人私利,采取殘暴行為,使這些可愛的小動物遠離人群.比如天鵝,是同學們常聽說又極少見過的一種小動物,它代表著美好,純真,善良,20年前,四只美麗的天鵝飛到了北京玉淵潭公園.天鵝的友善造訪,沒有得到人們的善待.隨著一聲槍響,一只天鵝再也無法扇動它那美麗的翅膀,其它天鵝特別凄慘地叫著,絕望地飛走了,從此再也沒有回來.

  • 備戰(zhàn)校運會國旗下講話

    備戰(zhàn)校運會國旗下講話

    在丹桂飄香的深秋時節(jié),我校即將迎來第20屆校田徑運動會。各位運動員,你們準備好了嗎?在此我想和大家分享一下參加運動會的各個階段具體事項,主要分為三個階段:第一:賽前準備:首先在參加運動會的前一兩天是比賽的調整期,主要是技術訓練,將注意力集中在技術的穩(wěn)定、動作的放松協(xié)調上。所以基本進行小量訓練,出出汗就可以了,但是休息是不妥的。還有一點小小的建議就是運動員們在比賽的前一天晚上最好不要泡熱水澡,因為會讓你全身放松而影響第二天比賽的發(fā)揮。第二:賽中階段:田徑比賽分為田賽和徑賽,所有以遠度和高度計算成績的項目統(tǒng)稱田賽,田賽項目都是賽前提前10 分鐘到指定的比賽場地進行檢錄,比如跳遠的就直接到跳遠場地檢錄;而所有以時間計算成績的項目統(tǒng)稱徑賽,徑賽項目都是提前20分鐘到指定地點統(tǒng)一檢錄。所有參賽運動員還應該隨時注意廣播,可能會出現(xiàn)與秩序冊比賽時間不符的通知,比賽時間的提前或者推遲。比賽中所用的號碼牌必須統(tǒng)一用別針把四個角固定在胸前,以便裁判員的判定,同時也是尊重裁判,尊重對手的一個體現(xiàn)。

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